Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.6g
Telített zsírsavak4.5g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 16.0g
5% DV
Rost3.0g
Keményítő11.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje20.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú, hozzáadott cukor nélküli szelet mérsékelt szénhidrát- és zsírtartalommal. Fehérjéjét főként tejfehérje és kollagén adja, csokoládés bevonat jellegű összetevőkkel.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg4%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)0.4mg3%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg10%
B6-vitamin0.1mg4%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)12.0mcg3%
D-vitamin0.3mcg2%
E-vitamin0.8mg5%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz90.0mcg10%
Vas1.2mg7%
Magnézium28.0mg7%
Foszfor140.0mg20%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium170.0mg7%
Cink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Bevezető


Ez a szelet a letisztult szerkezetre épül: hajlékony fehérjemátrix, ropogós közép és vékony csokoládébevonat, amely pontosan pattan. Vonzereje az ellentétben rejlik — tejes, kakaóban gazdag és enyhén sós, visszafogott édességgel, amely sosem mossa el a lecsengést. Az eredmény kompakt, kifinomult és precíz.

A recept alapjai


  • Fogás kategória: Proteinszelet

  • Konyha vagy eredet: Modern édességkészítés

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 30 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Digitális mérleg

  • Kis hőálló tál

  • Kis lábas

  • Szilikon spatula

  • 55 g-os szeletforma vagy kis téglalap alakú forma

  • Sütőpapír

  • Hajlított spatula


  • Hozzávalók



    Fehérjealap


  • Tejfehérje, 16 g

  • Kollagén-hidrolizátum, 8 g

  • Polidextróz, 7 g

  • Édesítőszer, 4 g

  • Teljes tejpor, 5 g

  • Kakaópor, 2 g

  • Só, 0.5 g

  • Aroma, 0.5 g

  • Emulgeálószer, 1 g

  • Kakaóvaj, 4 g


  • Ropogós közép


  • Szójaropogós, 3 g


  • Bevonat


  • Kakaóvaj, 2 g

  • Pálmamagolaj, 2 g

  • Kakaópor, 1 g

  • Édesítőszer, 0.5 g

  • Emulgeálószer, 0.5 g

  • Só, 0.5 g


  • Elkészítés


  • 1. Ha szükséges, béleld ki a formát sütőpapírral, és tedd karnyújtásnyira. A munkafelület legyen hűvös és száraz; a szeletet még azelőtt kell formázni, hogy a zsiradékok dermedni kezdenének.

  • 2. Egy kis hőálló tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, a polidextrózt, az édesítőszert, a teljes tejport, a kakaóport, a sót, az aromát és az emulgeálószert. Alaposan keverd el, hogy a porok egyenletesek legyenek, és ne maradjanak világos csíkok.

  • 3. A fehérjealaphoz olvaszd meg a kakaóvajat 45°C és 50°C között, majd öntsd a száraz keverékre. Erőteljesen keverd 1–2 percig, amíg sűrű, sima massza nem képződik. A masszának morzsálódás nélkül össze kell állnia, és inkább formázhatónak, mint olajosnak kell érződnie.

  • 4. Forgasd bele a szójaropogóst, csak annyira keverve, hogy egyenletesen eloszoljon. A ropogós daraboknak jól elkülönülőnek kell maradniuk, és nem szabad összetörniük.

  • 5. Nyomkodd a keveréket a formába egyetlen egyenletes rétegben, a spatulával tömörítve, hogy ne maradjanak üregek. Simítsd el tisztán a felületét. Hűtsd 10 percig, amíg eléggé megszilárdul ahhoz, hogy torzulás nélkül ki lehessen venni a formából.

  • 6. A bevonathoz olvaszd össze a kakaóvajat és a pálmamagolajat 45°C és 50°C között. Keverd bele habverővel a kakaóport, az édesítőszert, az emulgeálószert és a sót, amíg a bevonat sima, fényes és teljesen egynemű nem lesz.

  • 7. Vedd ki a szeletet a formából, és helyezd sütőpapírra. Vond be egyenletesen a bevonattal, hagyva, hogy a felesleg lecsöpögjön. A burok legyen vékony, összefüggő, és tiszta fénnyel szilárduljon meg.

  • 8. Hagyd a szeletet hűvös szobahőmérsékleten állni 10–15 percig, amíg a bevonat megszilárdul, a belseje pedig enyhén rugalmasan enged, nem pedig pasztaszerű ellenállást ad.


  • Tálalás és szervírozás


    A szeletet egészben tálald keskeny tányéron, vagy vágd tisztán átlósan ketté a rendezettebb megjelenésért. A bevonat maradjon ép, a ropogós közép pedig csak a vágott élen legyen látható. Behűtve, de nem hidegen kínáld, hogy az állaga jól érvényesüljön.

    Szakmai megjegyzések


  • Az alapot csak addig szabad keverni, amíg összeáll; a túlzott kidolgozás tompítja a textúrát és tömörebbé teszi a harapást.

  • A bevonat maradjon folyékony, de ne legyen forró. A túlzott hő meglágyítja a szeletet és elmosódottá teszi a burkot.

  • A ropogós elemet az utolsó pillanatban kell beleforgatni, hogy megőrizze a szerkezetét és a törékenységét.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból