Tápértékadatok
Adagonként (110 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak7.3g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.5g
Telített zsírsavak8.0g
Transzzsírsavak0.2g
Rost6.0g
Keményítő24.0g
Cukrok4.0g
Állati fehérje30.0g
Növényi fehérje10.0g
Rólunk
A képen két Barebells fehérjeszelet látható: egy Salty Peanut és egy Creamy Crisp. Együtt magas fehérjetartalmat, mérsékelt szénhidrát- és zsírtartalmat, valamint egy szeletpárhoz képest viszonylag alacsony cukortartalmat kínálnak.
Sós mogyorós ropogós proteinszelet
Bevezető
Ez a szelet letisztult, koncentrált mogyoróprofilra épül, amelyet kakaó és egy visszafogott sós él emel ki. Az állagának rétegekben kell kibontakoznia: feszes csokoládébevonat, krémes belső és ropogós lecsengés, amely harapásra szépen enged. Az eredmény precíz, modern és kendőzetlenül egyenes.
A recept alapjai
Ételkategória: Proteinszelet
Konyha vagy eredet: Kortárs édességkészítés
Fogástípus: Snack
Kiadósság: 1 szelet
Adagméret: 110 g
Előkészítési idő: 20 perc
Főzési idő: 10 perc
Teljes idő: 30 perc
Nehézség: Közepes
Eszközök
Kis hőálló tál
Kis lábas
Szilikon spatula
Digitális mérleg
1 szeletforma vagy kis, sütőpapírral bélelt kenyérforma, 110 g kapacitással
Finom szita
Hozzávalók
Mogyorós fehérjealap
18 g tejfehérje
12 g kollagén-hidrolizátum
10 g édesítőszer
10 g mogyoró, finomra őrölve
8 g teljes tejpor
6 g szójafehérje-izolátum
5 g polidextróz
4 g búzaliszt
2 g só
3 g természetes aroma
4 g emulgeálószer
Ropogós és csokoládés rész
8 g kakaóvaj
8 g pálmamagolaj
6 g kakaómassza
4 g napraforgóolaj
4 g puffasztott rizs
Elkészítés
1. Ha szükséges, bélelj ki egy 110 g-os szeletformát pontosan illeszkedő sütőpapírcsíkkal. Tedd félre hűvös helyre, hogy a töltelék egyenletesen szilárduljon meg.
2. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, az édesítőszert, az őrölt mogyorót, a teljes tejport, a szójafehérje-izolátumot, a polidextrózt, a búzalisztet, a sót, a természetes aromát és az emulgeálószert. Spatulával alaposan keverd össze, amíg a porok egyenletesen eloszlanak, és nem maradnak világos csíkok.
3. Kis lábasban, a lehető legalacsonyabb hőfokon olvaszd össze a kakaóvajat, a pálmamagolajat, a kakaómasszát és a napraforgóolajat 2–3 perc alatt, folyamatos keverés mellett. A keverék legyen sima, fényes és teljesen folyékony, látható szilárd részek nélkül.
4. Öntsd az olvasztott zsiradékkeveréket a száraz hozzávalókra, és azonnal dolgozd össze spatulával, amíg sűrű, egynemű massza nem képződik. A végén forgasd bele a puffasztott rizst, hogy ép maradjon, és a keverék megőrizze határozott ropogósságát.
5. Nyomkodd a keveréket határozottan az előkészített formába egyenletes rétegben, a spatula hátával megszüntetve az üregeket. A felület legyen sík, tömör és repedésmentes.
6. Hűtsd 15–20 percig, amíg a szelet tapintásra szilárd lesz, és tisztán elválik a formától. A kész állagnak morzsálódás nélkül szeletelhetőnek kell lennie, ugyanakkor harapásra tisztán kell engednie.
Tálalás és felszolgálás
Borítsd ki a szeletet a formából, és egészben tálald, vagy vágd fel meleg késsel az élesebb szélekért. Egyszerűen kínáld, a csokoládés felületet épen hagyva és a ropogós belsőt megőrizve.
Szakmai megjegyzések
A száraz keveréknek homogénnek kell lennie a zsiradék hozzáadása előtt; minden egyenetlenség érezhető lesz a végső harapásban.
Az olvasztott zsiradékok legyenek éppen csak folyékonyak, ne forrók, hogy a szelet tiszta, sűrű szerkezettel szilárduljon meg, ne pedig zsíros lecsengéssel.
Az erőteljes lenyomkodás alapvető: a szeletnek egyben kell maradnia anélkül, hogy a keménységig túlzottan összetömörödne.