Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Sós mogyorós fehérjeszelet

Sós mogyorós fehérjeszelet

Sós mogyorós fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (60 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 240 kcal
12% DV
Összes zsír 9.0g
14% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak4.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.5g
Telített zsírsavak3.0g
Összes szénhidrát 24.0g
8% DV
Rost6.0g
Keményítő14.0g
Cukrok4.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje16.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Csomagolt fehérjeszelet földimogyoróval és csokibevonattal. Magas fehérjetartalmú, mérsékelt szénhidrát- és zsírtartalmú, gluténmentes, kiegyensúlyozott snack.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin10.0mcg1%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.3mcg13%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg14%
Niacin (B3-vitamin)2.4mg15%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.6mg12%
B6-vitamin0.1mg7%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.2mcg1%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium140.0mg14%
Réz180.0mcg20%
Vas1.8mg10%
Magnézium55.0mg13%
Foszfor170.0mg24%
Kálium220.0mg5%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium210.0mg9%
Cink1.4mg13%

Sós mogyorós fehérjeszelet

Bevezető


Ez a szelet letisztult szerkezetre épül: sűrű mogyorós mag, amelyet a kakaó emel ki és a só tesz élesebbé, majd vékony csokoládébevonat zár le. A cikóriagyökérrost és a tejfehérje-keverék adja azt a feszes, rágós állagot, amely egy komoly fehérjeszelettől elvárható, míg a glicerin megőrzi a hajlékonyságot anélkül, hogy puhává tenné. Harapása legyen határozott, ne morzsálódjon, és pontos egyensúlyban zárjon az édes, keserű és sós ízek között.

A recept alapadatai


  • Ételkategória: Fehérjeszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs édességkészítés

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 60 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 25 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Kis lábas

  • Hőálló keverőtál

  • Kis szilikon spatula

  • Digitális mérleg

  • 60 g-os szeletforma vagy egy kis, kibélelt téglalap alakú forma

  • Hajlított spatula vagy kenőkés

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    Mogyorós töltelék


  • Mogyoró, finomra őrölve vagy sima pasztaként: 16 g

  • Tejfehérje-keverék: 13 g

  • Cikóriagyökérrost: 11 g

  • Glicerin: 5 g

  • Cukor: 4 g

  • Kakaópor: 2 g

  • Só: 0.5 g


  • Bevonat


  • Csokoládébevonat: 8.5 g

  • Pálmaolaj: 0.5 g


  • Elkészítés


  • 1. Béleld ki gondosan a formát, és helyezd könnyen elérhető közelségbe. Egy hőálló tálban keverd össze a mogyorót, a tejfehérje-keveréket, a cikóriagyökérrostot, a cukrot, a kakaóport és a sót. Alaposan keverd össze, amíg a száraz hozzávalók egyenletesen eloszlanak, és nem maradnak világos csíkok.


  • 2. Add hozzá a glicerint, és egy spatulával dolgozd bele, amíg a keverék csomósodni nem kezd. Egyneművé, enyhén fényessé kell válnia, és elég szilárdnak kell lennie ahhoz, hogy nyomásra összeálljon.


  • 3. Tedd a keveréket a formába. Nyomkodd bele erősen és egyenletesen, a spatula lapos felével tömörítve a felületet. A szelet legyen sűrű, egyenletes és hézagmentes. Hűtsd 10 percig, amíg a felület megszilárdul, és a szelet tisztán kifordítható.


  • 4. Nagyon alacsony hőfokon, egy kis lábasban keverd össze a csokoládébevonatot és a pálmaolajat. Csak addig keverd, amíg megolvad és simává válik, majd azonnal vedd le a tűzről. A bevonat legyen folyékony, fényes és meleg, ne forró.


  • 5. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és helyezd rácsra vagy tiszta tálcára. Öntsd vagy kend rá a bevonatot vékony, egyenletes rétegben úgy, hogy a tetejét teljesen befedje, és szép peremet adjon. Hagyd szobahőmérsékleten megdermedni, vagy hűtsd röviden, amíg szilárd és matt nem lesz.


  • Tálalás és felszolgálás


    A szeletet egészben tálald, vagy átlósan, tiszta vágással szeleteld fel, hogy láthatóvá váljon a sűrű belső rész. A megjelenés legyen letisztult és visszafogott, a csokoládébevonat maradjon ép, alatta pedig a mogyorós mag tömör legyen.

    Szakmai megjegyzések


  • A tölteléket határozott nyomással tömörítsd; az elégtelen tömörítés morzsálódó szeletet eredményez.

  • A bevonat maradjon vékony. A vastag burok elnyomja az állagot és tompítja a mogyoró karakterét.

  • A sónak teljesen el kell oszlania a száraz keverékben, hogy ne alakuljanak ki túl sós pontok.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból