búzaliszt
A búzaliszt 364 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, és folátot (B9) ad. Alapvető hozzávaló kenyérhez, tésztához és sütéshez.
Rólunk
A búzaliszt finomra őrölt por, amely búzaszemből készül, íze enyhe és kissé diós. Alapvető hozzávaló kenyerekhez, péksüteményekhez, tésztákhoz, valamint szószok sűrítéséhez.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
364 kcal
18% DV
Összes zsír
1.0g
2% DV
D-vitamin0.2g
K-vitamin0.1g
Tiamin (B1-vitamin)0.4g
Összes szénhidrát
76.3g
25% DV
Folát (B9-vitamin)2.7g
B12-vitamin0.3g
Biotin (B7-vitamin)73.3g
Fehérje
10.3g
21% DV
Növényi fehérje10.3g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.6mg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.7mg | 61% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.4mg | 34% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 6.0mg | 37% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.4mg | 9% | |
| B6-vitamin | 0.0mg | 3% | |
| Folát (B9-vitamin) | 183.0mcg | 46% | |
| E-vitamin | 0.1mg | 0% | |
| K-vitamin | 0.3mcg | 0% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 15.0mg | 2% | |
| Réz | 152.0mcg | 17% | |
| Vas | 4.6mg | 26% | |
| Magnézium | 22.0mg | 5% | |
| Foszfor | 108.0mg | 15% | |
| Kálium | 107.0mg | 2% | |
| Szelén | 33.9mcg | 62% | |
| Nátrium | 2.0mg | 0% | |
| Cink | 0.7mg | 6% |
Receptek ezzel: búzaliszt (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
sajtos pizzaszelet paradicsomszósszal és fűszerekkel
360 kcal
kis fehér csokidarabos süti
138 kcal
Csomagolt mákos bejgli
640 kcal
Porcukros mazsolás fánk
155 kcal
Vajas croissant
265 kcal
Marhahúspogácsa burgonyapürével, sajtmártásos brokkolival és zsemlével
560 kcal
Rántott csirkecsíkos szendvics barbecue szósszal teljes kiőrlésű kenyérben
560 kcal
Marhapörkölt krumplipürével és paradicsom-uborkasalátával
860 kcal
Grillezett sertésnyárs vastag hasábburgonyával és lepénykenyérrel
1024 kcal
Töltött palacsinta tejföllel és kaporral
914 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake fagylalt
1120 kcal
Rózsaszín cukormázas gyűrűfánk fehér szórással
290 kcal
Rózsaszín cukormázas gyűrűfánk fehér szórással
650 kcal
Sárga basmati rizs panírozott hallal, kolbásszal és ketchuppal
915 kcal
Sajtos pizzaszelet
445 kcal
Indiai tháli csapatival, céklacurryvel, burgonyaszbzsivel, mangóval és zöld chilis savanyúsággal
1015 kcal
Wendy's fűszeres burgonyagerezdek ketchuppal
250 kcal
Rántott csirke könyöktésztával, ketchuppal és uborkával
610 kcal
Natúr palacsinta fekete borssal
295 kcal
Krémes csirkehúsleves tésztával
285 kcal
Krémes csirkehúsleves tésztával
180 kcal
Csokoládés brownie
435 kcal
csokis brownie
430 kcal
Burgonyás latkes rántottával és uborkaszeletekkel
335 kcal
Za'ataros lepénykenyér olívaolajjal
335 kcal
Loaded fries sült csirkével, marhahússal és sajtszósszal
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (6 darabos doboz)
1320 kcal
Csokidarabos muffin
295 kcal
dupla csokis muffin
445 kcal
Csokoládés brownie csokicsorgatással és dióval
620 kcal
Panírozott halfilé hasábburgonyával és panírozott burgonyafalatokkal
1035 kcal
Rántott csirkecomb fehér basmati rizzsel
1035 kcal
Hajtott pepperónis-mozzarellás lepénypizza
500 kcal
Karfiolos-baconös pizza
1320 kcal
Áfonyás morzsás keksz
223 kcal
Sajtos croissant tekercs
315 kcal
Pepperonis mini pizza
650 kcal
Vegyes töltött fánkok csokoládémázzal és krémtöltelékkel
2240 kcal
Díszített cukormázas omlós keksz
405 kcal
Díszített cukormázas omlós keksz
420 kcal
Csokoládéval meglocsolt szendvicskeksz csokoládés töltelékkel
820 kcal
Nápolyi stílusú pepperonis pizza
1035 kcal
Édes chilis sült csirkés rizstál párolt burgonyával
760 kcal
Krémes kukoricás vörösburgonya köret
210 kcal
Barebells Cookies & Cream fehérjeszelet
200 kcal
Great Value házias gofri doboz
760 kcal
Vörösboros-hagymás párolt marhahús
640 kcal
Palacsinta sárgabaracklekvárral és tejcsokoládé-forgáccsal
492 kcal
Mini palacsinták sárgabaracklekvárral, fehér csokoládéforgáccsal és tejeskávéval
560 kcal
Palacsinta narancslekvárral, tejszínhabbal, csokiforgáccsal és tejes teával
760 kcal
Palacsinta sárgabaracklekvárral, tejszínhabbal és tejcsokoládé-forgáccsal
560 kcal
Csokis brownie kocka
310 kcal
Szeletelt szezámmagos bagett
330 kcal
Csirkefalatok bordázott hasábburgonyával
690 kcal
Döner húsos pizza mozzarellával, paradicsommal, hagymával és zöldpaprikával
1580 kcal
Gyorséttermi hullámos hasábburgonya csirkefalatokkal és ketchuppal
616 kcal
Aloo paratha hagymás raitával és savanyúsággal
760 kcal
Gyorséttermi csirkefalatok hullámos hasábburgonyával és ketchuppal
690 kcal
Buffalo csirkeszárnyak sült krumplival
1120 kcal
Gombás-zöld olívás sajtos pizza
1935 kcal
Cukorba forgatott kelt fánk
250 kcal
Instant ramen rántottával és fűszerezéssel
505 kcal
Rózsaszín cukormázas fánk színes cukorszórással
290 kcal
Panírozott csirkenuggets megpakolt hullámos hasábburgonyával, sajtszósszal, baconnel és chilis majonézzel
1440 kcal
Vegyes ünnepi tál sült hallal, burgonyával és húsgombóccal
1185 kcal
sajtos pizzaszeletek
890 kcal
Döner kebab pizza paradicsommal, zöldpaprikával és mozzarellával
1610 kcal
Diós banánkenyér
2160 kcal
Párolt char siu bao (3 db)
420 kcal
Bazsalikomos Margherita pizza
1310 kcal
Takoyaki takoyaki szósszal, majonézzel, szezámmal és metélőhagymával
360 kcal
Japán okonomiyaki majonézzel, okonomiyaki szósszal, bonitopehellyel és újhagymával
520 kcal
Fahéjas csiga krémsajtos mázzal
360 kcal
Sörbundás fish and chips tartármártással, citrommal és kaporral
1175 kcal
Rózsaszín cukormázas kelt fánk fehér szórással
290 kcal
Vaníliás gyűrűfánk rózsaszín cukormázzal
310 kcal
Svéd húsgolyók burgonyapürével, tejszínes mártással és vörösáfonya-lekvárral
760 kcal
Csirkegolyók selymes burgonyapürével és barna mártással
760 kcal
Nápolyi stílusú gombás-cseresznyeparadicsomos pizza
1450 kcal
Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet
205 kcal
Nápolyi stílusú pizza gombával, koktélparadicsommal és mozzarellával
1540 kcal
Sós mogyorós ropogós fehérjeszelet
410 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
200 kcal
Csirkés-paradicsomos pizza mozzarellával
1035 kcal
Fatüzelésű gombás-paradicsomos pizza
980 kcal
Vékony tésztás pizza csirkével, piros paprikával és mozzarellával
1035 kcal
Vaníliás rétegtorta eperrel, tejszínhabbal és csokidarával
372 kcal
Chicken Supreme gombamártással és párolt fehér rizzsel
500 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
205 kcal
Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
205 kcal
Margherita pizza
910 kcal
Vegyes zöldségtempura ropogós tempuratésztában
420 kcal
Klasszikus rántott sertésszelet
470 kcal
Lisztbe forgatott csirke fekete borssal és sóval
980 kcal
Vaníliafagylaltos tölcséres turmix
320 kcal
Fehérjeszelet csokoládéval
200 kcal