Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Quest Creamy Crisp fehérjeszelet

Quest Creamy Crisp fehérjeszelet

Quest Creamy Crisp fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (44 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 190 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak3.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.0g
Telített zsírsavak4.0g
Összes szénhidrát 21.0g
7% DV
Rost7.0g
Keményítő13.0g
Cukrok1.0g
Fehérje 18.0g
36% DV
Állati fehérje18.0g

Rólunk

Csomagolt fehérjeszelet Quest Creamy Crisp néven. A tápérték egy szelet tipikus hivatalos címkeadataira épül, az összetevők mennyiségét pedig óvatosan a látható adagra becsülték.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg8%
B12-vitamin0.3mcg13%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.5mg9%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.6mg12%
B6-vitamin0.1mg6%
Biotin (B7-vitamin)2.5mcg8%
Folát (B9-vitamin)20.0mcg5%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin1.5mcg1%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium170.0mg17%
Réz120.0mcg13%
Vas1.2mg7%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor140.0mg20%
Kálium120.0mg3%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium210.0mg9%
Cink1.1mg10%

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Bevezető



Ez a szelet az ellentétekre épül: sűrű, letisztult fehérjealap, finom roppanósság és visszafogott csokoládés befejezés, amely kordában tartja az édességet. A szerkezet inkább megtervezett, mint improvizált, így minden réteg a textúrát, az egyensúlyt és a pontosan kielégítő harapást szolgálja. Ez egy tudatosan összeállított proteinszelet, nem pedig annak álcázott édesség.

A recept alapjai



  • Fogás kategória: Proteinszelet

  • Konyha vagy eredet: Modern amerikai

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 44 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 5 perc

  • Teljes idő: 20 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Kis keverőtál

  • Hőálló tál

  • Kis lábas

  • Szilikon spatula

  • Digitális mérleg

  • 44 g-os szeletforma vagy egy kis, kibélelt téglalap alakú forma

  • Sütőpapír

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    Fehérjealap


  • 14 g fehérjekeverék (tejfehérje-izolátum, tejsavófehérje-izolátum)

  • 8 g oldható kukoricarost

  • 4 g mandula, finomra vágva

  • 4 g víz


  • Ropogós kötőréteg


  • 4 g eritrit

  • 4 g pálmamagolaj

  • 3 g kakaóvaj

  • 2 g természetes aromák

  • 1 g napraforgólecitin

  • 0.5 g tengeri só


  • Befejező réteg


  • 3.5 g pálmamagolaj

  • 0.5 g kakaóvaj


  • Elkészítés



  • 1. Bélelj ki egy kis szeletformát sütőpapírral, és tedd félre. A formának egy 44 g-os, kész szeletet kell befogadnia, tiszta élekkel és kompakt profillal.


  • 2. Egy kis tálban keverd össze a fehérjekeveréket, az oldható kukoricarostot és az aprított mandulát. Alaposan keverd el, hogy a mandula egyenletesen oszoljon el a száraz alapban.


  • 3. Add hozzá a vizet, és egy spatulával dolgozd bele, amíg a keverék szilárd, összetartó pasztává nem válik. Nyomásra össze kell állnia, száraz részek nélkül.


  • 4. Egy kis hőálló tálban, enyhe hő fölött olvaszd össze az eritritet, a pálmamagolajat, a kakaóvajat, a természetes aromákat, a napraforgólecitint és a tengeri sót, folyamatos keverés mellett, amíg sima és teljesen egynemű nem lesz. A keverék legyen folyékony, fényes és szemcsésségtől mentes.


  • 5. Öntsd a meleg kötőréteget a fehérjealapra, és gyorsan, határozottan keverd össze, amíg a massza egyenletesen bevonódik és enyhén ragacsossá válik. Nyomkodd a keveréket az előkészített formába egyetlen rétegben, szorosan tömörítve, hogy megszüntesd a légüregeket. A felület legyen egyenletes és kompakt.


  • 6. Tedd vissza a formát a hűtőszekrénybe 10 percre, vagy amíg a szelet meg nem szilárdul és tapintásra feszes nem lesz.


  • 7. A befejező réteghez olvaszd össze a pálmamagolajat és a kakaóvajat, amíg tiszta és folyékony nem lesz. Kend vagy ecseteld vékony, egyenletes rétegben a lehűtött szeletre, majd tedd vissza a hűtőszekrénybe 5 percre, amíg a felület meg nem szilárdul és enyhén roppanós nem lesz.


  • 8. Óvatosan vedd ki a szeletet a formából. A végső textúrának kívül szilárdnak, tisztán vághatónak kell lennie, középen pedig enyhén engedőnek, a manduladaraboknak köszönhetően kontrollált roppanóssággal.


  • Tálalás és felszolgálás



    A szeletet egészben tálald egy kis, egyszerű tányéron vagy sütőpapírral bélelt tálcán. Lehűtve kínáld, megszilárdult felülettel és éles szélekkel, hogy a roppanós külső és a sűrű fehérjebelső közötti kontraszt megmaradjon.

    Szakmai megjegyzések



  • Az alapot erősen tömörítsd; a nem elegendő nyomás miatt a szelet morzsálódó lesz, nem pedig összetartó.

  • A befejező réteg maradjon vékony. A vastag bevonat tompítja a roppanós textúrát, és viaszos érzetet ad a szeletnek.

  • A szeletnek tisztán kell szeletelhetőnek vagy kivehetőnek lennie, a fehérjealap és a külső réteg között látható szétválás nélkül.
  • Alacsony szénhidráttartalmúGluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból