Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Tejcsokoládés proteinszelet szójás ropogóssal

Tejcsokoládés proteinszelet szójás ropogóssal

Tejcsokoládés proteinszelet szójás ropogóssal
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 7.0g
11% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.2g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.5g
Telített zsírsavak4.2g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 18.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő13.2g
Cukrok1.8g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje20.0g

Rólunk

Alacsony cukortartalmú Barebells proteinszelet, egy szabványos 55 g-os szeletre becsült értékekkel. Magas fehérjetartalmú, mérsékelt szénhidrát- és zsírtartalmú snack.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.3mcg13%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.2mg8%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.5mcg3%
E-vitamin0.6mg4%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz90.0mcg10%
Vas1.2mg7%
Magnézium35.0mg8%
Foszfor140.0mg20%
Kálium160.0mg3%
Szelén4.0mcg7%
Nátrium170.0mg7%
Cink0.9mg8%

Tejcsokoládés proteinszelet szójakripszel

Fejjegyzet


Ez a szelet a visszafogottságra épül: hajlékony fehérjemátrix, tiszta csokoládébevonat és a szójakripsz könnyed roppanása az ellenpont kedvéért. Inkább megkomponált édességként kell hatnia, mint étrend-kiegészítőként, visszafogott édességgel és precízen tartott textúrával. A lecsengés legyen sima, hűvös és tiszta a szájpadláson.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Fehérjés édességszelet

  • Konyha vagy eredet: Modern európai

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 30 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Kis keverőtál

  • Szilikon spatula

  • Kis lábas

  • Hőálló tál

  • 55 g-os szeletforma vagy kis téglalap alakú forma

  • Hajlított spatula

  • 1 g pontosságú mérleg

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók


    Fehérjealap


  • 18 g tejfehérje

  • 10 g kollagén-hidrolizátum

  • 8 g édesítőszer

  • 4 g glicerin

  • 3 g pálmamagolaj, megolvasztva

  • 2 g aroma

  • 5 g szójakripsz


  • Csokoládébevonat


  • 3 g tejcsokoládé-bevonó

  • 1 g kakaóvaj

  • 1 g kakaómassza


  • Elkészítés


  • 1. Keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot és az édesítőszert egy kis tálban. Alaposan keverd el, hogy a porok egyenletesen eloszoljanak, és ne maradjanak világos csíkok.

  • 2. Add hozzá a glicerint, az olvasztott pálmamagolajat és az aromát. Dolgozd össze spatulával 1–2 percig, amíg a keverék sűrű, sima és egynemű lesz. A szójakripszet utoljára forgasd bele, csak addig, amíg egyenletesen eloszlik, és a szerkezete ép marad.

  • 3. Nyomkodd az alapot szorosan egy 55 g-os szeletformába. Rétegekben tömörítsd, hogy megszüntesd a légzárványokat, és tiszta, kompakt testet kapj. A felület legyen egyenletes és feszes.

  • 4. Olvaszd össze a tejcsokoládé-bevonót, a kakaóvajat és a kakaómasszát kíméletes hőn, kevergetve, amíg teljesen folyóssá és fényessé válik. Tartsd a keveréket melegen és folyósan, de ne hevítsd túl; maradjon sima és önthető.

  • 5. Vedd ki a szeletet a formából, és vond be egyenletesen a csokoládés keverékkel. Hajlított spatulával húzd le a felesleget, hogy vékony, egyenletes burok maradjon. A bevonatnak szaténfényűre kell dermednie, határozott roppanással.

  • 6. Hűtsd a szeletet 10–15 percig, éppen addig, amíg a bevonat teljesen megköt, és a közepe tapintásra szilárdnak érződik.


  • Tálalás és felszolgálás


    A szeletet egészben tálald, lehűtve, de nem keményre hűtve, hogy a burok tisztán törjön, a belseje pedig hajlékony maradjon. Egyszerűen kínáld, rendezett csokoládéillesztéssel és szögletes profillal.

    Szakmai megjegyzések


  • Az alapnak tömörnek kell lennie a bevonás előtt; bármilyen lazaság megrepeszti a burkot.

  • A glicerin szabályozza a rághatóságot és megakadályozza a száraz lecsengést, ezért teljesen be kell dolgozni.

  • A csokoládéréteget tartsd vékonyan. A vastag bevonat tompítja a szelet egyensúlyát, és ügyetlenné teszi a textúrát.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból