Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Klasszikus rántott sertésszelet

Klasszikus rántott sertésszelet

Klasszikus rántott sertésszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (180 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 470 kcal
24% DV
Összes zsír 30.0g
46% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak16.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.0g
Telített zsírsavak8.0g
Transzzsírsavak0.2g
Összes szénhidrát 16.0g
5% DV
Rost1.0g
Keményítő14.0g
Cukrok1.0g
Fehérje 33.0g
66% DV
Állati fehérje31.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Panírozott, olajban sült sertésszelet, mérsékelt fehérjetartalommal. A sütőolaj miatt viszonylag magasabb zsírtartalmú, a panír pedig kis mennyiségű szénhidrátot ad hozzá.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin115.0mg21%
A-vitamin18.0mcg2%
Tiamin (B1-vitamin)0.8mg71%
B12-vitamin0.9mcg38%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg22%
Niacin (B3-vitamin)8.5mg53%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.1mg22%
B6-vitamin0.6mg32%
Biotin (B7-vitamin)8.0mcg27%
Folát (B9-vitamin)24.0mcg6%
D-vitamin0.4mcg2%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin8.0mcg7%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium45.0mg5%
Réz110.0mcg12%
Vas1.8mg10%
Magnézium34.0mg8%
Foszfor290.0mg41%
Kálium480.0mg10%
Szelén34.0mcg62%
Nátrium620.0mg27%
Cink2.8mg25%

Klasszikus panírozott sertésszelet

Bevezető


Ez az étel az ellentétek tanulmánya: egy vékony, omlós szeletet ropogós, egyenletes kéreg vesz körül, amely gyors sütéssel készül, hogy a sertéshús szaftos maradjon, a panír pedig száraz és könnyű legyen. A fűszerezés visszafogott, az eljárás pontos, az eredménynek pedig tisztának, ízletesnek és megfelelően pirultnak kell lennie. Fegyelmezett elkészítéssel ez a fogás a nagyfokú egyszerűség és precizitás példája.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Panírozott, serpenyőben sült szelet

  • Konyha vagy eredet: Európai ihletésű

  • Fogás típusa: Főétel

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 180 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Sütési idő: 8 perc

  • Teljes idő: 23 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • 3 sekély tálca vagy tányér

  • Húsklopfoló

  • Nehéz serpenyő, 24 cm

  • Konyhai fogó

  • Rács vagy papírral bélelt tálca

  • Maghőmérő


  • Hozzávalók


    A szelethez


  • Sertéshús, 120 g, letisztítva és egyenletesen 5 mm vastagságúra klopfolva

  • Só, 2 g

  • Fekete bors, 0.5 g

  • Búzaliszt, 10 g

  • Tojás, 25 g, felverve

  • Zsemlemorzsa, 20 g

  • Növényi olaj, 25 g


  • Elkészítés


  • 1. Helyezze a sertéshúst sütőpapírlapok közé vagy egy tiszta zacskóba, és klopfolja egyenletesen 5 mm vastagságúra. A szelet legyen széles, egyenletes és hajlékony, szakadt szélek nélkül.

  • 2. Fűszerezze a sertéshús mindkét oldalát sóval és fekete borssal. Hagyja állni 2 percig, hogy a felületi fűszerezés kissé beüljön a húsba.

  • 3. Készítsen elő három sekély tálcát. Az elsőbe tegye a búzalisztet, a másodikba a felvert tojást, a harmadikba a zsemlemorzsát.

  • 4. Forgassa meg a sertéshúst a lisztben úgy, hogy minden felületét bevonja. Rázza le a felesleget; a réteg legyen vékony és száraz.

  • 5. Mártsa a lisztezett sertéshúst a tojásba, teljesen bevonva. Emelje ki, és hagyja a felesleget 2–3 másodpercig lecsepegni.

  • 6. Nyomja a sertéshúst a zsemlemorzsába, egyszer megfordítva, és enyhén rányomva, hogy a panír egyenletesen tapadjon. A felület legyen teljesen fedett, nagyobb csomók nélkül.

  • 7. Melegítse fel a növényi olajat a serpenyőben közepes hőfokon 170°C-ra. Az olaj egyenletesen csillogjon, ne füstöljön.

  • 8. Tegye bele a panírozott sertésszeletet, és süsse az első oldalán 3–4 percig, amíg az alja mély aranybarna és ropogós lesz.

  • 9. Fordítsa meg óvatosan a szeletet, és süsse további 3 percig, amíg a második oldal is egyenletesen megpirul, és a sertéshús belső hőmérséklete eléri a 63°C-ot. A kéreg hallhatóan ropogós legyen, a hús pedig tapintásra éppen feszes.

  • 10. Tegye át a szeletet rácsra vagy papírral bélelt tálcára, és pihentesse 2 percig. A panír maradjon száraz és ép, a szaftok pedig tálalás előtt ülepedjenek le.


  • Tálalás és felszolgálás


    Helyezze a szeletet kissé középen kívül egy meleg tányérra, ügyelve arra, hogy a kéreg ne törjön meg. Azonnal tálalja, amíg a külseje ropogós, a belseje pedig omlós és szaftos marad.

    Szakmai megjegyzések


  • A sertéshúst egyenletesen klopfolja ki; az egyenetlen vastagság miatt a vékony szélek túlsülnek, mire a közepe elkészül.

  • Tartsa a zsemlemorzsás réteget könnyűnek. A vastag panír tompítja az állagot és felesleges olajat szív magába.

  • Röviden pihentesse, de ne késleltesse a tálalást. Ez az étel abban a rövid időablakban a legjobb, amikor a panír még ropogós, a sertéshús pedig szaftos marad.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból