Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 205 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.8g
Telített zsírsavak4.2g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 18.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő13.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje14.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje4.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Csomagolt, magas fehérjetartalmú szelet mérsékelt kalóriával, közepes szénhidrát- és zsírtartalommal. Valószínűleg kevés hozzáadott cukrot tartalmaz, és édesítőszerekkel, valamint rostösszetevőkkel ad krémesebb állagot és édes ízt.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin22.0mg4%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg14%
Niacin (B3-vitamin)0.9mg6%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.4mcg2%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin3.0mcg3%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz120.0mcg13%
Vas1.8mg10%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor150.0mg21%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium180.0mg8%
Cink1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Bevezető


Ez a szelet a precizitásra épül: hajlékony, tejalapú belső, visszafogott kakaós jegy, valamint egy ropogós gabonaelem, amely megadja a harapás szükséges törését. Az egyensúly tudatos, az édességet a só és a kakaó tartja kordában, a lecsengés pedig tiszta marad, nem nehéz. Úgy kell hatnia, mint egy kompakt édességnek, egy proteinszelet fegyelmével.

Recept alapadatai


  • Fogás kategória: Proteinszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, skandináv ihletésű édesség

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 30 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Kis lábas

  • Hőálló tál

  • Szilikon spatula

  • Kis keverőtál

  • 55 g-os szeletforma vagy egy kicsi, sütőpapírral bélelt téglalap alakú forma

  • Sütőpapír

  • Digitális mérleg

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók


    Fehérjealap


  • 16 g tejfehérje

  • 6 g kollagén-hidrolizátum

  • 10 g polidextróz

  • 4 g glicerin

  • 2 g édesítőszer

  • 3 g víz

  • 2 g tejpor

  • 1 g só

  • 1 g természetes aroma

  • 1 g emulgeálószer


  • Ropogós töltelék


  • 3 g szójacrisp

  • 2 g búzaliszt

  • 1 g napraforgóolaj


  • Csokoládébevonat


  • 2 g pálmamagolaj

  • 2 g kakaóvaj

  • 1 g kakaómassza


  • Elkészítés


  • 1. Ha szükséges, bélelj ki egy kis szeletformát sütőpapírral, és tedd félre. Minden hozzávalót mérj ki, és rendezd el a megadott sorrendben; ez a keverék az összeállítás után gyorsan megköt.


  • 2. Egy kis lábasban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, a polidextrózt, a glicerint, az édesítőszert, a vizet, a tejport, a sót, a természetes aromát és az emulgeálószert. Alacsony hőfokon melegítsd 2–3 percig, folyamatos keverés mellett, amíg a keverék sima, fényes lesz, és annyira besűrűsödik, hogy a spatulán lágy barázdákat tartson meg. Ne forrald fel.


  • 3. Egy kis tálban keverd össze a szójacrispet, a búzalisztet és a napraforgóolajat. Keverd addig, amíg a crispet vékonyan bevonja az olaj, és a liszt már nem tűnik száraznak. Forgasd ezt a keveréket a meleg fehérjealapba, és csak addig keverd, amíg egyenletesen eloszlik.


  • 4. Nyomkodd a keveréket határozottan az előkészített formába, és tömörítsd egy kanál hátával vagy egy kis spatulával. A felület legyen egyenletes, tömör és légzárványoktól mentes. Hűtsd 10 percig, amíg a szelet elég szilárd nem lesz ahhoz, hogy tisztán kifordítható legyen a formából.


  • 5. A bevonathoz olvaszd össze a pálmamagolajat, a kakaóvajat és a kakaómasszát egy hőálló tálban, nagyon gyenge hő fölött, kevergetve, amíg teljesen sima és folyékony nem lesz. A bevonat legyen fényes és folyékony, de ne forró.


  • 6. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és vond be egyenletesen a csokoládés keverékkel, éppen csak annyival, hogy vékony burkot képezzen. Tedd vissza a szeletet a hűtőbe 5–8 percre, amíg a bevonat megszilárdul és mattá válik.


  • Tálalás és kínálás


    Tedd a szeletet egy keskeny tányérra, vagy csomagold sütőpapírba a visszafogott megjelenés érdekében. Hidegen vagy hűvös szobahőmérsékleten tálald, amikor a burok tisztán roppan, a belső pedig sűrű, krémes és egységes marad.

    Szakmai megjegyzések


  • Az alapot csak annyira szabad melegíteni, hogy összeálljon; a túlzott hő megfeszíti a fehérjéket és tompítja az állagot.

  • A szelet határozott tömörítése elengedhetetlen a morzsálódás megelőzéséhez és a ropogós kontraszt megőrzéséhez.

  • A bevonat maradjon vékony. A vastag burok elnyomná a szelet tiszta harapását, és a lecsengést túl gazdaggá tenné.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból