Kezdőlap / world / cukor

cukor

A cukor édesítőszer, 100 grammonként 387 kalóriával és kevés káliummal. Süteményekhez, italokhoz és desszertekhez használják.

cukor

Rólunk

A cukor édes, kristályos szénhidrát, amelyet gyakran használnak italok, pékáruk, desszertek és szószok édesítésére. Tiszta, semleges édességet ad, és gyors energiát biztosít, de nem tartalmaz számottevő fehérjét, zsírt vagy mikrotápanyagokat.

Tápértékadatok

100 g-ra

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 387 kcal

19% DV

Összes zsír 0.0g

0% DV

Összes szénhidrát 100.0g

33% DV

B12-vitamin99.9g

Fehérje 0.0g

0% DV

Vitaminok és ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Tápanyag	Mennyiség	NRV%	Felezési idő
Kalcium	1.0mg	0%
Vas	0.0mg	0%
Kálium	2.0mg	0%
Nátrium	1.0mg	0%

Receptek ezzel: cukor (42)

Fahéjas csiga krémsajtos mázzal

Fahéjas csiga krémsajtos mázzal

Rózsaszín cukormázas kelt fánk fehér szórócukorral

Rózsaszín cukormázas kelt fánk fehér szórócukorral

Ahlgrens Bilar Fruktkombi cukorka

Ahlgrens Bilar Fruktkombi cukorka

Vaníliás gyűrűfánk rózsaszín cukormázzal

Vaníliás gyűrűfánk rózsaszín cukormázzal

Garnélás Pad Thai tojással, babcsírával és tört mogyoróval

Garnélás Pad Thai tojással, babcsírával és tört mogyoróval

Barnított vajban, fahéjjal és kardamommal posírozott körte és alma

Barnított vajban, fahéjjal és kardamommal posírozott körte és alma

Párolt körte és alma meleg fűszeres vajjal

Párolt körte és alma meleg fűszeres vajjal

Őszi posírozott körte és alma fahéjjal, kardamommal és barna vajjal

Őszi posírozott körte és alma fahéjjal, kardamommal és barna vajjal

Barna vajban, fahéjjal és kardamommal posírozott körte és alma

Barna vajban, fahéjjal és kardamommal posírozott körte és alma

Buggyantott körte és alma barna cukorral, vajjal, fahéjjal és kardamommal

Buggyantott körte és alma barna cukorral, vajjal, fahéjjal és kardamommal

Fahéjas-kardamomos posírozott körte és alma

Fahéjas-kardamomos posírozott körte és alma

Párolt körte és alma barna cukorral, vajjal és meleg fűszerekkel

Párolt körte és alma barna cukorral, vajjal és meleg fűszerekkel

Thai zöld curry marhahússal és padlizsánnal

Thai zöld curry marhahússal és padlizsánnal

Vegyes nigiri sushi tál

Vegyes nigiri sushi tál

Sós mogyorós fehérjeszelet

Sós mogyorós fehérjeszelet

Fokhagymás-chilis mázas sertéssült

Fokhagymás-chilis mázas sertéssült

Párolt vörös csattogóhal gyömbéres-fokhagymás újhagymás szójamázzal

Párolt vörös csattogóhal gyömbéres-fokhagymás újhagymás szójamázzal

Mandulás nugáttábla ostyapapírral

Mandulás nugáttábla ostyapapírral

Csirkés-paradicsomos pizza mozzarellával

Csirkés-paradicsomos pizza mozzarellával

Vaníliás rétegtorta eperrel, tejszínhabbal és csokidarával

Vaníliás rétegtorta eperrel, tejszínhabbal és csokidarával

Trolli Frutti Original gumicukor

Trolli Frutti Original gumicukor

Chili-fokhagymás pácban sült sertésragu

Chili-fokhagymás pácban sült sertésragu

Vitamin Well Vitamineral Water Power citrom-lime vitaminital

Vitamin Well Vitamineral Water Power citrom-lime vitaminital

Citrus Vitamin Water

Citrus Vitamin Water

Citrus Sugar Tonic

Citrus Sugar Tonic

Epres palacsinta bogyós gyümölcsszósszal, tejszínhabbal és porcukorral

Epres palacsinta bogyós gyümölcsszósszal, tejszínhabbal és porcukorral

Vegyes reggelizőtál füstölt lazaccal, lágy tojással, mini palacsintákkal és rózsaszín mázas fánkkal

Vegyes reggelizőtál füstölt lazaccal, lágy tojással, mini palacsintákkal és rózsaszín mázas fánkkal

Brunch tál füstölt lazaccal, lágy rántottával, mini fánkkal és mini palacsintákkal

Brunch tál füstölt lazaccal, lágy rántottával, mini fánkkal és mini palacsintákkal

Íróspalacsinta meleg vegyes bogyós kompóttal és tejszínhabbal

Íróspalacsinta meleg vegyes bogyós kompóttal és tejszínhabbal

Grillezett egész tintahalnyársak szójamázzal

Grillezett egész tintahalnyársak szójamázzal

Üvegtészta-saláta garnélával, tintahallal, lazackaviárral és chilis-lime-os öntettel

Üvegtészta-saláta garnélával, tintahallal, lazackaviárral és chilis-lime-os öntettel

Vegyes sushi tál tamagóval

Vegyes sushi tál tamagóval

Svéd húsgolyók vajas burgonyapürével, vörösáfonya-lekvárral és pecsenyeszafttal

Svéd húsgolyók vajas burgonyapürével, vörösáfonya-lekvárral és pecsenyeszafttal

Szecsuáni sertéslapocka chilis olajos páccal

Szecsuáni sertéslapocka chilis olajos páccal

Csípős fokhagymás szójaszószos pácolt csirke

Csípős fokhagymás szójaszószos pácolt csirke

Vaníliafagylaltos tölcséres turmix

Vaníliafagylaltos tölcséres turmix

Dióval és tejszínnel töltött fagylalttölcsér

Dióval és tejszínnel töltött fagylalttölcsér

Csokoládékrém

Csokoládékrém

Narancsos ital

Vajbab paradicsomszószban

Vajbab paradicsomszószban

Kóla üdítőital

Kóla üdítőital

Málnás csokoládészelet

Málnás csokoládészelet

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard

Food detail

OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
·20+ vitamins and minerals estimated per meal
·Works on any meal, any cuisine, anywhere
·Ingredient breakdown with adjustable portions
·Recipe generation from any logged food

Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot

The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Apple Health integration screen

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.