Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Szecsuáni sertéslapocka chilis olajos páccal

Szecsuáni sertéslapocka chilis olajos páccal

Szecsuáni sertéslapocka chilis olajos páccal
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (900 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 2240 kcal
100% DV
Összes zsír 171.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak86.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak18.0g
Telített zsírsavak58.0g
Transzzsírsavak1.4g
Összes szénhidrát 18.0g
6% DV
Rost2.0g
Keményítő10.0g
Cukrok6.0g
Fehérje 153.0g
100% DV
Állati fehérje153.0g

Rólunk

Nagy darab nyers sertéslapocka fokhagymás-chilis olajos pácban. Magas fehérje- és zsírtartalmú fogás, minimális szénhidráttal, amely főként a pácból származik.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin780.0mg142%
A-vitamin18.0mcg2%
Tiamin (B1-vitamin)7.2mg600%
B12-vitamin6.3mcg263%
Riboflavin (B2-vitamin)2.1mg162%
Niacin (B3-vitamin)34.0mg213%
Pantoténsav (B5-vitamin)8.1mg162%
B6-vitamin5.4mg318%
Biotin (B7-vitamin)18.0mcg60%
Folát (B9-vitamin)36.0mcg9%
C-vitamin4.5mg5%
D-vitamin1.8mcg9%
E-vitamin1.9mg13%
K-vitamin10.0mcg8%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium95.0mg10%
Réz540.0mcg60%
Vas8.7mg48%
Magnézium155.0mg37%
Foszfor1710.0mg244%
Kálium2550.0mg54%
Szelén315.0mcg573%
Nátrium2850.0mg124%
Cink19.5mg177%

Szecsuáni stílusú sertéslapocka chilis olajos páccal

Egy karakteres, sós-pikáns pácolt sertéshúsétel fokhagymával, szójaszósszal, chilis olajjal és melengető fűszerekkel. Nyers, pácolt fogásként csak akkor ajánlott tálalni, ha a sertéshúst biztonságosan kezelték, és nyers fogyasztásra alkalmas forrásból származik; egyébként meg kell főzni vagy sütni.

Hozzávalók
  • Sertéslapocka: 750 g

  • Fokhagyma: 30 g

  • Chilis olaj: 60 ml

  • Szójaszósz: 40 ml

  • Piros chilipehely: 5 g

  • Fekete bors: 3 g

  • Só: 7 g

  • Cukor: 5 g


  • Össztömeg: 900 g

    Elkészítés
  • 1. A fokhagymát finomra vágjuk.

  • 2. Egy tálban keverjük össze a fokhagymát, a chilis olajat, a szójaszószt, a piros chilipelyhet, a fekete borsot, a sót és a cukrot.

  • 3. Adjuk hozzá a sertéslapockát, és alaposan keverjük össze, amíg egyenletesen bevonja a pác.

  • 4. Fedjük le, és pácoljuk hűtőszekrényben legalább 2 órán át, lehetőleg egy éjszakán át.

  • 5. Hidegen vagy szobahőmérsékleten tálaljuk, ha nyers, pácolt ételnek szánjuk, vagy tálalás előtt alaposan süssük vagy főzzük meg a sertéshúst, ha így kívánjuk.


  • Előkészítési idő: 15 perc
    Főzési idő: 0 perc, vagy 25–35 perc, ha elkészítjük hőkezeléssel

    Hasznos tippek
  • Óvatosan állítsuk be a só mennyiségét, mivel a szójaszósz és a chilis olaj már eleve sós ízesítést ad.

  • A legjobb íz érdekében pácolás előtt vágjuk a sertéshúst vékony szeletekre.

  • Ha megsütjük vagy megfőzzük, tálalás előtt győződjünk meg róla, hogy a sertéshús elérte a biztonságos belső hőmérsékletet.
  • KetoAlacsony szénhidráttartalmúTejmentesGluténmentes
    Letöltés az App Store-ból