Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Barebells Milk Chocolate Protein Bar

Barebells Milk Chocolate Protein Bar

Barebells Milk Chocolate Protein Bar
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 7.0g
11% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.1g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.8g
Telített zsírsavak4.0g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 18.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő13.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje20.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, Barebells stílusú snack szelet mérsékelt szénhidráttal és viszonylag alacsony zsírtartalommal egy édesség jellegű fehérjeszelethez képest.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.3mcg13%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.2mg8%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.4mcg2%
E-vitamin0.6mg4%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium140.0mg14%
Réz90.0mcg10%
Vas1.2mg7%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor120.0mg17%
Kálium180.0mg4%
Szelén5.0mcg9%
Nátrium170.0mg7%
Cink0.9mg8%

Barebells tejcsokoládés proteinszelet

Bevezető



Ez a szelet letisztult szerkezetre épül: rugalmas fehérjemátrixra, roppanós belsőre és tejcsokoládé-bevonatra, amelynek törése tiszta és kontrollált. Ez nem olyan édesség, amelyet rögtönözni lehet; a sikere a visszafogottságon, a pontos arányokon és a fegyelmezett munkán múlik. Az eredmény egy kompakt, kifinomult szelet legyen, krémes rághatósággal, könnyed roppanással és kiegyensúlyozott, nem gejl lecsengéssel.

A recept alapjai



  • Fogás kategória: Proteinszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs cukrászat

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Összes idő: 2 óra 20 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Digitális mérleg

  • Kis keverőtál

  • Rugalmas spatula

  • 55 g-os szeletforma vagy hasonló térfogatú kis téglalap alakú forma

  • Sütőpapír

  • Vízfürdő vagy hőálló tál enyhén gyöngyöző víz fölé helyezve

  • Hajlított kenőkés


  • Hozzávalók



    Fehérjealap


  • 18 g tejfehérje

  • 6 g kollagén-hidrolizátum

  • 6 g édesítőszer

  • 3 g glicerin

  • 1 g aroma

  • 0.3 g só

  • 3 g szójacrisp

  • 3 g földimogyoró, finomra vágva


  • Bevonat


  • 8 g tejcsokoládé-bevonó

  • 4 g pálmamagolaj

  • 2 g kakaóvaj

  • 0.7 g kakaómassza


  • Elkészítés



  • 1. Béleld ki a formát sütőpapírral, ha szükséges, és helyezd egy vízszintes tálcára. A formának teljesen száraznak és hűvösnek kell lennie, hogy a szelet tisztán megszilárduljon, és torzulás nélkül kijöjjön belőle.


  • 2. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, az édesítőszert, a glicerint, az aromát és a sót. Spatulával keverd 1 percig, amíg egyenletesen eloszlik, és a keverék sűrű pasztává kezd összeállni.


  • 3. Forgasd bele a szójacrispet és az aprított földimogyorót. Csak addig dolgozd, amíg a darabkák egyenletesen eloszlanak; a túlkeverés összetöri a roppanós szerkezetet és tömörebbé teszi a szeletet.


  • 4. Nyomkodd a keveréket határozottan a formába egyetlen rétegben. Egyenletes nyomással tömörítsd, amíg a felület sima nem lesz, a massza pedig tömörnek és egységesnek nem érződik. Hűtsd 20 percig, amíg annyira megszilárdul, hogy deformálódás nélkül kivehető legyen a formából.


  • 5. Vedd ki a szeletet a formából, és helyezd sütőpapírra. A tejcsokoládé-bevonót, a pálmamagolajat, a kakaóvajat és a kakaómasszát együtt olvaszd meg vízfürdő felett, finoman kevergetve, amíg sima nem lesz, és 40–45°C-on teljesen folyóssá nem válik. A bevonat legyen fényes és teljesen homogén.


  • 6. Tedd a szeletet rácsra vagy sütőpapírra, és vond be egyenletesen az olvasztott csokoládés keverékkel. Hajlított kenőkéssel igazítsd el a bevonatot vékony, összefüggő burokba. Hagyd, hogy a felesleg rövid ideig lecsepegjen, majd helyezd a szeletet hűvös felületre.


  • 7. Hűtsd 30–40 percig, amíg a bevonat teljesen meg nem köt, és a szelet mindenütt szilárdnak nem érződik. A kész felület legyen sima, tapintásra száraz, a szélek pedig tiszták.


  • Tálalás és felszolgálás



    A szeletet egészben tálald, vagy meleg késsel vágd fel a pontos keresztmetszetért, amely megmutatja a roppanós belsőt. Egyszerűen kínáld, a csokoládébevonatot épen hagyva, a szeletet tisztán a tányérra igazítva.

    Szakmai megjegyzések



  • A szelet a tömörítésen múlik: ha az alap nincs elég szorosan lenyomkodva, morzsálódni fog ahelyett, hogy tisztán szeletelhető lenne.

  • A bevonat maradjon folyékony, de ne legyen forró; a túlzott hő elvékonyítja a burkot és tompítja a roppanást.

  • A végső állagnak sűrűnek, rághatónak és enyhén rugalmasnak kell lennie, a szójacrisp és a földimogyoró pedig rövid, tudatos roppanást adjon.
  • Alacsony szénhidráttartalmúGluténmentes
    Letöltés az App Store-ból