Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Sós mogyorós proteinszelet

Sós mogyorós proteinszelet

Sós mogyorós proteinszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.6g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.8g
Telített zsírsavak4.5g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 18.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő13.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje15.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje3.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, földimogyorós, csokoládébevonatú szelet mérsékelt szénhidrát- és zsírtartalommal. Tipikus, alacsony hozzáadott cukortartalmú fehérjesnack.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin45.0mcg5%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.2mg8%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.6mg12%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)3.0mcg10%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.4mcg2%
E-vitamin0.8mg5%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz180.0mcg20%
Vas1.2mg7%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor150.0mg21%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium180.0mg8%
Cink1.1mg10%

Sós mogyorós fehérjeszelet

Bevezető



Ez a szelet letisztult szerkezetre és közvetlen ízre épül: pörkölt mogyoró, visszafogott só, valamint egy kakaós lecsengés, amely formát ad az édességnek. Az állag legyen sűrű, de ne kemény, tisztán engedjen harapáskor, enyhe rághatósággal. Ez egy kompakt, modern édesség, pontos egyensúllyal és kendőzetlenül fókuszált karakterrel.

A recept alapjai



  • Ételkategória: Fehérjeszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, skandináv ihletésű édesség

  • Fogás típusa: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 1 óra 15 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Kis keverőtál

  • Precíz digitális mérleg

  • Sütőpapírral bélelt, 55 g-os szeletforma vagy hasonló méretű kis téglalap alakú forma

  • Kis hajlított spatula

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    Alap


  • Tejfehérje: 18 g

  • Kollagén-hidrolizátum: 8 g

  • Mogyoró, finomra vágva: 9 g

  • Édesítőszer: 7 g

  • Teljes tejpor: 4 g

  • Kakaóvaj, megolvasztva: 3 g

  • Pálmamagolaj, megolvasztva: 2 g

  • Glicerin: 2 g

  • Szójalecitin: 0.5 g

  • Só: 0.5 g

  • Aroma: 0.5 g

  • Kakaómassza, finomra reszelve vagy megolvasztva: 0.5 g


  • Elkészítés



  • 1. Béleld ki a formát sütőpapírral, hogy a kész szelet tisztán kivehető legyen. Mérj ki minden hozzávalót pontosan; az egyensúly a precizitáson múlik.

  • 2. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, az édesítőszert, a teljes tejport és a sót. Alaposan keverd el, amíg a porok egyenletesen eloszlanak, és nem maradnak világos csíkok.

  • 3. Add hozzá az aprított mogyorót, és keverd át újra, hogy egyenletesen oszoljon el a száraz alapban.

  • 4. Egy második kis tálban keverd össze a kakaóvajat, a pálmamagolajat, a glicerint, a szójalecitint, az aromát és a kakaómasszát. Óvatosan melegítsd csak addig, amíg folyóssá és egyneművé válik, körülbelül 1 percig nagyon alacsony hőfokon vagy rövid szakaszokban, közben keverve, amíg fényes és teljesen egységes lesz.

  • 5. Öntsd a meleg folyékony keveréket a száraz hozzávalókra. Spatulával gyorsan dolgozd össze, amíg a massza egyenletesen átnedvesedik és csomósodni kezd. Sűrűnek, formázhatónak és enyhén tapadósnak kell lennie, nem nedvesnek.

  • 6. Nyomkodd a keveréket határozottan az előkészített formába, egyetlen rétegben. Egyenletes nyomással tömörítsd, hogy a felület sima és kompakt legyen, a sarkokban pedig ne maradjanak légzárványok.

  • 7. Hűtsd 60 percig, vagy amíg a szelet elég szilárd nem lesz ahhoz, hogy tisztán kivehető legyen a formából, és vágáskor vagy harapáskor éles szélt tartson.


  • Tálalás és felszolgálás



    Vedd ki a szeletet a formából, és tálald egészben, vagy vágd tisztán átlósan a kifinomultabb megjelenésért. A felület maradjon sima és kompakt, a mogyoró legyen látható a mátrixban, a bevégzés pedig inkább matt, mint zsíros.

    Szakmai megjegyzések



  • A masszát határozottan kell tömöríteni; az elégtelen préselés morzsálódó szeletet eredményez.

  • Az olvasztott zsiradékokat csak éppen tartsd folyós állapotban. A túlzott hő fellazítja a szerkezetet és tompítja a felületet.

  • A kész állagnak kívül szilárdnak, középen kontrolláltan rághatónak kell lennie, és a sónak a lecsengésben kell jelentkeznie, nem az első harapást uralnia.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból