Tápértékadatok
Adagonként (180 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak16.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.0g
Telített zsírsavak8.0g
Transzzsírsavak0.2g
Rost1.0g
Keményítő14.0g
Cukrok1.0g
Állati fehérje31.0g
Növényi fehérje2.0g
Klasszikus panírozott sertésszelet
Bevezető
Ez az étel az ellentétek tanulmánya: egy vékony, omlós szeletet ropogós, egyenletes kéreg vesz körül, amely gyors sütéssel készül, hogy a sertéshús szaftos maradjon, a panír pedig száraz és könnyű legyen. A fűszerezés visszafogott, az eljárás pontos, az eredménynek pedig tisztának, ízletesnek és megfelelően pirultnak kell lennie. Fegyelmezett elkészítéssel ez a fogás a nagyfokú egyszerűség és precizitás példája.
A recept alapjai
Ételkategória: Panírozott, serpenyőben sült szelet
Konyha vagy eredet: Európai ihletésű
Fogás típusa: Főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 180 g
Előkészítési idő: 15 perc
Sütési idő: 8 perc
Teljes idő: 23 perc
Nehézség: Közepes
Eszközök
3 sekély tálca vagy tányér
Húsklopfoló
Nehéz serpenyő, 24 cm
Konyhai fogó
Rács vagy papírral bélelt tálca
Maghőmérő
Hozzávalók
A szelethez
Sertéshús, 120 g, letisztítva és egyenletesen 5 mm vastagságúra klopfolva
Só, 2 g
Fekete bors, 0.5 g
Búzaliszt, 10 g
Tojás, 25 g, felverve
Zsemlemorzsa, 20 g
Növényi olaj, 25 g
Elkészítés
1. Helyezze a sertéshúst sütőpapírlapok közé vagy egy tiszta zacskóba, és klopfolja egyenletesen 5 mm vastagságúra. A szelet legyen széles, egyenletes és hajlékony, szakadt szélek nélkül.
2. Fűszerezze a sertéshús mindkét oldalát sóval és fekete borssal. Hagyja állni 2 percig, hogy a felületi fűszerezés kissé beüljön a húsba.
3. Készítsen elő három sekély tálcát. Az elsőbe tegye a búzalisztet, a másodikba a felvert tojást, a harmadikba a zsemlemorzsát.
4. Forgassa meg a sertéshúst a lisztben úgy, hogy minden felületét bevonja. Rázza le a felesleget; a réteg legyen vékony és száraz.
5. Mártsa a lisztezett sertéshúst a tojásba, teljesen bevonva. Emelje ki, és hagyja a felesleget 2–3 másodpercig lecsepegni.
6. Nyomja a sertéshúst a zsemlemorzsába, egyszer megfordítva, és enyhén rányomva, hogy a panír egyenletesen tapadjon. A felület legyen teljesen fedett, nagyobb csomók nélkül.
7. Melegítse fel a növényi olajat a serpenyőben közepes hőfokon 170°C-ra. Az olaj egyenletesen csillogjon, ne füstöljön.
8. Tegye bele a panírozott sertésszeletet, és süsse az első oldalán 3–4 percig, amíg az alja mély aranybarna és ropogós lesz.
9. Fordítsa meg óvatosan a szeletet, és süsse további 3 percig, amíg a második oldal is egyenletesen megpirul, és a sertéshús belső hőmérséklete eléri a 63°C-ot. A kéreg hallhatóan ropogós legyen, a hús pedig tapintásra éppen feszes.
10. Tegye át a szeletet rácsra vagy papírral bélelt tálcára, és pihentesse 2 percig. A panír maradjon száraz és ép, a szaftok pedig tálalás előtt ülepedjenek le.
Tálalás és felszolgálás
Helyezze a szeletet kissé középen kívül egy meleg tányérra, ügyelve arra, hogy a kéreg ne törjön meg. Azonnal tálalja, amíg a külseje ropogós, a belseje pedig omlós és szaftos marad.
Szakmai megjegyzések
A sertéshúst egyenletesen klopfolja ki; az egyenetlen vastagság miatt a vékony szélek túlsülnek, mire a közepe elkészül.
Tartsa a zsemlemorzsás réteget könnyűnek. A vastag panír tompítja az állagot és felesleges olajat szív magába.
Röviden pihentesse, de ne késleltesse a tálalást. Ez az étel abban a rövid időablakban a legjobb, amikor a panír még ropogós, a sertéshús pedig szaftos marad.