Tápértékadatok
Adagonként (450 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak22.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak6.0g
Telített zsírsavak16.0g
Transzzsírsavak0.5g
Rost4.0g
Keményítő34.0g
Cukrok4.0g
Állati fehérje34.0g
Növényi fehérje4.0g
Biff Rydberg
Bevezető
A Biff Rydberg a precizitás tanulmánya: omlós marhahús, ropogós burgonya és lágyra párolt hagyma, amelyet az asztalnál tojássárgája és mustár fog össze. Ereje az ellentétekben rejlik, nem az összetettségben, valamint abban a fegyelemben, amely ahhoz kell, hogy minden elem különálló maradjon. Megfelelő elkészítés esetén ez egy letisztult, melengető és elegánsan visszafogott fogás.
A recept alapjai
Fogás kategóriája: Marhahúsos-burgonyás serpenyős étel
Konyha vagy eredet: svéd
Fogás típusa: Főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 450 g
Előkészítési idő: 20 perc
Főzési idő: 25 perc
Teljes idő: 45 perc
Nehézség: Közepes
Eszközök
Nehéz serpenyő, 28 cm
Kis lábas
Éles kés
Vágódeszka
Keverőtál
Spatula
Papírtörlő
Hozzávalók
Marhahús
180 g marha hátszín, letisztítva és 20 g-os kockákra vágva
Burgonya
180 g burgonya, meghámozva és 15 g-os kockákra vágva
10 g vaj vagy olaj
Hagyma
50 g hagyma, meghámozva és finomra kockázva
10 g vaj vagy olaj
Befejezés
20 g tojássárgája
5 g mustár
Elkészítés
1. Tedd a burgonyát egy lábasba, öntsd fel hideg vízzel úgy, hogy ellepje, majd közepes hőfokon forrald gyöngyözésig. Főzd 6–8 percig, éppen csak addig, amíg a szélei megpuhulnak, de a kockák egyben maradnak. Alaposan szűrd le, majd terítsd tálcára, és hagyd 5 percig kigőzölögni.
2. Melegíts fel 10 g vajat vagy olajat a serpenyőben közepesen magas hőfokon. Add hozzá a burgonyát egy rétegben, és süsd 8–10 percig, időnként megforgatva, amíg egyenletesen aranybarna és kívül ropogós lesz. Tedd át egy meleg tányérra, és ha a fogás egyensúlya megengedi, enyhén ízesítsd; a burgonyának száraznak és határozottan elkülönülőnek kell maradnia.
3. Add a maradék 10 g vajat vagy olajat ugyanabba a serpenyőbe. Add hozzá a hagymát, és közepes hőfokon főzd 6–8 percig, gyakran keverve, amíg puha, áttetsző és a szélein enyhén aranyszínű lesz, anélkül hogy erősen megbarnulna. Tedd át egy kis tálba.
4. Emeld a hőfokot magasra. Add a marha hátszínkockákat a forró serpenyőbe, és pirítsd 2–3 percig, forgatva, hogy minden oldaluk színt kapjon. A húsnak kívül mélyen barnultnak, belül pedig omlósnak kell lennie, klasszikus tálalás esetén meleg vörös középpel. Azonnal vedd ki, és pihentesd röviden, amíg összeállítod a tányért.
5. Keverd a mustárt a tojássárgájához, amíg sima és egynemű nem lesz. A keverék maradjon sűrű és fényes; enyhén vonja be a kanál hátát, és maradjon hőkezeletlen.
Tálalás és felszolgálás
Rendezd a burgonyát egy szabályos halomba, helyezd mellé a marhahúst, a hagymát pedig külön, rendezett adagban tedd a tányérra. A tojássárgája-mustár keveréket az oldalán kínáld, vagy az asztalnál add a marhahúsra, hogy az étel megőrizze rendezettségét, és minden elem megtartsa saját karakterét.
Szakmai megjegyzések
A burgonyát sütés előtt tartsd szárazon; a felületi nedvesség megakadályozza a megfelelő színeződést. A marhahúst nagyon forró serpenyőben pirítsd, és kerüld a zsúfoltságot, különben a hús párolódni fog ahelyett, hogy barnulna. A fogás egyensúlya az ellentéteken múlik: ropogós burgonya, szaftos marhahús, édes hagyma, valamint a tojássárgája-mustár befejezés markáns gazdagsága.