Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Nápolyi stílusú pizza gombával, koktélparadicsommal és mozzarellával

Nápolyi stílusú pizza gombával, koktélparadicsommal és mozzarellával

Nápolyi stílusú pizza gombával, koktélparadicsommal és mozzarellával
Naplózta: @test | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (620 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1540 kcal
77% DV
Összes zsír 66.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak31.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.5g
Telített zsírsavak25.0g
Transzzsírsavak0.9g
Összes szénhidrát 176.0g
59% DV
Rost10.0g
Keményítő156.0g
Cukrok10.0g
Fehérje 56.0g
100% DV
Állati fehérje40.0g
Növényi fehérje16.0g

Rólunk

Egész nápolyi stílusú sajtos pizza gombával, koktélparadicsommal, bazsalikommal, paradicsomszósszal és kevés olívaolajjal. Szénhidrátban és zsírban gazdag, fehérjetartalma mérsékelt, főként a búzalisztből és a mozzarellából.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Biotin (B7-vitamin)18.0mcg60%
Kolin72.0mg13%
Folát (B9-vitamin)178.0mcg45%
Niacin (B3-vitamin)8.4mg53%
Pantoténsav (B5-vitamin)2.1mg42%
Riboflavin (B2-vitamin)0.9mg71%
Tiamin (B1-vitamin)0.9mg79%
A-vitamin420.0mcg47%
B12-vitamin1.9mcg79%
B6-vitamin0.3mg20%
C-vitamin14.0mg16%
D-vitamin1.2mcg6%
E-vitamin2.1mg14%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium980.0mg98%
Réz420.0mcg47%
Vas6.8mg38%
Magnézium92.0mg22%
Foszfor890.0mg127%
Kálium760.0mg16%
Szelén74.0mcg135%
Nátrium2380.0mg103%
Cink5.6mg51%

Nápolyi stílusú pizza gombával, koktélparadicsommal és mozzarellával

Bevezető



Ez a pizza a visszafogottságra épül: hajlékony tészta, tiszta paradicsomos alap, és rövid, magas hőfokú sütés, amely megőrzi a feltétek frissességét. A gomba mélységet ad, a koktélparadicsom élénk savassággal robban, a mozzarella pedig tejes, nyúlós lezárást ad. A hő, az egyszerűség és az időzítés kompozíciója.

A recept alapjai



  • Ételkategória: Pizza

  • Konyha vagy eredet: Nápolyi ihletésű olasz

  • Fogás típusa: Főétel

  • Kiadósság: 1 pizza

  • Adagméret: összesen 620 g

  • Előkészítési idő: 25 perc

  • Sütési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 35 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Keverőtál

  • Digitális mérleg

  • Tésztakaparó

  • 30 cm-es pizzasütő tálca vagy pizzalapát

  • Sütő

  • Sütőkő vagy acél sütőlap, ha van

  • Kis lábas

  • Kés és vágódeszka


  • Hozzávalók



    Tészta


  • 180 g búzaliszt

  • 110 g víz

  • 3 g élesztő

  • 3 g só

  • 5 g olívaolaj


  • Feltét


  • 90 g paradicsomszósz

  • 110 g mozzarella, darabokra tépve

  • 60 g gomba, vékonyra szeletelve

  • 45 g koktélparadicsom, félbevágva

  • 8 g olívaolaj

  • 1 g oregánó

  • 1 g fekete bors

  • 4 g bazsalikomlevél


  • Elkészítés



  • 1. Készítsd el a tésztát. Egy tálban keverd össze a búzalisztet, a vizet, az élesztőt és a sót. Keverd addig, amíg nem marad száraz liszt, majd dagaszd 6–8 percig, amíg a tészta sima, rugalmas és csak enyhén ragacsos lesz. Az utolsó percben dolgozd bele az olívaolajat, amíg teljesen fel nem szívódik.


  • 2. Pihentesd a tésztát. Letakarva pihentesd szobahőmérsékleten 15 percig. A tésztának érezhetően el kell lazulnia, és puha, jól nyújtható szerkezetet kell tartania.


  • 3. Készítsd elő a sütőt. Melegítsd elő a sütőt 250°C-ra, benne sütőkővel vagy acél sütőlappal, ha használsz ilyet. Hagyj legalább 20 percet, hogy teljesen átforrósodjon.


  • 4. Formázd meg az alapot. Enyhén lisztezett felületen nyújtsd a tésztát 30 cm átmérőjű körré, úgy, hogy a széle kissé vastagabb maradjon, mint a közepe. A tésztának hajlékonynak és egyenletesen vékonynak kell maradnia szakadás nélkül.


  • 5. Rakd meg a pizzát. Tedd át az alapot a tálcára vagy a pizzalapátra. Kend el egyenletesen a paradicsomszószt, keskeny peremet hagyva. Oszlasd el rajta a mozzarellát, majd rendezd el a gombát és a koktélparadicsomot a tetején. Fejezd be az olívaolajjal, az oregánóval és a fekete borssal.


  • 6. Süsd meg. Süsd 8–10 percig, amíg a perem megpirul, az alap teljesen átsül, a mozzarella pedig megolvad, és itt-ott enyhén aranyszínű foltok jelennek meg rajta. A paradicsomok puhuljanak meg, de tartsák meg az alakjukat; a gomba legyen puha és enyhén sült.


  • 7. Fejezd be bazsalikommal. Vedd ki a pizzát a sütőből, és azonnal szórd rá a bazsalikomot. Szeletelés előtt hagyd állni 1 percig, hogy a sajt kissé megszilárduljon, és a szerkezet egyben maradjon.


  • Tálalás és felszolgálás



    A pizzát egészben tálald, majd vágd tiszta szeletekre. A tésztának középen könnyűnek kell maradnia, jól meghatározott, levegős peremmel, miközben a feltétek elkülönülnek, nem pedig a felesleges nedvességtől összeolvadnak. Forrón kínáld, miközben a bazsalikom még élénk, a sajt pedig éppen megszilárdult.

    Szakmai megjegyzések



  • Tartsd a tésztát puhán; a feszes tészta inkább tömörre sül, nem pedig hajlékonyra.

  • A gombát vékonyra szeleteld, hogy gyorsan átsüljön, és ne engedjen túl sok folyadékot.

  • A bazsalikomot csak sütés után add hozzá, hogy megőrizze az illatát és a színét.
  • VegetáriánusKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.