méz
A méz természetes édesítőszer, 304 kalória/100 g értékkel és káliummal. Használd teában, sütéshez és mázakhoz.
Rólunk
A méz édes, sűrű, természetes szirup, amelyet a méhek virágnektárból készítenek. Gyakran használják édesítőszerként teában, sütéshez, szószokban, öntetekben és mázakhoz, íze pedig az enyhe, virágostól a gazdagabb, karakteresebb változatokig terjedhet.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
304 kcal
15% DV
Összes zsír
0.0g
0% DV
Összes szénhidrát
82.4g
27% DV
B12-vitamin82.1g
Fehérje
0.3g
1% DV
Növényi fehérje0.3g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 2.2mg | 0% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.0mg | 3% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamin | 0.0mg | 1% | |
| Folát (B9-vitamin) | 2.0mcg | 1% | |
| C-vitamin | 0.5mg | 1% | |
| E-vitamin | 0.1mg | 1% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 6.0mg | 1% | |
| Réz | 36.0mcg | 4% | |
| Vas | 0.4mg | 2% | |
| Magnézium | 2.0mg | 0% | |
| Foszfor | 4.0mg | 1% | |
| Kálium | 52.0mg | 1% | |
| Szelén | 0.8mcg | 1% | |
| Nátrium | 4.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Receptek ezzel: méz (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Joghurtos tál almával, sárgadinnyével, vegyes diófélékkel és mazsolával
273 kcal
Többmagvas pirítós mogyoróvajjal, banánnal és mézzel
334 kcal
Mézdinnye szeletelt sonkával és koktélparadicsommal
180 kcal
Joghurtparfé bogyós gyümölcskompóttal és granolával
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (6 darabos doboz)
1320 kcal
Zabkása mogyoróvajjal, vegyes bogyós kompóttal, joghurttal és granolával
505 kcal
Sült, mázas sonka zsírréteggel
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
Glazúrozott lazacos tál edamaméval, uborkával, újhagymával és szezámmal
565 kcal
Acai bowl banánnal és mogyoróvajjal
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Fromage d’Exception kovászos kenyérrel, lépes mézzel és citrusos koktéllal
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
Mandulás nugáttábla ostyapapírral
820 kcal