Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Mandulás nugáttábla ostyapapírral

Mandulás nugáttábla ostyapapírral

Mandulás nugáttábla ostyapapírral
Naplózta: @okkai | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (180 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 820 kcal
41% DV
Összes zsír 47.0g
72% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak29.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak11.5g
Telített zsírsavak4.5g
Összes szénhidrát 86.0g
29% DV
Rost5.0g
Keményítő4.0g
Cukrok77.0g
Fehérje 16.0g
32% DV
Állati fehérje2.0g
Növényi fehérje14.0g

Rólunk

Sűrű, mandulás nugátos édesség ostyapapírral. Magas a cukor- és zsírtartalma, a mandulából és tojásfehérjéből mérsékelt fehérjét ad, rosttartalma viszonylag alacsony.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Biotin (B7-vitamin)3.0mcg10%
Kolin22.0mg4%
Folát (B9-vitamin)28.0mcg7%
Niacin (B3-vitamin)2.0mg13%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg9%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg19%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg13%
A-vitamin2.0mcg0%
B6-vitamin0.1mg7%
E-vitamin13.0mg87%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium150.0mg15%
Réz420.0mcg47%
Vas1.8mg10%
Magnézium95.0mg23%
Foszfor210.0mg30%
Kálium310.0mg7%
Szelén5.0mcg9%
Nátrium95.0mg4%
Cink1.4mg13%

Mandulás nugáttömb ostyalappal

Bevezető


Ez a klasszikus édesség a visszafogottság és a precizitás mintapéldája: olyan nugát, amely harapásra könnyed, mégis elég szilárd ahhoz, hogy tisztán szeletelhető legyen. A mandula tartást és melegséget ad, míg a méz, a glükózszirup és a cukor finom, stabilan rugalmas állagot épít szemcsésség nélkül. Az ostyalap fegyelmezett lezárást ad a tömbnek, és megőrzi a valódi cukrászati termékektől elvárt tiszta geometriát.

A recept alapadatai


  • Ételkategória: Cukrászati készítmény

  • Konyha vagy eredet: Európai stílusú nugát

  • Fogástípus: Édes

  • Kiadósság: 1 tömb, 180 g

  • Adagméret: 6 adag, egyenként 30 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 25 perc

  • Teljes idő: 45 perc

  • Nehézség: Haladó


  • Eszközök


  • Vastag aljú lábas

  • Álló mixer habverő fejjel

  • Cukorhőmérő

  • Kis sütőtepsi vagy cukrászkeret, körülbelül 18 cm x 10 cm

  • Sütőpapír

  • Hajlított kenőlapát

  • Éles kés


  • Hozzávalók



    Nugát


  • Mandula, enyhén pirítva: 70 g

  • Cukor: 55 g

  • Glükózszirup: 25 g

  • Méz: 20 g

  • Tojásfehérje: 10 g

  • Vaníliakivonat: 2 g

  • Só: 1 g


  • Befejezés


  • Ostyalap: 3 g


  • Elkészítés


  • 1. Bélelje ki a tepsi vagy a keret alját ostyalappal, pontosan méretre vágva, hogy átfedés nélkül, teljesen síkon feküdjön. Tegye félre a tepsit egy hőálló felületre.


  • 2. Tegye a mandulát egy száraz serpenyőbe közepes hőfokra, és melegítse 3–4 percig, folyamatosan keverve, amíg illatos lesz és kissé mélyül a színe. Azonnal tegye át egy tálba, hogy ne süljön tovább.


  • 3. Keverje össze a cukrot, a glükózszirupot és a mézet a lábasban. Tegye közepes hőfokra, és főzze keverés nélkül 6–8 percig; csak szükség esetén mossa le az oldalfalra tapadt kristályokat, amíg a szirup eléri a 145°C-ot, áttetszőnek látszik és élénken bugyog.


  • 4. Amíg a szirup fő, kezdje el habosítani a tojásfehérjét az álló mixerben közepes fokozaton. Adja hozzá a sót, és folytassa a habverést, amíg a tojásfehérje lágy, hullámos csúcsokat tart.


  • 5. Miközben a mixer közepes fokozaton jár, öntse a forró szirupot egyenletes sugárban a tál oldala mentén. Folytassa a habverést 6–8 percig, amíg a keverék sűrű, fényes lesz, és tapintásra már inkább meleg, mint forró.


  • 6. Adja hozzá a vaníliakivonatot, és röviden keverje el. Spatulával forgassa bele a meleg mandulát, határozottan dolgozva, hogy egyenletesen oszoljon el anélkül, hogy a nugát összeesne.


  • 7. Simítsa a nugátot az előkészített tepsibe, és a spatulával egyenletesen terítse szét a sarkokig. Nyomjon egy második ostyalapot a felületére, finoman elsimítva, hogy a tömb egyenletes és zárt legyen.


  • 8. Hagyja a nugátot szobahőmérsékleten 2–3 órán át, amíg eléggé megszilárdul ahhoz, hogy éles késsel tisztán szeletelhető legyen. A kész tömb legyen szilárd, rugalmas, és nyomásra enyhén engedő, a vágott felületen pedig ne legyen ragacsos.


  • Tálalás és felszolgálás


    Vágja a tömböt szabályos téglalapokra vagy rudacskákra forró, száraz késsel. A darabokat rendezve tálalja, tiszta élekkel és jól látható mandulaeloszlással, úgy, hogy az ostyalap diszkréten és sértetlenül megmaradjon.

    Szakmai megjegyzések


  • A szirupnak el kell érnie a 145°C-ot ahhoz, hogy a nugát határozottan megszilárduljon; alacsonyabb hőmérsékleten gyengébb, ragacsosabb lesz az állaga.

  • A mandulát akkor adja hozzá, amikor a nugát még meleg és formálható, így egyenletesen oszlik el, mielőtt a massza megszilárdul.

  • Dolgozzon magabiztosan, miután a szirup a tojásfehérjéhez került; a bizonytalanság egyenetlen szerkezetet eredményez.
  • VegetáriánusGluténmentes
    Letöltés az App Store-ból

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.