Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Íróspalacsinta meleg vegyes bogyós kompóttal és tejszínhabbal

Íróspalacsinta meleg vegyes bogyós kompóttal és tejszínhabbal

Íróspalacsinta meleg vegyes bogyós kompóttal és tejszínhabbal
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (245 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 515 kcal
26% DV
Összes zsír 23.1g
36% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak7.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.1g
Telített zsírsavak11.8g
Transzzsírsavak0.5g
Összes szénhidrát 68.4g
23% DV
Rost4.8g
Keményítő33.9g
Cukrok29.7g
Fehérje 8.6g
17% DV
Állati fehérje3.1g
Növényi fehérje5.5g

Rólunk

Édes palacsintaadag meleg vegyes bogyós kompóttal és tejszínhabbal a tetején. Viszonylag sok szénhidrátot és cukrot tartalmaz, zsírtartalma közepes, fehérjetartalma alacsony-közepes.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin52.0mg9%
A-vitamin201.0mcg22%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg20%
B12-vitamin0.4mcg18%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg24%
Niacin (B3-vitamin)2.3mg14%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.9mg18%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)5.2mcg17%
Folát (B9-vitamin)58.0mcg14%
C-vitamin9.8mg11%
D-vitamin0.6mcg3%
E-vitamin1.1mg7%
K-vitamin8.4mcg7%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium118.0mg12%
Réz90.0mcg10%
Vas2.1mg12%
Magnézium24.0mg6%
Foszfor165.0mg24%
Kálium210.0mg4%
Szelén14.0mcg25%
Nátrium420.0mg18%
Cink0.8mg7%

Írós palacsinta meleg vegyes bogyós kompóttal és tejszínhabbal

Bevezető



Ezek a palacsinták az ellentétekre épülnek: puha, enyhén pirult belső részük fölött élénk bogyós kompót és hűvös, cukrozatlan tejszín jelenik meg. A tányérnak teljesnek, de sosem nehéznek kell hatnia, miközben minden elem megőrzi a maga tisztaságát. Itt fontos a pontosság, mert az étel élvezete inkább az egyensúlyban, mint a bőségben rejlik.

Recept alapadatai



  • Ételkategória: Reggeli

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Fogástípus: Édes reggeli

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 245 g

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 20 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök



  • Tapadásmentes serpenyő, 24 cm

  • Kis lábas

  • Keverőtál

  • Spatula

  • Habverő

  • Tálalótányér


  • Hozzávalók



    A palacsintához


  • Palacsinta, 140 g

  • Vaj, 10 g


  • A gyümölcshöz és a tejszínhez


  • Vegyes bogyós kompót, 55 g

  • Tejszínhab, 35 g

  • Porcukor, 5 g


  • Elkészítés



  • 1. Tedd a vegyes bogyós kompótot egy kis lábasba alacsony hőfokon, és melegítsd finoman 2–3 percig, csak amíg kissé fellazul és fényessé válik. Legyen forró, de ne forrjon, a bogyók pedig tartsák meg az alakjukat.


  • 2. Tegyél egy 24 cm-es tapadásmentes serpenyőt közepes hőfokra. Add hozzá a vajat, és hagyd teljesen megolvadni, majd enyhén habozni és diós illatot árasztani anélkül, hogy megbarnulna.


  • 3. Tedd a palacsintákat a serpenyőbe, és melegítsd 1–2 percig oldalanként, egyszer megfordítva. A felület a széleken enyhén ropogóssá váljon, egyenletesen átmelegedjen, és halvány aranyszínű legyen.


  • 4. Tedd át a palacsintákat egy meleg tálalótányérra. Kanalazd a forró bogyós kompótot az egyik oldalukra, hagyva, hogy kis mennyiség természetesen szétfolyjon a felületen.


  • 5. Helyezd a tejszínhabot a palacsinták mellé vagy rájuk rendezett, szabályos halomban. Közvetlenül tálalás előtt egyenletesen szórd meg porcukorral.


  • Tálalás



    A palacsintákat kissé eltolva rendezd el, ne magasra halmozva, hogy a kompót látható maradjon. A tejszínnek visszafogott térfogattal kell megjelennie, a porcukornak pedig finom fátyolként, nem vastag bevonatként kell hatnia. Azonnal tálald, amíg a palacsinták melegek, a tejszín pedig jól elkülönül.

    Szakmai megjegyzések



  • A kompótot csak addig melegítsd, amíg folyós lesz; a túlzott hő tompítja a gyümölcsöt és hígítja a végeredményt.

  • A palacsintákat vajban kell átmelegíteni, nem eláztatni benne, hogy a külsejük finom maradjon.

  • A porcukrot az utolsó pillanatban add hozzá, hogy megőrizze tiszta, száraz megjelenését.
  • Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból