Tápértékadatok
Adagonként (430 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak21.6g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.8g
Telített zsírsavak17.0g
Transzzsírsavak0.6g
Rost5.0g
Keményítő87.0g
Cukrok6.0g
Állati fehérje48.0g
Növényi fehérje10.0g
Rólunk
Vékony tésztás pizza csirkével, mozzarellával és paradicsomos feltéttel. Magas fehérjetartalmú, sok finomított szénhidrátot tartalmaz, zsírtartalma és nátriumtartalma pedig közepes vagy magas a sajt, a tészta és a fűszerezés miatt.
Csirkés-paradicsomos pizza mozzarellával
Bevezető
Ez a pizza a visszafogottságra épül: lágy búzatésztára, tiszta paradicsomos alapra és olyan csirkére, amelyet puhára sütünk, mielőtt a sütő hője befejezné a munkát. A mozzarellának egységes réteggé kell olvadnia, nem nehéz takaróvá, miközben a friss paradicsom és az oregánó élénken és kiegyensúlyozottan tartja az ízeket. Egyszerű fogás, de csak akkor, ha minden elemet fegyelmezetten kezelünk.
A recept alapadatai
Fogás kategória: Pizza
Konyha vagy eredet: olasz ihletésű
Étkezés típusa: főétel
Kiadósság: 1 pizza
Adagméret: 430 g
Előkészítési idő: 25 perc
Sütési idő: 12 perc
Teljes idő: 1 óra 47 perc
Nehézség: közepes
Eszközök
Keverőtál
Konyhai mérleg
Nyújtófa
Sütőlemez vagy pizzasütő tálca
Sütő
Serpenyő
Éles kés
Vágódeszka
Hozzávalók
Tészta
150 g búzaliszt
90 g víz
3 g élesztő
3 g cukor
3 g só
8 g olívaolaj
Feltét
90 g csirkemell
45 g paradicsomszósz
40 g mozzarella
25 g paradicsom, vékonyra szeletelve
4 g olívaolaj
1 g oregánó
1 g só
Elkészítés
1. Egy keverőtálban keverd össze a búzalisztet, az élesztőt, a cukrot és a sót. Add hozzá a vizet és az olívaolajat, majd keverd, amíg durva tészta nem áll össze. Dagaszd 8 percig, amíg sima, rugalmas és már nem ragad. Fedd le, és pihentesd 45 percig, amíg láthatóan megkel és ruganyossá válik.
2. Amíg a tészta pihen, sózd meg a csirkemellet. Melegíts fel egy serpenyőt közepes lángon, add hozzá az olívaolajat, és süsd a csirkét oldalanként 4–5 percig. A felülete legyen enyhén aranybarna, a közepe pedig teljesen átsült. Pihentesd 5 percig, majd szeleteld vékonyra.
3. Melegítsd elő a sütőt 250°C-ra. Ha tálcát használsz, azt is tedd be előmelegedni; az alapnak forró felülettel kell érintkeznie, hogy szépen süljön.
4. Nyújtsd a tésztát kör alakúra, körülbelül 25 cm átmérőjűre, úgy, hogy a közepe kissé vékonyabb legyen, mint a széle. Tedd át a tálcára. Kend rá a paradicsomszószt vékony, egyenletes rétegben, a szélén hagyva egy keskeny peremet szabadon.
5. Oszd el egyenletesen a felszeletelt csirkét a szószon. Add hozzá a mozzarellát kiegyensúlyozott rétegben, majd rendezd el a paradicsomszeleteket a tetején. Fejezd be az oregánóval.
6. Süsd 10–12 percig, amíg a perem szépen megbarnul, az alap teljesen átsül, a mozzarella pedig teljesen megolvad, helyenként enyhén aranyszínűre sül. A paradicsom puhuljon meg, de ne essen teljesen össze.
Tálalás és felszolgálás
Csúsztasd a pizzát egy deszkára vagy nagy tányérra, és hagyd állni 1 percig szeletelés előtt. Tálald szabályos cikkekre vágva, úgy, hogy a csirke egyenletesen oszoljon el, a felület pedig fényes legyen, de ne nedves. A kész pizzának a peremén ropogósnak, középen puhának kell lennie, és egyensúlyban kell tartania a paradicsom savasságát, a tejtermék gazdagságát és a csirke sós, mély ízét.
Szakmai megjegyzések
A forró tálca elengedhetetlen, ha megfelelően átsült alapot szeretnél halvány, puha kéreg helyett. A csirkét szeleteld vékonyra, hogy a sütőben átmelegedjen anélkül, hogy kiszáradna. A szószt használd visszafogottan; a túl sok nedvesség gyengíti a tésztát és tompítja a végeredményt.