Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Sós mogyorós proteinszelet

Sós mogyorós proteinszelet

Sós mogyorós proteinszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.9g
Telített zsírsavak4.2g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 16.0g
5% DV
Rost3.0g
Keményítő11.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje14.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje4.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, mogyoróízű szelet mérsékelt zsírtartalommal és viszonylag alacsony cukortartalommal. Praktikus, fehérjeközpontú snacknek is jó választás.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin22.0mg4%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.8mg11%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.7mg14%
B6-vitamin0.1mg7%
Biotin (B7-vitamin)4.0mcg13%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.5mcg3%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz120.0mcg13%
Vas1.2mg7%
Magnézium45.0mg11%
Foszfor150.0mg21%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium180.0mg8%
Cink1.1mg10%

Sós mogyorós fehérjeszelet

Bevezető


Ez a szelet letisztult intenzitásra épül: pörkölt mogyoró mélysége, feszes tejfehérje-alap, valamint egy kimért sósság, amely inkább kiemel, mint ural. Az állagnak sűrűnek, mégis engedékenynek kell lennie, roppanós belsővel és olyan lecsengéssel, amely kifinomult marad, nem gejl. Ez egy tudatosan komponált édesség, amely elsősorban szeletként, és csak másodsorban fehérjeformulaként értelmezhető.

A recept alapjai


  • Fogás kategória: Fehérjeszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, skandináv ihletésű cukrászat

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 45 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Digitális mérleg

  • Kis keverőtál

  • Hőálló tál

  • Szilikon spatula

  • 55 g-os szeletforma vagy kis téglalap alakú forma

  • Kis lábas

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    Alap


  • Tejfehérje: 16 g

  • Kollagén-hidrolizátum: 5 g

  • Polidextróz: 8 g

  • Glicerin: 4 g

  • Teljes tejpor: 4 g

  • Só: 0.4 g

  • Aroma: 0.6 g


  • Mogyoró és roppanós elem


  • Mogyoró, finomra vágva és enyhén pirítva: 8 g

  • Szójaroppanós: 3 g


  • Zsiradék és bevonat


  • Kakaóvaj: 3 g

  • Pálmamagolaj: 3 g

  • Édesítőszer: 0.5 g


  • Elkészítés


  • 1. Bélelj ki egy 55 g-os szeletformát egy keskeny sütőpapírcsíkkal, ha szükséges a tiszta kiemeléshez. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, a polidextrózt, a teljes tejport, a sót és az aromát. Alaposan keverd 30 másodpercig, amíg a porok egyenletesen eloszlanak, és nem maradnak világos csíkok.


  • 2. Egy hőálló tálban, gyöngyözve forró víz fölé helyezve, olvaszd össze a kakaóvajat és a pálmamagolajat 2–3 perc alatt, kevergetve, amíg teljesen folyékonnyá és áttetszővé válnak. Vedd le a tűzről, majd keverd hozzá a glicerint és az édesítőszert, amíg a keverék sima és fényes lesz.


  • 3. Add a száraz keveréket az olvasztott zsiradékhoz két részletben, minden hozzáadás után határozottan keverve. Dolgozd addig, amíg sűrű massza képződik, majd forgasd bele az aprított mogyorót és a szójaroppanóst. A masszának egyneműnek, enyhén ragacsosnak kell lennie, és nyomásra össze kell állnia.


  • 4. Nyomkodd a keveréket határozottan az előkészített formába egyenletes rétegben. Tömörítsd a spatulával, amíg a felület vízszintes nem lesz, a szélek pedig tömörek. Hűtsd 30 percig, vagy amíg a szelet teljesen meg nem szilárdul, és deformálódás nélkül, tisztán kiemelhetővé válik.


  • Tálalás és felszolgálás


    Borítsd ki a szeletet a formából, és egészben tálald keskeny tányéron vagy csomagolva. A felület maradjon rendezett és kompakt, a mogyoródarabok pedig legyenek láthatók a mátrixon keresztül. Hidegen vagy hűvös szobahőmérsékleten tálald a legtisztább harapásélmény és a legjobban definiált textúra érdekében.

    Szakmai megjegyzések


  • A szelet a határozott tömörítésen múlik; elégtelen nyomás esetén morzsálódó vágási felületet kapunk.

  • Az olvasztott zsiradékokat csak annyira tartsd folyékonyan, hogy kezelhetők legyenek, ne legyenek forrók, mielőtt a száraz hozzávalókkal összedolgozod őket.

  • Rövid hűtés elegendő; a hosszan tartó hűtés tompíthatja a textúrát és visszafoghatja a mogyoró aromáját.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból