Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Svéd húsgolyók vajas burgonyapürével, vörösáfonya-lekvárral és pecsenyeszafttal

Svéd húsgolyók vajas burgonyapürével, vörösáfonya-lekvárral és pecsenyeszafttal

Svéd húsgolyók vajas burgonyapürével, vörösáfonya-lekvárral és pecsenyeszafttal
2 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (520 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 760 kcal
38% DV
Összes zsír 47.0g
72% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak20.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.5g
Telített zsírsavak18.0g
Transzzsírsavak1.4g
Összes szénhidrát 52.0g
17% DV
Rost4.5g
Keményítő36.5g
Cukrok11.0g
Fehérje 31.0g
62% DV
Állati fehérje31.0g

Rólunk

Laktató fogás svéd stílusú húsgolyókkal, krémes burgonyapürével, barna pecsenyeszafttal és vörösáfonyával. Kalóriában és zsírban gazdag, fehérje- és szénhidráttartalma közepes.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin145.0mg26%
A-vitamin180.0mcg20%
Tiamin (B1-vitamin)0.5mg38%
B12-vitamin2.7mcg113%
Riboflavin (B2-vitamin)0.6mg48%
Niacin (B3-vitamin)6.8mg43%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.9mg38%
B6-vitamin0.8mg50%
Biotin (B7-vitamin)16.0mcg53%
Folát (B9-vitamin)58.0mcg14%
C-vitamin18.0mg20%
D-vitamin1.4mcg7%
E-vitamin1.6mg11%
K-vitamin42.0mcg35%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium140.0mg14%
Réz260.0mcg29%
Vas3.8mg21%
Magnézium58.0mg14%
Foszfor360.0mg51%
Kálium1180.0mg25%
Szelén29.0mcg53%
Nátrium980.0mg43%
Cink5.6mg51%

Svéd húsgolyók vajas burgonyapürével, vörösáfonya-lekvárral és serpenyőmártással

Bevezető


Ez a klasszikus svéd tányérétel a lehető legletisztultabb formájában: omlós húsgolyók, sima burgonyapüré, sötét, kiegyensúlyozott mártás és a vörösáfonya élénk, fanyar frissessége. Az étel a visszafogottságon múlik; minden elemet pontosan kell fűszerezni, hogy az összhatás lágy, sósan gazdag és tiszta maradjon. Jól elkészítve gazdag, mégsem nehéz, és precíz, mégsem szigorú.

Recept alapadatai


  • Ételkategória: Sós húsétel

  • Konyha vagy eredet: Svéd

  • Fogástípus: Főétel

  • Adag: 2 adag

  • Adagméret: 260 g adagonként

  • Előkészítési idő: 25 perc

  • Főzési idő: 30 perc

  • Teljes idő: 55 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Nagy keverőtál

  • Közepes lábas

  • Nagy serpenyő

  • Burgonyatörő vagy finom krumplinyomó

  • Fakanál

  • Habverő

  • Finom szita, opcionális

  • Kis kanál vagy adagolókanál

  • Tányér vagy sekély tál a tálaláshoz


  • Hozzávalók



    Húsgolyók


  • Marhahús, 150 g

  • Sertéshús, 150 g

  • Zsemlemorzsa, 25 g

  • Tojás, 50 g

  • Hagyma, 60 g, finomra reszelve

  • Tej, 40 g

  • Só, 6 g

  • Fekete bors, 1 g

  • Szerecsendió, 0.5 g

  • Szegfűbors, 0.5 g

  • Olaj, 15 g

  • Vaj, 15 g


  • Burgonyapüré


  • Burgonya, 350 g, meghámozva és egyenletes darabokra vágva

  • Vaj, 25 g

  • Habtejszín, 40 g

  • Só, 3 g


  • Mártás


  • Vaj, 20 g

  • Marhaalaplé, 220 g

  • Habtejszín, 30 g

  • Só, 2 g

  • Fekete bors, 0.5 g


  • Vörösáfonya-lekvár


  • Vörösáfonya, 80 g

  • Cukor, 20 g


  • Befejezés


  • Petrezselyem, 6 g, finomra vágva


  • Elkészítés



  • 1. Készítsd el a vörösáfonya-lekvárt.

  • Tedd a vörösáfonyát és a cukrot egy kis lábasba közepes lángon. Főzd 6–8 percig, időnként megkeverve, amíg a bogyók megpuhulnak, a keverék pedig fényes és enyhén besűrűsödik. A lekvár maradjon annyira lágy, hogy könnyen kanalazható legyen, és a gyümölcs még felismerhető maradjon benne. Tedd félre.

  • 2. Főzd meg a burgonyát.

  • Tedd a burgonyát egy lábasba, és öntsd fel hideg vízzel. A püréhez szánt sót csak akkor add hozzá, amikor a víz gyöngyözni kezd. Főzd közepes lángon 15–18 percig, amíg a burgonya teljesen megpuhul, és a kés ellenállás nélkül átsiklik rajta. Szűrd le alaposan, majd tedd vissza a forró edénybe 1 percre, hogy a felesleges nedvesség elpárologjon.

  • 3. Állítsd össze a húsgolyó-masszát.

  • Egy nagy tálban keverd össze a marhahúst, a sertéshúst, a zsemlemorzsát, a tojást, a reszelt hagymát, a tejet, a sót, a fekete borsot, a szerecsendiót és a szegfűborsot. Kézzel vagy kanállal csak addig dolgozd össze, amíg egyenletesen elkeveredik és enyhén összeáll, 30–45 másodpercig. Ne keverd túl; a massza maradjon lágy, ne legyen tömör.

  • 4. Formázd meg a húsgolyókat.

  • Oszd a masszát 12 egyenlő részre, és mindegyiket gömbölyítsd sima golyóvá. Legyenek formásak, de ne legyenek összenyomva. Tedd őket egy tálcára, amíg a serpenyő felmelegszik.

  • 5. Pirítsd meg a húsgolyókat.

  • Hevítsd fel az olajat és a vajat egy nagy serpenyőben közepes lángon, amíg a vaj habzani kezd, majd kissé lecsendesedik. Tedd bele a húsgolyókat egy rétegben, és süsd 8–10 percig, óvatosan forgatva, hogy minden oldaluk egyenletesen megpiruljon. Kívül legyenek szépen színezettek, belül pedig maradjanak omlósak; szedd ki őket egy tányérra.

  • 6. Készítsd el a mártást.

  • Öntsd le a felesleges zsiradékot a serpenyőből, a lepirult pörzsanyagokat hagyd benne. Add hozzá a marhaalaplét, és forrald gyöngyözésig, közben alaposan kapard fel a serpenyő alját. Főzd 4–5 percig, amíg kissé besűrűsödik. Add hozzá a habtejszínt, a sót és a fekete borsot, majd főzd még 2–3 percig, amíg a mártás vékonyan bevonja egy kanál hátát.

  • 7. Fejezd be a húsgolyókat a mártásban.

  • Tedd vissza a húsgolyókat a serpenyőbe, és főzd kíméletesen 3–4 percig, egyszer megfordítva, amíg teljesen átmelegszenek, és sima, sósan gazdag bevonatot kapnak. A szósznak rá kell tapadnia a húsgolyókra anélkül, hogy nehézzé válna.

  • 8. Fejezd be a burgonyapürét.

  • Törd át vagy nyomd át a forró burgonyát simára. Dolgozd bele a vajat, a habtejszínt és a sót, amíg a burgonya még forró. Csak addig keverd, amíg a püré bársonyos és egynemű lesz; a tányéron lágyan tartsa meg a formáját.

    Tálalás


    Kanalazd a burgonyapürét a meleg tányérok egyik oldalára, és húzd el sima ovális formára. Rendezd mellé a húsgolyókat, majd kanalazd rá a mártást úgy, hogy a felületük továbbra is látható maradjon. Adj mellé egy rendezett kanálnyi vörösáfonya-lekvárt, és fejezd be a húsgolyókra és a burgonyára könnyedén szórt petrezselyemmel.

    Szakmai megjegyzések


  • A hagyma finomra reszelése egyenletesebb textúrát ad a húsgolyóknak, és megakadályozza, hogy durva hagymadarabok maradjanak a kész falatban.

  • A masszát csak rövid ideig szabad kezelni; a túlzott keverés a húsgolyókat omlós helyett feszessé és ruganyossá teszi.

  • A mártást csak addig sűrítsd, amíg koncentrált ízű lesz és vékonyan bevon. Ha túl sűrűvé válik, elnyomja a tányér egyensúlyát.

  • A vörösáfonyának élénknek és enyhén savanykásnak kell maradnia; ez a fanyarság alapvető az étel egyensúlyához.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból