Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Barebells Peanut Chocolate fehérjeszelet

Barebells Peanut Chocolate fehérjeszelet

Barebells Peanut Chocolate fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 210 kcal
11% DV
Összes zsír 9.0g
14% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak3.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.5g
Telített zsírsavak4.0g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 18.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő13.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje14.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje4.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Csokoládébevonatos, mogyorós fehérjeszelet magas fehérjetartalommal, mérsékelt szénhidrát- és zsírtartalommal. Valószínűleg Barebells szelet, a látható csomagolás és a tipikus tápértékek alapján becsülve.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin22.0mg4%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)1.5mg9%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.6mg12%
B6-vitamin0.1mg6%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.5mcg3%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin3.0mcg3%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium140.0mg14%
Réz180.0mcg20%
Vas1.2mg7%
Magnézium45.0mg11%
Foszfor160.0mg23%
Kálium180.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium170.0mg7%
Cink1.1mg10%

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Bevezető



Ez a szelet a letisztult szerkezetre épül: puha, fehérjében gazdag belső, visszafogott földimogyoró-jelenlét, valamint vékony csokoládébevonat, amely roppanós felülettel szilárdul meg. Az egyensúlynak fegyelmezettnek kell maradnia, az édességet kordában tartva, az állagnak pedig a rágós és a feszes között kell elhelyezkednie. Ez a túlzás helyett a precizitás édessége.

A recept alapjai



  • Fogás kategória: Proteinszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, északi ihletésű cukrászat

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 5 perc

  • Teljes idő: 1 óra 20 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Kis keverőtál

  • Hőálló tál

  • Kis lábas

  • 55 g-os szeletforma vagy hasonló űrtartalmú kis téglalap alakú forma

  • Hajlított spatula

  • Digitális mérleg

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    A szelet belseje


  • 18 g tejfehérje

  • 7 g kollagén-hidrolizátum

  • 8 g földimogyoró, finomra vágva

  • 4 g polidextróz

  • 4 g maltitol édesítőszer

  • 2 g glicerin nedvesítőszer

  • 1 g só


  • Csokoládébevonat


  • 6 g tejcsokoládé-bevonó

  • 3 g kakaóvaj

  • 2 g pálmamagolaj


  • Elkészítés



  • 1. Egy kis tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, a finomra vágott földimogyorót, a polidextrózt, a maltitol édesítőszert és a sót. Alaposan keverd át, amíg a száraz hozzávalók egyenletesen eloszlanak, és a földimogyoró végig szétszóródik a keverékben.


  • 2. Add hozzá a glicerin nedvesítőszert, és dolgozd össze a keveréket először kanállal, majd tiszta kézzel 2–3 percig. A masszának összeállónak, enyhén formázhatónak kell lennie, és nyomásra morzsálódás nélkül kell egyben maradnia.


  • 3. Nyomkodd a keveréket szorosan egy 55 g-os szeletformába, rétegenként tömörítve, hogy megszüntesd a légzárványokat. Egyengesd el a felületét egy kanál hátával vagy hajlított spatulával, hogy a teteje sima, a szélei pedig tiszták legyenek.


  • 4. Hűtsd a formát 20 percig, vagy amíg a szelet elég szilárd nem lesz ahhoz, hogy deformálódás nélkül ki tudd venni a formából.


  • 5. Olvaszd össze a tejcsokoládé-bevonót a kakaóvajjal és a pálmamagolajjal egy hőálló tálban, amelyet gyöngyözve forró víz fölé helyezett lábasra teszel, és kevergesd, amíg sima és teljesen folyékony nem lesz. Vedd le a tűzről, és hagyd a bevonatot 1 percig pihenni, hogy fényes legyen, de ne forró.


  • 6. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és helyezd rácsra vagy sütőpapírral bélelt tálcára. Öntsd vagy kanalazd rá a bevonatot egyetlen egyenletes rétegben, majd finoman simítsd el, hogy a burok vékony és teljes legyen. Hagyd, hogy a felesleg természetesen lecsorogjon.


  • 7. Tedd vissza a bevont szeletet a hűtőszekrénybe 15–20 percre, amíg a burok megszilárdul, helyenként mattá válik, és tapintásra roppanós lesz. A belső résznek sűrűnek, rágósnak és tisztán szeletelhetőnek kell maradnia.


  • Tálalás és felszolgálás



    A szeletet egészben tálald egy kis tányéron vagy keskeny palalapon, az illesztési oldalával lefelé, a csokoládéburkot sértetlenül hagyva. A végeredménynek rendezettnek és kompaktnek kell lennie, a földimogyoró csak a vágási felületen legyen látható, ahol a belső résznek egyenletesnek és kontrolláltnak kell mutatkoznia.

    Szakmai megjegyzések



  • A szelet a tömörítésen múlik; az elégtelen nyomás száraz, töredezett állagot eredményez.

  • Tartsd vékonyan a bevonatot. A vastag burok elfedi a kívánt egyensúlyt, és nehézkessé teszi a szelet érzetét.

  • A kész szeletnek tiszta harapással kell engednie, nem szabad összeesnie vagy kenődnie.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból