ropogós rizs
A ropogós rizs könnyű, roppanós gabonaalapanyag, 381 kcal/100 g. Kiemelkedő ásványi anyaga a nátrium, gyakori müzlikben és szeletekben.
Rólunk
A ropogós rizs puffasztott vagy pirított rizsgabona, amely könnyű, levegős roppanást és enyhe, kissé pirított ízt ad. Gyakran használják reggelizőpelyhekben, müzliszeletekben, valamint ropogós bevonatként vagy keverékként desszertekben és édességekben.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
381 kcal
19% DV
Összes zsír
1.0g
2% DV
D-vitamin0.2g
K-vitamin0.3g
Tiamin (B1-vitamin)0.4g
Összes szénhidrát
84.0g
28% DV
Folát (B9-vitamin)1.0g
B12-vitamin0.5g
Biotin (B7-vitamin)82.5g
Fehérje
7.5g
15% DV
Növényi fehérje7.5g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 10.0mg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 1.2mg | 100% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 16.0mg | 100% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.8mg | 16% | |
| B6-vitamin | 0.2mg | 12% | |
| Folát (B9-vitamin) | 20.0mcg | 5% | |
| E-vitamin | 0.2mg | 1% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 10.0mg | 1% | |
| Réz | 150.0mcg | 17% | |
| Vas | 9.0mg | 50% | |
| Magnézium | 25.0mg | 6% | |
| Foszfor | 80.0mg | 11% | |
| Kálium | 110.0mg | 2% | |
| Szelén | 15.0mcg | 27% | |
| Nátrium | 700.0mg | 30% | |
| Cink | 1.0mg | 9% |
Receptek ezzel: ropogós rizs (2)
