Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet

Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet

Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 205 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.6g
Telített zsírsavak4.5g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 16.0g
5% DV
Rost4.0g
Keményítő10.2g
Cukrok1.8g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje16.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje3.0g
Növényi fehérje1.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, csokoládébevonatú szelet mérsékelt zsírtartalommal és viszonylag alacsony cukortartalommal, a Barebells Crunchy Fudge stílusában.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg19%
Niacin (B3-vitamin)1.2mg8%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.3mcg2%
E-vitamin0.6mg4%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz120.0mcg13%
Vas1.8mg10%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor140.0mg20%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium170.0mg7%
Cink1.2mg11%

Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet

Bevezető



Ez egy kompakt édesség, amely az ellentétekre épül: sűrű fehérjealap, ropogós közép és letisztult csokoládés befejezés. Vonzereje a visszafogottságban rejlik, az édesség mértékkel van tartva, miközben az állag valódi karaktert kap. Az eredménynek határozott roppanással kell indulnia, majd lágy, fudge-os, tejes belsővé kell szelídülnie.

A recept alapjai



  • Fogás kategória: Fehérjeszelet

  • Konyha vagy eredet: Modern, skandináv ihletésű édesség

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 5 perc

  • Teljes idő: 30 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Kis keverőtál

  • Hőálló tál

  • Kis lábas

  • Szilikon spatula

  • Digitális mérleg

  • 55 g-os szeletforma vagy hasonló kapacitású kis téglalap alakú forma

  • Sütőpapír

  • Kis habverő


  • Hozzávalók



    Fehérjealap


  • 18 g tejfehérje

  • 8 g kollagén-hidrolizátum

  • 10 g édesítőszer

  • 4 g teljes tejpor

  • 2 g búzaliszt

  • 1 g zsírszegény kakaópor

  • 1 g só

  • 4 g emulgeálószer


  • Ropogós réteg


  • 5 g szójacrisp


  • Csokoládébevonat


  • 1 g kakaóvaj

  • 1 g kakaómassza

  • 0 g édesítőszer


  • Elkészítés



  • 1. Béleld ki a formát sütőpapírral úgy, hogy maradjon túllógó rész, amellyel a szeletet tisztán ki lehet emelni. A formának készen kell állnia, mielőtt bármilyen keverék elkészül.


  • 2. Egy kis keverőtálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, az édesítőszert, a teljes tejport, a búzalisztet, a zsírszegény kakaóport és a sót. Röviden keverd át habverővel, hogy a száraz hozzávalók egyenletesen eloszoljanak, és az esetleges látható csíkok eltűnjenek.


  • 3. Add hozzá az emulgeálószert, és a spatulával keverd, amíg a massza sűrű, formázható állaggá nem kezd összeállni. Ha ellenáll, 1–2 percig határozottan nyomkodd és hajtogasd, amíg a felülete sima és egynemű lesz, nem pedig poros.


  • 4. Forgasd bele a szójacrispet, csak annyira keverve, hogy egyenletesen eloszoljon. A masszának sűrűnek és tartásosnak kell maradnia, a ropogós darabok pedig maradjanak épek.


  • 5. Nyomkodd a keveréket határozottan az előkészített formába egyenletes rétegben. A spatula hátával tömörítsd, amíg a felület egyenes nem lesz, és a szelet tiszta téglalap alakot nem tart. Hűtsd 10 percig, hogy a szerkezete megszilárduljon.


  • 6. Egy hőálló tálban, amelyet gyöngyözve forró víz fölé helyezel, olvaszd össze a kakaóvajat és a kakaómasszát, közben kevergetve, amíg teljesen folyóssá és fényessé nem válik. Vedd le a tűzről, és finoman keverd át, amíg a bevonat sima és egységes nem lesz.


  • 7. Vedd ki a szeletet a formából, és vond be egyenletesen a csokoládés keverékkel, a spatulával vékony, sima rétegben fedve a felületet. Tedd vissza a szeletet a formába vagy egy bélelt tálcára, és hűtsd 5–8 percig, éppen csak addig, amíg a bevonat megköt és enyhén szilárd tapintású lesz.


  • Tálalás és felszolgálás



    A szeletet egészben tálald, egyszerű tányér közepére helyezve vagy precízen becsomagolva. A külsőnek tiszta csokoládéburkot kell mutatnia visszafogott fénnyel, a belsőnek pedig határozott éllel kell vághatónak lennie, miközben ropogós, fudge-os harapást ad.

    Szakmai megjegyzések



  • A masszát elég erőteljesen kell tömöríteni ahhoz, hogy összeálljon; az elégtelen tömörítés morzsálódó szeletet eredményez.

  • A bevonat maradjon vékony. A vastag burok tompítja az állagot és elnyomja a ropogós közepet.

  • A szelet akkor a legjobb, ha a belseje sűrű és enyhén rágós marad, nem pedig száraz vagy krétás.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból