Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Sós mogyorós proteinszelet

Sós mogyorós proteinszelet

Sós mogyorós proteinszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.8g
Telített zsírsavak4.2g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 17.0g
6% DV
Rost4.0g
Keményítő11.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje17.0g
Növényi fehérje3.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, csokoládébevonatú mogyorós szelet mérsékelt zsírtartalommal, viszonylag alacsony cukortartalommal és kevés rosttal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin22.0mg4%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg19%
Niacin (B3-vitamin)1.2mg8%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.3mcg2%
E-vitamin0.8mg5%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz120.0mcg13%
Vas1.2mg7%
Magnézium45.0mg11%
Foszfor160.0mg23%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium220.0mg10%
Cink1.1mg10%

Sós mogyorós fehérjeszelet

Bevezető



Ez a szelet letisztult szerkezetre, mély mogyorókarakterre és kontrollált sós lecsengésre épül. Az állag legyen szilárd, de ne törékeny, sűrű és rugalmas belsővel, valamint vékony csokoládébevonattal, amely repedés nélkül enged. Ez egy precíz édesség: visszafogott édességgel, tudatos sózással, és úgy kiegyensúlyozva, hogy valódi szeletként hasson, ne cukorkaként.

Recept alapadatai



  • Ételkategória: Fehérjés édességszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, skandináv ihletésű

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 30 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Kis keverőtál

  • Hőálló tál

  • Kis lábas

  • Szilikon spatula

  • Digitális mérleg

  • 55 g-os szeletforma vagy egy kis, bélelt téglalap alakú forma

  • Hajlított spatula vagy palettakés

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    Mogyorós fehérjealap


  • 18 g tejfehérje

  • 6 g kollagén-hidrolizátum

  • 8 g mogyoró, finomra vágva

  • 4 g teljes tejpor

  • 3 g szójacrisp

  • 2 g édesítőszer

  • 2 g glicerin

  • 1 g só

  • 1 g aroma


  • Csokoládébevonat


  • 6 g kakaóvaj

  • 3 g pálmamagolaj

  • 1 g kakaómassza

  • 0.5 g emulgeálószer

  • 0.5 g édesítőszer


  • Elkészítés



  • 1. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, a finomra vágott mogyorót, a teljes tejport, a szójacrispet, az édesítőszert, a sót és az aromát. Alaposan keverd át, amíg a száraz hozzávalók egyenletesen eloszlanak, és a szójacrisp valamint a mogyoró jól elkeveredik.


  • 2. Add hozzá a glicerint, és dolgozd át a keveréket spatulával 1–2 percig. A masszának össze kell állnia tömör, formázható pasztává, enyhén tapadós felülettel és száraz részek nélkül.


  • 3. Nyomkodd a mogyorós fehérjealapot szorosan egy 55 g-os szeletformába vagy egy kis, bélelt téglalap alakú formába. Rétegenként tömörítsd, hogy megszüntesd a légüregeket, és sűrű, egyenletes belsőt hozz létre. Hűtsd 10 percig, amíg a felület megszilárdul, és a szelet tisztán megtartja a formáját.


  • 4. Egy hőálló tálban keverd össze a kakaóvajat, a pálmamagolajat, a kakaómasszát, az emulgeálószert és az édesítőszert. Tedd nagyon gyenge hőre vagy alig gőzölgő vízfürdő fölé, és olvaszd simára, teljesen egyneműre. Keverd addig, amíg a bevonat fényes és folyékony lesz, látható szemcsék nélkül.


  • 5. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és helyezd rácsra vagy sütőpapírra. Kanalazd vagy öntsd rá a csokoládébevonatot vékony, egyenletes rétegben, szükség esetén egyszer megfordítva, hogy az oldalakat is befedje. Hagyd, hogy a felesleg lecsorogjon, így a bevonat visszafogott marad, nem lesz nehéz.


  • 6. Hagyd a bevont szeletet hűvös szobahőmérsékleten állni 5 percig, majd hűtsd további 5–8 percig, csak addig, amíg a bevonat megszilárdul, és a felület tisztán pattan. A szelet belül maradjon sűrű, külseje pedig legyen rendezett és visszafogottan fényes.


  • Tálalás és felszolgálás



    A szeletet egészben tálald egy kis, egyszerű tányéron vagy sütőpapírral bélelt tálcán. A megjelenés legyen tömör és precíz: sötét, polírozott burok halvány, mogyoróhangsúlyos belső fölött. A legjobb egyensúly érdekében roppanás és rágósság között hűvös szobahőmérsékleten kínáld.

    Szakmai megjegyzések



  • Az alapot erőteljesen tömöríteni kell; a lazán préselt massza vágáskor vagy harapáskor morzsálódni fog.

  • A bevonat maradjon vékony. A vastag burok tompítja a mogyoró ízét és eltorzítja a kívánt textúrát.

  • Csak a megszilárdulásig hűtsd. A túlzott hűtés a megfelelő rághatóságon túl keményíti a szeletet.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból