Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Sós mogyorós proteinszelet

Sós mogyorós proteinszelet

Sós mogyorós proteinszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak3.2g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.2g
Telített zsírsavak3.5g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 17.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő12.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje13.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje4.0g
Növényi fehérje3.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, márkázott snack szelet mogyorós ízzel. Mérsékelt zsírtartalmú, és a hozzáadott cukor nélküli összetételnek köszönhetően viszonylag alacsony cukortartalmú.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin22.0mg4%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg19%
Niacin (B3-vitamin)1.8mg11%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.7mg14%
B6-vitamin0.1mg6%
Biotin (B7-vitamin)4.0mcg13%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.5mcg3%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz180.0mcg20%
Vas1.2mg7%
Magnézium45.0mg11%
Foszfor160.0mg23%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium220.0mg10%
Cink1.4mg13%

Sós földimogyorós fehérjeszelet

Bevezető



Ez a szelet az ízek tisztaságára és a fegyelmezett textúrára épül: sűrű tejfehérje-alap, letisztult földimogyorós karakter és visszafogott sós lecsengés. Szerkezete tömör, mégis engedékeny, kellően gazdag ahhoz, hogy teljesnek hasson, és éppen annyira édes, hogy megőrizze kiegyensúlyozottságát. Modern édesség, de cukrászati pontossággal készítve.

A recept alapadatai



  • Fogás kategória: Fehérjés édesség

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 5 perc

  • Teljes idő: 20 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Kis hőálló tál

  • Kis lábas

  • Szilikon spatula

  • Digitális mérleg

  • 55 g-os szeletforma vagy egy azonos kapacitású, kis méretű, kibélelt forma

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    Fehérjealap


  • 18 g tejfehérje

  • 6 g kollagén-hidrolizátum

  • 8 g polidextróz

  • 4 g édesítőszer

  • 2 g só


  • Zsiradék és kötőanyag


  • 6 g kakaóvaj

  • 4 g pálmamagolaj

  • 3 g glicerin

  • 2 g emulgeálószer


  • Földimogyorós összetevő


  • 2 g mogyoróvaj

  • 0.5 g földimogyoró, finomra vágva


  • Elkészítés



  • 1. Helyezze a formát egy stabil tálcára. Egy kis tálban keverje össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, a polidextrózt, az édesítőszert és a sót. Habverővel alaposan keverje össze, amíg a keverék teljesen egyenletes nem lesz, és nem maradnak benne látható csíkok.


  • 2. Tegye a kakaóvajat és a pálmamagolajat egy kis lábasba, nagyon alacsony hőfokon. Melegítse csak addig, amíg teljesen megolvadnak és áttetszővé válnak, 2–3 percig. Vegye le a tűzről, majd keverje hozzá a glicerint és az emulgeálószert, amíg sima és egynemű nem lesz.


  • 3. Az olvasztott zsiradékkeveréket két részletben adja a száraz hozzávalókhoz, minden adag után szilikon spatulával keverve. A masszának sűrűvé, összetartóvá és enyhén fényessé kell válnia. Forgassa bele a mogyoróvajat és az aprított földimogyorót, és csak addig keverje, amíg egyenletesen eloszlanak.


  • 4. Nyomkodja a keveréket határozottan a formába egyetlen összefüggő rétegben, a spatula hátával tömörítve, hogy ne maradjanak üregek. A felület legyen egyenes és feszes.


  • 5. Hűtse 10–12 percig, éppen addig, hogy tisztán ki lehessen venni a formából. A szeletnek tapintásra szilárdnak kell lennie, belül sűrű, szeletelhető állaggal, a felületén pedig ragadósság nélkül.


  • Tálalás és felszolgálás



    Vegye ki a szeletet a formából, és egészben tálalja, egyszerű tányér közepére helyezve, vagy precízen becsomagolva felszolgáláshoz. A felület legyen tiszta és matt, a földimogyoró-darabkák pedig csak finom ízjelzésként legyenek láthatók.

    Szakmai megjegyzések



  • A száraz keveréknek teljesen homogénnek kell lennie a zsiradékok hozzáadása előtt; minden egyenetlenség érezhető lesz a végső textúrában.

  • A zsiradékokat kíméletesen olvassza meg. A túlzott hő tompítja a textúrát és ellaposítja a lecsengést.

  • A formában történő tömörítés elengedhetetlen: ez adja a szelet tiszta törését és kompakt rághatóságát.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból