Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Csokoládébevonatú mogyorós fehérjeszelet

Csokoládébevonatú mogyorós fehérjeszelet

Csokoládébevonatú mogyorós fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.2g
Telített zsírsavak4.0g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 18.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő13.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje12.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje6.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, csokoládébevonatú szelet mogyoródarabokkal. Mérsékelt kalóriatartalmú, viszonylag alacsony cukortartalmú, tejből származó és feldolgozott fehérjeforrások keverékével készül.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.6mg10%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.7mg14%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)3.0mcg10%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.3mcg2%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium140.0mg14%
Réz180.0mcg20%
Vas1.8mg10%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor160.0mg23%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium180.0mg8%
Cink1.2mg11%

Csokoládébevonatos földimogyorós proteinszelet

Bevezető



Ez a szelet letisztult szerkezetre épül: sűrű, rugalmas belsőre, visszafogott édességre és roppanós csokoládébevonatra. A földimogyoró karaktere végigvonul a középrészen, majd a kakaó és a határozott, pontos pattanással dermedő bevonat még hangsúlyosabbá teszi. Úgy kell hatnia, mint egy kész édességnek, nem mint egy kompromisszumnak.

A recept alapjai



  • Fogás kategória: Proteinszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs cukrászat

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 5 perc

  • Teljes idő: 20 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Digitális mérleg

  • Kis keverőtál

  • Rugalmas spatula

  • 55 g-os szeletforma vagy hasonló űrtartalmú kis téglalap alakú forma

  • Kis lábas

  • Hőálló tál az olvasztáshoz

  • Sütőpapír

  • Kis hajlított spatula


  • Hozzávalók



    Proteines közép


  • 18 g tejfehérje

  • 8 g kollagén-hidrolizátum

  • 5 g szójafehérje-izolátum

  • 4 g földimogyoró, finomra őrölve

  • 3 g édesítőszer

  • 2 g glicerin

  • 1 g pálmamagolaj, megolvasztva


  • Csokoládébevonat


  • 6 g csokoládébevonó

  • 4 g kakaóvaj

  • 2 g kakaómassza


  • Befejezés


  • 2 g földimogyoró, finomra vágva


  • Elkészítés



  • 1. Szükség esetén béleld ki a formát sütőpapírral. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, a szójafehérje-izolátumot, az őrölt földimogyorót és az édesítőszert. Alaposan keverd össze, amíg a porok egyenletesen eloszlanak, és a keverék egyneműnek látszik.


  • 2. Add hozzá a glicerint és az olvasztott pálmamagolajat. Dolgozd össze a keveréket spatulával 1–2 percig, amíg tömör, formázható masszává áll össze. Nyomásra tartsa össze magát, és inkább simának, mint morzsálódónak érződjön.


  • 3. Nyomkodd a középrészt adó keveréket határozottan a formába, és alakíts belőle szabályos szeletet. Egyenletesen tömörítsd végig, hogy ne maradjanak benne üregek. Hűtsd 5 percig, éppen csak addig, amíg a felülete megszilárdul.


  • 4. Olvaszd össze a csokoládébevonót, a kakaóvajat és a kakaómasszát egy hőálló tálban, amelyet gyöngyözve forró víz fölé helyezel. Keverd, amíg teljesen sima és folyékony nem lesz, majd vedd le a tűzről. A bevonat legyen fényes és önthető, látható szemcsék nélkül.


  • 5. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és helyezd sütőpapírra. Vond be egyenletesen az olvasztott csokoládés keverékkel, egyszer megfordítva, hogy minden oldalát befedje. Hagyd röviden lecsepegni a felesleget, majd simítsd el a felületét hajlított spatulával.


  • 6. Szórd a bevonatra az aprított földimogyorót, mielőtt megdermedne. Hagyd a szeletet hűvös szobahőmérsékleten 10 percig, vagy amíg a burok megszilárdul, és a felület tiszta, száraz hatású lesz.


  • Tálalás és szervírozás



    Helyezd a szeletet kissé középen kívül egy keskeny tányérra vagy sütőpapírral bélelt tálcára. Hűvös szobahőmérsékleten tálald, amikor a burok határozottan pattan, a belseje pedig sűrű, összetartó és enyhén lágy marad.

    Szakmai megjegyzések



  • A középrészt határozottan tömöríteni kell; a laza tömörítés homokos törést eredményez.

  • A bevonatot tartsd elég melegen ahhoz, hogy folyjon, de ne annyira forrón, hogy tompítsa a felület fényét.

  • A szelet akkor megfelelő, ha a külseje roppanós, a belseje pedig morzsálódás nélkül tisztán vágható.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból