Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Nápolyi stílusú gombás-cseresznyeparadicsomos pizza

Nápolyi stílusú gombás-cseresznyeparadicsomos pizza

Nápolyi stílusú gombás-cseresznyeparadicsomos pizza
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (590 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1450 kcal
73% DV
Összes zsír 61.0g
94% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak28.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.5g
Telített zsírsavak24.0g
Transzzsírsavak0.9g
Összes szénhidrát 163.0g
54% DV
Rost10.0g
Keményítő144.0g
Cukrok9.0g
Fehérje 55.0g
100% DV
Állati fehérje41.0g
Növényi fehérje14.0g

Rólunk

Egész, nápolyi stílusú sajtos pizza gombával, cseresznyeparadicsommal, bazsalikommal, paradicsomszósszal és kevés olívaolajjal a tetején. Szénhidrátban és zsírban gazdag, fehérjetartalmát főként a mozzarella adja.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Biotin (B7-vitamin)18.0mcg60%
Kolin82.0mg15%
Folát (B9-vitamin)165.0mcg41%
Niacin (B3-vitamin)9.8mg61%
Pantoténsav (B5-vitamin)2.4mg48%
Riboflavin (B2-vitamin)0.9mg73%
Tiamin (B1-vitamin)0.9mg79%
A-vitamin420.0mcg47%
B12-vitamin2.1mcg88%
B6-vitamin0.4mg25%
C-vitamin14.0mg16%
D-vitamin1.2mcg6%
E-vitamin2.8mg19%
K-vitamin24.0mcg20%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium980.0mg98%
Réz320.0mcg36%
Vas6.8mg38%
Magnézium88.0mg21%
Foszfor860.0mg123%
Kálium760.0mg16%
Szelén46.0mcg84%
Nátrium2480.0mg108%
Cink5.7mg52%

Nápolyi stílusú gombás és koktélparadicsomos pizza

Bevezető



Ez a pizza a visszafogottságra épül: lágy búzatészta, tiszta paradicsomos alap, és rövid, magas hőfokú sütés, amely megőrzi a feltétek frissességét. A gomba mélységet ad, a koktélparadicsom élénkséget hoz, a mozzarella pedig mértéktartó gazdagsággal fogja össze az egészet. A végeredmény középen könnyű, a peremén hólyagosra sült, bazsalikomtól és olívaolajtól illatos legyen.

A recept alapadatai



  • Ételkategória: Pizza

  • Konyha vagy eredet: olasz, nápolyi stílusú

  • Fogás típusa: főétel

  • Kiadósság: 1 pizza

  • Adagméret: 590 g

  • Előkészítési idő: 25 perc

  • Sütési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 2 óra 15 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Keverőtál

  • Digitális mérleg

  • Tésztakaparó

  • 30 cm-es pizzasütő tálca vagy pizzalapát

  • Sütő

  • Sütőkő vagy sütőacél, ha van

  • Kis lábas

  • Nyújtás nem szükséges


  • Hozzávalók



    Tészta


  • Búzaliszt, 300 g

  • Víz, 180 g

  • Élesztő, 2 g

  • Só, 6 g

  • Olívaolaj, 8 g


  • Feltét


  • Paradicsomszósz, 90 g

  • Mozzarella sajt, 110 g

  • Gomba, 45 g, vékonyra szeletelve

  • Koktélparadicsom, 40 g, félbevágva

  • Bazsalikom, 3 g

  • Oregánó, 1 g

  • Fekete bors, 1 g

  • Olívaolaj, 4 g


  • Elkészítés



  • 1. Keverd össze a búzalisztet, az élesztőt és a sót egy keverőtálban. Add hozzá a vizet, és keverd addig, amíg durva tészta nem áll össze, majd add hozzá az olívaolajat, és dagaszd 8–10 percig, amíg sima, rugalmas és enyhén tapadós nem lesz. A tésztának szakadás nélkül kell nyúlnia, és a kéz alatt hajlékonynak kell érződnie.


  • 2. Fedd le a tésztát, és pihentesd szobahőmérsékleten 90 percig, vagy amíg láthatóan meg nem nő és el nem lazul. Enyhén domború formát tartson, és könnyednek érződjön, ha finoman megnyomod.


  • 3. Melegítsd elő a sütőt 250°C-ra, benne sütőkővel vagy sütőacéllal, legalább 30 percen át. A felületnek teljesen át kell forrósodnia, hogy az alap gyorsan megszilárduljon, a perem pedig szépen megemelkedjen.


  • 4. Tedd a gombát és a koktélparadicsomot egy kis tálba. Fűszerezd oregánóval és fekete borssal, majd forgasd össze 2 g olívaolajjal. Rövid időre tedd félre, hogy a fűszerezés rátapadjon anélkül, hogy túl sok nedvességet vonna ki.


  • 5. Formázd a tésztát enyhén lisztezett felületen 30 cm átmérőjű körré, a peremét kissé vastagabbra hagyva, mint a közepét. Tedd át tálcára vagy pizzalapátra. A tészta maradjon nyújtható, ne legyen összenyomva.


  • 6. Kend el egyenletesen a paradicsomszószt a középső részen, keskeny szegélyt tisztán hagyva. Oszlasd el a mozzarellát a szószon, majd rendezd el egyenletesen a gombát és a koktélparadicsomot a felületen. Fejezd be a maradék olívaolajjal.


  • 7. Süsd 8–10 percig, amíg a kéreg hólyagos lesz és a szélein mély aranyszínűre sül, az alja szilárd, a mozzarella pedig megolvad néhány halványan pirult folttal. A paradicsom puhuljon meg, de maradjon jól felismerhető, a gomba pedig legyen puha anélkül, hogy összeesne.


  • 8. Vedd ki a pizzát a sütőből, és azonnal szórd rá a bazsalikomot. Szeletelés előtt hagyd állni 1 percig, hogy a sajt kissé megüljön, a kéreg pedig ropogós maradjon.


  • Tálalás és felszolgálás



    Tedd át a pizzát egy deszkára vagy lapos tányérra, és vágd tiszta cikkekre. Azonnal tálald, miközben a bazsalikom még élénk, a perem hallhatóan ropogós, a közepe pedig hajlékony, de nem nedves.

    Szakmai megjegyzések



  • Tartsd a tésztát lágynak; a túl sok liszt tömörebbé teszi a bélzetet és tompítja a peremet.

  • Ne terheld túl a közepét szósszal vagy feltétekkel. A nápolyi stílusú pizzának gyorsan kell sülnie és kiegyensúlyozottnak kell maradnia.

  • A bazsalikomot csak sütés után add hozzá, hogy az aromája friss maradjon, a színe pedig élénk.
  • Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.