Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet

Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet

Barebells Crunchy Fudge fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 205 kcal
10% DV
Összes zsír 8.0g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.6g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.8g
Telített zsírsavak4.5g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 16.0g
5% DV
Rost3.0g
Keményítő11.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje16.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Csokoládébevonatos fehérjeszelet ropogós, fudge jellegű belsővel. Magas fehérjetartalmú, szénhidrát- és zsírtartalma mérsékelt.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.3mcg13%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg14%
Niacin (B3-vitamin)0.9mg6%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.4mg8%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)12.0mcg3%
D-vitamin0.5mcg3%
E-vitamin0.6mg4%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz90.0mcg10%
Vas1.2mg7%
Magnézium28.0mg7%
Foszfor140.0mg20%
Kálium150.0mg3%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium180.0mg8%
Cink0.9mg8%

Barebells ropogós fudge fehérjeszelet

Bevezető


Ez a szelet az ellentétekre épül: feszes tejfehérje-mag, törékeny csokoládébevonat és ropogós betétek, amelyek könnyedséget adnak a harapásnak. Az ízben először az étkakaónak kell érvényesülnie, majd egy tiszta, tejes édességnek, visszafogottan sós lecsengéssel. Itt fontos a pontosság; a szelet élvezeti értéke a tiszta rétegeken és a roppanós törésen múlik.

Recept alapadatai


  • Ételkategória: Fehérjeszelet

  • Konyha vagy eredet: Modern édességkészítés

  • Fogástípus: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 30 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Kis keverőtál

  • Hőálló tál

  • Kis lábas

  • Szilikon spatula

  • 55 g-os szeletforma vagy egy kis, bélelt téglalap alakú forma

  • Sütőtálca

  • Hűtőszekrény


  • Hozzávalók



    Fehérjealap


  • Tejfehérje, 18 g

  • Kollagén-hidrolizátum, 6 g

  • Édesítőszer, 4 g

  • Só, 0.2 g

  • Aroma, 0.3 g


  • Ropogós és zsiradékfázis


  • Szójaropogós, 7 g

  • Pálmazsír, 4 g


  • Csokoládébevonat


  • Tejcsokoládé-bevonó, 10 g

  • Kakaóvaj, 1 g

  • Kakaómassza, 0.5 g

  • Emulgeálószer, 0.3 g


  • Befejezés


  • Só, 0.2 g


  • Elkészítés


  • 1. Béleld ki szépen a formát, és tedd egy kis tálcára. Egy tálban keverd össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, az édesítőszert, a sót és az aromát. Keverd addig, amíg egyenletesen el nem oszlik, és nem maradnak világos csíkok.


  • 2. A pálmazsírt csak addig melegítsd, amíg folyóssá válik, körülbelül 40°C-ra. Add a száraz keverékhez, és spatulával dolgozd bele, amíg a massza összetartó, sűrű és enyhén formázható nem lesz. A szójaropogóst utoljára forgasd bele, ügyelve arra, hogy a darabok épek maradjanak.


  • 3. Nyomkodd a keveréket határozottan a formába, egyenletes rétegben. Tudatos nyomással tömörítsd, hogy a felület sima legyen, a test pedig kompakt. Hűtsd 10 percig, amíg a szelet tapintásra szilárdnak érződik.


  • 4. A tejcsokoládé-bevonót, a kakaóvajat, a kakaómasszát és az emulgeálószert tedd egy hőálló tálba. Olvaszd meg kíméletesen, alig gyöngyöző víz fölött, közben keverve, amíg sima és fényes nem lesz, látható szemcsék nélkül. A hőmérséklet maradjon csak annyira meleg, hogy szépen folyjon, de ne váljon híggá vagy zsírossá.


  • 5. Vedd ki a lehűtött szeletet a formából, és helyezd a tálcára. Vond be egyenletesen a csokoládékeverékkel, egyszer megfordítva, hogy minden oldala bevonódjon. Hagyd, hogy a felesleg lecsepegjen, majd tedd a szeletet sütőpapírra vagy egy lehűtött tálcára. A maradék sóval fejezd be, amíg a bevonat még enyhén ragacsos.


  • 6. Hűtsd 8–10 percig, amíg a bevonat megszilárdul, a szélein matt lesz, és koppintásra élesen hangzik. A kész szeletnek tisztán kell tartania a formáját, és roppanós töréssel kell engednie a sűrű, rágós belsőnek.


  • Tálalás és felszolgálás


    A szeletet egészben tálald, keskeny tányér közepére vagy sütőpapírral bélelt lapra helyezve. A bevonat maradjon sima és ép, a só pedig csak finom befejezésként legyen látható. Hidegen vagy hűvösen kínáld, hogy a burok tisztán törjön, a belseje pedig kompakt maradjon.

    Szakmai megjegyzések


  • Az alap tömörítése elengedhetetlen; a laza szelet a bevonat alatt egyenetlenül fog törni.

  • A csokoládékeveréket tartsd melegen, ne forrón, különben a burok elveszíti a határozott formáját és tompa fényűre köt.

  • A szójaropogóst a végén add hozzá, hogy megőrizze a szerkezetét és a kívánt ropogósságot.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból