Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 7.0g
11% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.1g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.6g
Telített zsírsavak4.2g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 16.0g
5% DV
Rost2.0g
Keményítő12.2g
Cukrok1.8g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje17.0g
Növényi fehérje3.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, márkázott snack szelet mérsékelt szénhidráttal, viszonylag alacsony cukortartalommal és közepes zsírtartalommal. Praktikus fehérjesnack, inkább gyors harapnivalóként, mint teljes értékű étkezésként.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin20.0mg4%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.2mg8%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)3.0mcg10%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.3mcg2%
E-vitamin0.6mg4%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz90.0mcg10%
Vas1.8mg10%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor160.0mg23%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium170.0mg7%
Cink1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Bevezető


Ez a szelet a kontrasztra épül: lágy fehérjekaramell, ropogós közép és tiszta csokoládés lecsengés. A szerkezete inkább fegyelmezett, mint cukros, minden elem a textúrát és az egyensúlyt szolgálja. Úgy kell fogyasztani, mint egy kompakt édességet: az első harapásra feszes, majd krémes, enyhén rágós belsővé enged.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Fehérjés édességszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, északi ihletésű

  • Fogástípus: Snack

  • Adag: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Sütési idő: 8 perc

  • Teljes idő: 45 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Digitális mérleg

  • Kis lábas

  • Hőálló spatula

  • Kis keverőtál

  • 55 g-os szeletforma vagy egy kis, kibélelt téglalap alakú forma

  • Sütőtálca

  • Hűtőszekrény

  • Finom szita


  • Hozzávalók



    Fehérjetöltelék


  • 16 g tejfehérje

  • 6 g kollagén-hidrolizátum

  • 4 g szójafehérje

  • 3 g teljes tejpor

  • 2 g édesítőszer

  • 2 g glicerin

  • 2 g izomalto-oligoszacharid

  • 1 g só

  • 2 g aroma


  • Ropogós közép


  • 4 g búzaliszt

  • 3 g izomalto-oligoszacharid

  • 3 g napraforgóolaj

  • 2 g csökkentett zsírtartalmú kakaópor

  • 1 g emulgeálószer


  • Csokoládébevonat


  • 3 g kakaóvaj

  • 1 g kakaómassza

  • 1 g pálmamagolaj

  • 1 g teljes tejpor

  • 1 g édesítőszer

  • 1 g csökkentett zsírtartalmú kakaópor

  • 1 g emulgeálószer

  • 1 g aroma


  • Elkészítés


  • 1. Készítsd el a ropogós közeget. Egy kis tálban keverd össze a búzalisztet, az izomalto-oligoszacharidot, a napraforgóolajat, a csökkentett zsírtartalmú kakaóport és az emulgeálószert. Keverd addig, amíg egyenletesen átnedvesedett, morzsás állagú nem lesz. Terítsd vékony rétegben egy kis tálcára, és süsd 160°C-on 6–8 percig, félidőben egyszer átkeverve, amíg száraz, ropogós és enyhén pirult lesz. Hűtsd ki teljesen; az állagának törékenynek, nem puhának kell lennie.


  • 2. Készítsd el a fehérjetölteléket. Egy tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, a szójafehérjét, a teljes tejport, az édesítőszert, a glicerint, az izomalto-oligoszacharidot, a sót és az aromát. Alaposan keverd össze, amíg a massza egyneművé és simává válik. Nyomásra össze kell állnia, formázhatónak kell lennie, és nem maradhat benne száraz por.


  • 3. Formázd meg a szeletet. Nyomd a fehérjetöltelék felét a formába egyenletes rétegben. Szórd rá a kihűlt ropogós közeget úgy, hogy a széleken keskeny perem maradjon. Fedd be a maradék fehérjetöltelékkel, és erősen nyomd le, hogy lezárd. A felület legyen sima és tömör.


  • 4. Hűtsd le. Tedd a formában lévő szeletet a hűtőbe 20 percre, amíg eléggé megszilárdul ahhoz, hogy torzulás nélkül ki lehessen venni a formából.


  • 5. Készítsd el a bevonatot. Kíméletes hőn olvaszd össze a kakaóvajat, a kakaómasszát, a pálmamagolajat, a teljes tejport, az édesítőszert, a csökkentett zsírtartalmú kakaóport, az emulgeálószert és az aromát, közben keverve, amíg sima és fényes nem lesz. A bevonatnak folyékonynak, egyneműnek és szemcséktől mentesnek kell lennie.


  • 6. Vond be a szeletet. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és helyezd rácsra vagy tálcára. Öntsd vagy kend rá egyenletesen a bevonatot, szükség esetén egyszer megfordítva, hogy minden oldalát befedje. Hagyd, hogy a felesleg lecsorogjon. A bevonat legyen vékony és egyenletes, tiszta széllel.


  • 7. Dermeszd meg. Tedd vissza a bevont szeletet a hűtőbe 10–12 percre, amíg a bevonat teljesen megköt, és a szelet mindenhol feszes tapintású lesz.


  • Tálalás és felszolgálás


    A szeletet hidegen vagy hűvös szobahőmérsékleten tálald. Kínáld egészben egy keskeny tányéron, vagy vágd tisztán átlósan ketté, hogy láthatóvá váljon a ropogós közép. A felület legyen fényes, a szélek rendezettek, a belső pedig jól elkülönülő rétegeket mutasson.

    Szakmai megjegyzések


  • A ropogós középnek az összeállítás előtt teljesen ki kell hűlnie; bármilyen maradék hő fellazítja a szerkezetet.

  • Fegyelmezetten nyomkodd le a tölteléket: az elégtelen tömörítés törékeny szeletet eredményez, míg a túlzott kidolgozás sűrűvé teheti.

  • A bevonat maradjon vékony. A vastag burok elfedi a szelet tervezett kontrasztját, és nehézkessé teszi az összhatást.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból