Kezdőlap / world / pálmamagolaj

pálmamagolaj

A pálmamagolaj magas zsírtartalmú sütőolaj, 100 grammonként 862 kalóriával és E-vitaminnal. Sütéshez és édességekhez is használják.

pálmamagolaj

Rólunk

A pálmamagolaj trópusi növényi olaj, amelyet az olajpálma termésének magjából nyernek. Szobahőmérsékleten félszilárd, íze enyhe, kissé diós, és gyakran használják édességekben, pékárukban, sütéshez és feldolgozott élelmiszerekben.

Tápértékadatok

100 g-ra

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 862 kcal
43% DV
Összes zsír 100.0g
100% DV
D-vitamin82.5g
K-vitamin14.0g
Tiamin (B1-vitamin)2.0g
Összes szénhidrát 0.0g
0% DV
Fehérje 0.0g
0% DV

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
E-vitamin15.0mg100%
K-vitamin8.0mcg7%

Receptek ezzel: pálmamagolaj (35)

Mogyorós-nugátos fehérjeszelet
Mogyorós-nugátos fehérjeszelet
200 kcal
Mogyoró-nugátos fehérjeszelet
Mogyoró-nugátos fehérjeszelet
199 kcal
Barebells-stílusú mogyorós fehérjeszelet
Barebells-stílusú mogyorós fehérjeszelet
200 kcal
Karamellás-csokis mogyorós fehérjeszelet
Karamellás-csokis mogyorós fehérjeszelet
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
Sós mogyorós proteinszelet
Sós mogyorós proteinszelet
200 kcal
Mogyorós fehérjeszelet kakaóbevonattal
Mogyorós fehérjeszelet kakaóbevonattal
200 kcal
Sós mogyorós fehérjeszelet tejcsokoládé-bevonattal
Sós mogyorós fehérjeszelet tejcsokoládé-bevonattal
200 kcal
Sós mogyorós proteinszelet
Sós mogyorós proteinszelet
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet
Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet
205 kcal
Tejcsokoládés proteinszelet szójás ropogóssal
Tejcsokoládés proteinszelet szójás ropogóssal
200 kcal
Barebells Chocolate Dough fehérjeszelet
Barebells Chocolate Dough fehérjeszelet
200 kcal
Csokoládébevonatú ropogós karamellás fehérjeszelet
Csokoládébevonatú ropogós karamellás fehérjeszelet
200 kcal
Barebells Milk Chocolate Protein Bar
Barebells Milk Chocolate Protein Bar
200 kcal
Barebells Salty Peanut Protein Bar
Barebells Salty Peanut Protein Bar
200 kcal
Karamellás kesudiós proteinszelet
Karamellás kesudiós proteinszelet
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate fehérjeszelet
Barebells Peanut Chocolate fehérjeszelet
210 kcal
Csokoládébevonatú mogyorós fehérjeszelet
Csokoládébevonatú mogyorós fehérjeszelet
200 kcal
Mogyorós-karamellás fehérjeszelet
Mogyorós-karamellás fehérjeszelet
200 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Sós mogyorós proteinszelet
Sós mogyorós proteinszelet
200 kcal
Sós mogyorós fehérjeszelet
Sós mogyorós fehérjeszelet
200 kcal
Sós mogyorós proteinszelet
Sós mogyorós proteinszelet
200 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Sós mogyorós proteinszelet
Sós mogyorós proteinszelet
203 kcal
Sós mogyorós ropogós fehérjeszelet
Sós mogyorós ropogós fehérjeszelet
410 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Quest Creamy Crisp fehérjeszelet
Quest Creamy Crisp fehérjeszelet
190 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Tejcsokoládés proteinszelet szójacrisppel és krémes tejes töltelékkel
Tejcsokoládés proteinszelet szójacrisppel és krémes tejes töltelékkel
210 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
205 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
205 kcal
Csokoládés fehérjeszelet
Csokoládés fehérjeszelet
200 kcal
Letöltés az App Store-ból

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.