Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Svéd húsgolyók burgonyapürével, tejszínes mártással és vörösáfonya-lekvárral

Svéd húsgolyók burgonyapürével, tejszínes mártással és vörösáfonya-lekvárral

Svéd húsgolyók burgonyapürével, tejszínes mártással és vörösáfonya-lekvárral
Naplózta: @hokkaido | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (430 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 760 kcal
38% DV
Összes zsír 56.0g
86% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak24.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.5g
Telített zsírsavak22.0g
Transzzsírsavak1.4g
Összes szénhidrát 34.0g
11% DV
Rost3.0g
Keményítő25.0g
Cukrok6.0g
Fehérje 29.0g
58% DV
Állati fehérje27.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Gazdag, svéd stílusú fogás húsgolyókkal, burgonyapürével, tejszínes mártással és kevés vörösáfonya-lekvárral. Magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjebevitelt ad, rosttartalma viszonylag alacsony.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin125.0mg23%
A-vitamin210.0mcg23%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg27%
B12-vitamin2.6mcg108%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg37%
Niacin (B3-vitamin)6.9mg43%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.8mg36%
B6-vitamin0.7mg42%
Biotin (B7-vitamin)10.0mcg33%
Folát (B9-vitamin)42.0mcg11%
C-vitamin12.0mg13%
D-vitamin0.8mcg4%
E-vitamin1.8mg12%
K-vitamin22.0mcg18%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium95.0mg10%
Réz180.0mcg20%
Vas3.4mg19%
Magnézium48.0mg11%
Foszfor320.0mg46%
Kálium920.0mg20%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium980.0mg43%
Cink5.6mg51%

Svéd húsgolyók burgonyapürével, tejszínes mártással és vörösáfonya-lekvárral

Bevezető


Ez a klasszikus svéd tányér a maga legteljesebb formájában: ízletes húsgolyók, selymes burgonyapüré és egy tejszínes mártás, amely visszafogott gazdagsággal fogja össze az ételt. Az egyensúly a mértéktartáson múlik — jól fűszerezett hús, könnyű kéz a kötőanyaggal, és egy mártás, amely lágy marad, nem pedig nehéz. A vörösáfonya-lekvár itt nem dísz; ez a szükséges, élénk ellenpont.

Recept alapadatai


  • Ételtípus: Főétel

  • Konyha vagy eredet: Svéd

  • Fogás típusa: Vacsora

  • Kiadósság: 2 adag

  • Adagméret: 215 g adagonként

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 30 perc

  • Teljes idő: 50 perc

  • Nehézségi szint: Közepes


  • Eszközök


  • Keverőtál

  • Közepes lábas

  • Nagy serpenyő

  • Burgonyatörő vagy krumplinyomó

  • Habverő

  • Kis kanál vagy kis adagolókanál

  • Tányér a húsgolyók pihentetéséhez


  • Hozzávalók



    Húsgolyók


  • Marhahús, finomra darálva: 150 g

  • Sertéshús, finomra darálva: 150 g

  • Hagyma, nagyon finomra reszelve: 40 g

  • Zsemlemorzsa: 20 g

  • Tojás: 25 g

  • Habtejszín: 30 g

  • Só: 4 g

  • Fekete bors, finomra őrölve: 1 g

  • Szerecsendió, finomra reszelve: 0.5 g

  • Növényi olaj: 15 g


  • Burgonyapüré


  • Burgonya, meghámozva és egyenletes darabokra vágva: 300 g

  • Tej: 40 g

  • Vaj: 20 g

  • Só: 2 g


  • Tejszínes mártás


  • Vaj: 15 g

  • Búzaliszt: 12 g

  • Marhaalaplé: 180 g

  • Habtejszín: 40 g

  • Só: 1 g

  • Fekete bors, finomra őrölve: 0.5 g


  • Tálaláshoz


  • Vörösáfonya-lekvár: 30 g

  • Petrezselyem, finomra vágva: 4 g


  • Elkészítés



  • 1. Tegye a burgonyát egy közepes lábasba, öntse fel hideg vízzel, és a vizet enyhén sózza meg. Forralja fel gyöngyözve, és főzze 15–18 percig, amíg a darabok tisztán engednek a kés hegyének, és a széleik kezdenek szétrepedezni.


  • 2. Amíg a burgonya fő, keverje össze a marhahúst, a sertéshúst, a hagymát, a zsemlemorzsát, a tojást, a habtejszínt, a sót, a fekete borsot és a szerecsendiót egy keverőtálban. Csak addig keverje, amíg egyenletesen összeáll; a massza legyen egynemű, de maradjon könnyű, ne tömör.


  • 3. Formázzon a keverékből 16 kis húsgolyót, egyenként körülbelül 20 g-osakat. Tegye őket egy tányérra, és rövid időre, 5 percre hűtse be, ha a massza lágynak érződik; ez segít, hogy a serpenyőben szépen megtartsák a kerek formájukat.


  • 4. Melegítse fel a növényi olajat egy nagy serpenyőben közepes hőfokon. Tegye bele a húsgolyókat egy rétegben, és süsse 8–10 percig, gyakran forgatva, amíg minden oldaluk egyenletesen megpirul és teljesen átsül. A közepük legyen feszes tapintású, a kiszivárgó szaft pedig tiszta. Tegye át a húsgolyókat egy meleg tányérra.


  • 5. Szűrje le alaposan a burgonyát, majd tegye vissza a forró lábasba 30 másodpercre, hogy a felesleges nedvesség elpárologjon. Törje vagy nyomja át simára, majd dolgozza bele a tejet, a vajat és a sót. A kész püré legyen finom, lágy, és merevség nélkül tartson meg egy puha halmot.


  • 6. Ugyanabban a serpenyőben, amelyben a húsgolyók sültek, mérsékelje a hőt közepesen alacsonyra. Adja hozzá a vajat, és hagyja teljesen megolvadni, majd habverővel keverje bele a lisztet. Főzze 1 percig, folyamatos keverés mellett, amíg a keverék enyhén diós illatú lesz, és halvány szőke marad.


  • 7. Fokozatosan keverje bele habverővel a marhaalaplevet, majd a habtejszínt, amíg a mártás sima nem lesz. Gyöngyöztesse 3–4 percig, gyakran keverve, amíg enyhén besűrűsödik, és annyira fényes lesz, hogy bevonja egy kanál hátát. Ízesítse sóval és fekete borssal.


  • 8. Tegye vissza a húsgolyókat a mártásba, és 2 perc alatt kíméletesen melegítse át őket, egyszer megforgatva, hogy egyenletesen bevonódjanak és átforrósodjanak anélkül, hogy megkeményednének.


  • Tálalás és felszolgálás


    Minden meleg tányérra helyezzen egy rendezett halom burgonyapürét kissé középtől eltolva. Rendezze mellé a húsgolyókat, és vonja be őket a tejszínes mártással. Fejezze be aprított petrezselyemmel és egy kimért kanál vörösáfonya-lekvárral a tányér szélén, hogy minden falat kontrolláltan haladhasson a gazdagságtól a frissesség felé.

    Szakmai megjegyzések


  • A hagymát nagyon finomra kell reszelni; a durva darabok megrepesztik a húsgolyókat, és megzavarják a mártás eleganciáját.

  • Ne keverje túl a húsos masszát. A zsenge svéd húsgolyó össze van kötve, nem pedig összetömörítve.

  • Tartsa a mártást halványnak és simának; a túlzott pirítás nehézzé teszi, és tompítja az étel karakterét.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból