Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Vékony tésztás pizza csirkével, piros paprikával és mozzarellával

Vékony tésztás pizza csirkével, piros paprikával és mozzarellával

Vékony tésztás pizza csirkével, piros paprikával és mozzarellával
Naplózta: @okkai | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (430 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1035 kcal
52% DV
Összes zsír 44.0g
68% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak19.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.5g
Telített zsírsavak17.0g
Transzzsírsavak0.8g
Összes szénhidrát 100.0g
33% DV
Rost6.0g
Keményítő88.0g
Cukrok6.0g
Fehérje 58.0g
100% DV
Állati fehérje50.0g
Növényi fehérje8.0g

Rólunk

Vékony tésztás pizza csirkemellel, mozzarellával, paradicsomszósszal és piros kaliforniai paprikával. Fehérjében gazdag fogás, jelentős finomított szénhidráttal, valamint közepes-magas zsírtartalommal a sajt és az olívaolaj miatt.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin108.0mg20%
A-vitamin210.0mcg23%
Tiamin (B1-vitamin)0.6mg52%
B12-vitamin1.4mcg58%
Riboflavin (B2-vitamin)0.6mg45%
Niacin (B3-vitamin)16.4mg102%
Pantoténsav (B5-vitamin)2.9mg58%
B6-vitamin0.9mg56%
Biotin (B7-vitamin)12.0mcg40%
Folát (B9-vitamin)118.0mcg30%
C-vitamin18.0mg20%
D-vitamin0.6mcg3%
E-vitamin1.8mg12%
K-vitamin12.0mcg10%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium760.0mg76%
Réz210.0mcg23%
Vas5.4mg30%
Magnézium68.0mg16%
Foszfor760.0mg109%
Kálium690.0mg15%
Szelén63.0mcg115%
Nátrium1820.0mg79%
Cink4.9mg45%

Vékony tésztás pizza csirkével, piros paprikával és mozzarellával

Bevezető



Ez a pizza a visszafogottságra épül: vékony, megfelelően megsütött tészta, tiszta paradicsomos alap, és úgy elrendezett feltétek, hogy minden elem megőrizze a saját karakterét. A csirke szaftos marad, a piros paprika édes és enyhén megpuhul, a mozzarella pedig felesleges bőség nélkül olvad lágyan a tetejére. Ez egy precíz, kiegyensúlyozott pizza, amelyben a hő, a só és az édesség zsúfoltság nélkül találkozik.

A recept alapadatai



  • Ételkategória: Pizza

  • Konyha vagy eredet: olasz ihletésű

  • Fogás típusa: főétel

  • Kiadósság: 1 pizza

  • Adagméret: 430 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Sütési idő: 12 perc

  • Teljes idő: 32 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • 1 pizzasütő tálca vagy sütőkő

  • 1 kis lábas

  • 1 keverőtál

  • 1 nyújtófa

  • 1 szakácskés

  • 1 vágódeszka


  • Hozzávalók



    Pizzaalap és feltét



  • 180 g búzalisztes pizzatészta

  • 70 g paradicsomszósz

  • 110 g mozzarella sajt, reszelve

  • 70 g csirkemell

  • 35 g piros kaliforniai paprika, vékonyra szeletelve

  • 8 g olívaolaj

  • 3 g fokhagyma, finomra reszelve

  • 1 g oregánó, szárított

  • 1 g fekete bors, finomra őrölve


  • Elkészítés



  • 1. Melegítsd elő a sütőt 250°C-ra, és helyezz bele egy pizzasütő tálcát vagy sütőkövet, hogy 20 percig melegedjen. A felületnek teljesen forrónak kell lennie, hogy a tészta gyorsan megszilárduljon, és ropogósra süljön, ne pedig halvány maradjon.


  • 2. Fűszerezd a csirkemellet 1 g fekete borssal és 1 g oregánóval. Melegíts fel 4 g olívaolajat egy kis lábasban közepes lángon, add hozzá a fokhagymát, és kevergesd 20 másodpercig, amíg illatos lesz, de nem kap színt. Add hozzá a csirkét, és süsd 4–5 percig, egyszer megfordítva, amíg éppen átsül, és a felülete enyhén opálossá válik. Vedd ki, és szeleteld vékonyra.


  • 3. Nyújtsd a búzalisztes pizzatésztát vékony körlappá, ügyelve arra, hogy egyenletes vastagságú maradjon. A tésztának hajlékonynak kell maradnia, de láthatóan vékonynak, vastag perem nélkül, amely felesleges súlyt tartana meg.


  • 4. Kend el a paradicsomszószt a tésztán vékony, egyenletes rétegben, keskeny, tiszta peremet hagyva. Oszlasd el egyenletesen a mozzarellát a szószon, majd rendezd el a felszínen a szeletelt csirkét és a piros kaliforniai paprikát úgy, hogy a feltétek kiegyensúlyozottak legyenek, és ne zsúfolódjanak össze.


  • 5. Csorgasd a maradék 4 g olívaolajat könnyedén a tetejére. Tedd át a pizzát az előmelegített tálcára vagy kőre, és süsd 10–12 percig, amíg a tészta széle aranyszínű lesz, a sajt teljesen megolvad és enyhén felhólyagosodik, az alap pedig megemelve ropogósnak érződik.


  • 6. Vedd ki a pizzát, és pihentesd 2 percig szeletelés előtt. Ez a rövid pihenő lehetővé teszi, hogy a sajt kissé megszilárduljon, a tészta pedig megtartsa a szerkezetét.


  • Tálalás és felszolgálás



    Vágd tiszta cikkekre, és azonnal tálald. A kész pizzának ropogós alapot, fényes olvadt mozzarella réteget, valamint a csirke és a piros paprika jól látható, egyenletes eloszlását kell mutatnia a felületen.

    Szakmai megjegyzések



  • A paradicsomos réteg maradjon vékony; a túl sok szósz felpuhítja a tésztát és elnehezíti az egyensúlyt.

  • A csirkét sütés előtt éppen csak készre kell sütni, hogy a sütőben is omlós maradjon.

  • Használj forró sütőfelületet és rövid sütési időt, hogy megőrizd a vékony tésztás jelleget és elkerüld a kiszáradást.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból