Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 205 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.8g
Telített zsírsavak4.2g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 17.0g
6% DV
Rost2.0g
Keményítő13.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje16.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Csomagolt, magas fehérjetartalmú szelet mérsékelt kalóriával, viszonylag alacsony cukortartalommal, valamint tej- és szójából származó fehérjeforrások keverékével.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin28.0mg5%
A-vitamin20.0mcg2%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg17%
Niacin (B3-vitamin)1.1mg7%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.3mcg2%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz120.0mcg13%
Vas1.8mg10%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor150.0mg21%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium160.0mg7%
Cink1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Bevezető


Ez a szelet a kontrasztra épül: hajlékony, krémes alap találkozik roppanós belsővel és tiszta csokoládés lecsengéssel. A szerkezet tudatosan kialakított, az édesség visszafogott, a fehérjealap pedig sima marad, nem krétás. Úgy készült, hogy összetett édességként lehessen fogyasztani, ne kompromisszumként.

Recept alapadatai


  • Ételkategória: Proteinszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs cukrászat

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 30 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Kis keverőtál

  • Hőálló tál

  • Kis lábas

  • Szilikon spatula

  • Finom szita

  • Digitális mérleg

  • 55 g-os szeletforma vagy egy kicsi, kibélelt téglalap alakú forma

  • Sütőpapír

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    Fehérjealap


  • 12 g tejfehérje

  • 6 g kollagén-hidrolizátum

  • 5 g szójafehérje-izolátum

  • 4 g tejsavófehérje-koncentrátum

  • 4 g polidextróz

  • 2 g édesítőszerek

  • 2 g glicerin

  • 1 g só

  • 2 g természetes aroma


  • Ropogós közép


  • 3 g puffasztott rizs

  • 2 g búzaliszt

  • 2 g napraforgóolaj


  • Csokoládébevonat


  • 3 g pálmamagolaj

  • 4 g kakaóvaj

  • 2 g kakaómassza

  • 1 g emulgeálószer lecitin


  • Elkészítés



  • 1. Bélelj ki egy kis téglalap alakú formát vagy szeletformát sütőpapírral. Tedd félre. A formának egy 55 g-os, rendezett és kompakt profilú kész szeletet kell kiadnia.


  • 2. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, a szójafehérje-izolátumot, a tejsavófehérje-koncentrátumot, a polidextrózt, az édesítőszereket és a sót. Szitáld át vagy habverővel alaposan keverd 1 percig, amíg a keverék egynemű lesz, és nem maradnak benne látható csomók.


  • 3. Add a glicerint és a természetes aromát a száraz keverékhez. Spatulával dolgozd 1–2 percig, amíg a massza össze nem áll, és sima, sűrű, enyhén fényes nem lesz.


  • 4. Egy külön tálban keverd össze a puffasztott rizst, a búzalisztet és a napraforgóolajat. Óvatosan keverd át, amíg a szemeket vékonyan bevonja az olaj, és a keverék összeáll anélkül, hogy nedvessé válna. Ezt a ropogós keveréket forgasd a fehérjealapba, csak annyira, hogy egyenletesen eloszoljon, miközben a roppanós szerkezet megmarad.


  • 5. Nyomkodd a szeletmasszát határozottan az előkészített formába. Rétegekben tömörítsd, hogy a felület egyenletes legyen, a belseje pedig tömött, légzárványok nélkül. Hűtsd 10 percig, amíg a szelet elég szilárd nem lesz ahhoz, hogy tisztán kifordítható legyen a formából.


  • 6. Egy hőálló tálban, gyöngyözve forró víz fölé helyezve, olvaszd össze a pálmamagolajat, a kakaóvajat, a kakaómasszát és az emulgeálószer lecitint, közben kevergetve, amíg teljesen sima és folyékony nem lesz. A bevonat legyen fényes és teljesen homogén, látható kakaómassza-szemcsék nélkül.


  • 7. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és helyezd sütőpapírral bélelt tálcára. Öntsd vagy kanalazd rá a csokoládébevonatot vékony, egyenletes rétegben, szükség esetén megfordítva, hogy a tetejét és az oldalait is befedje. A bevonatnak tiszta, szaténos felülettel és vékony, roppanós burokkal kell megszilárdulnia.


  • 8. Hűtsd 5–8 percig, éppen csak addig, amíg a bevonat megköt, és a szelet közepe is szilárdnak érződik. Akkor tálald, amikor a külseje tapintásra száraz, a belseje pedig sűrű, krémes harapással enged.


  • Tálalás és szervírozás


    Helyezd a szeletet középre egy keskeny tányérra vagy egy kis, sütőpapírral bélelt lapra. A tálalás maradjon letisztult és pontos, hogy a fényes bevonat és a roppanós profil jól érvényesüljön. Enyhén behűtve tálald a legtisztább textúrakontraszt érdekében.

    Szakmai megjegyzések


  • A fehérjekeveréket csak addig szabad dolgozni, amíg összeáll; a túlkeverés feszesebbé teszi a textúrát és tompítja a felületet.

  • A puffasztott rizst az utolsó pillanatban kell beleforgatni, hogy megőrizze a törékeny roppanását.

  • A bevonatnak folyékonynak kell maradnia, de nem szabad forrónak lennie; a túlzott hő elvékonyítja a burkot és gyengíti a megszilárdulását.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból