Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Krémes marhahúsos gnocchi serpenyőben zellerrel, hagymával és gombával

Krémes marhahúsos gnocchi serpenyőben zellerrel, hagymával és gombával

Krémes marhahúsos gnocchi serpenyőben zellerrel, hagymával és gombával
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (980 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1760 kcal
88% DV
Összes zsír 104.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak42.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.8g
Telített zsírsavak46.0g
Transzzsírsavak2.8g
Összes szénhidrát 126.0g
42% DV
Rost7.0g
Keményítő111.0g
Cukrok8.0g
Fehérje 78.0g
100% DV
Állati fehérje69.0g
Növényi fehérje9.0g

Rólunk

Gazdag, magas kalóriatartalmú, krémes egyserpenyős étel burgonyás gnocchival és darált marhahússal. Viszonylag sok fehérjét és zsírt tartalmaz, szénhidráttartalma közepes, rosttartalma pedig alacsony.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin235.0mg43%
A-vitamin640.0mcg71%
Tiamin (B1-vitamin)0.4mg35%
B12-vitamin6.1mcg254%
Riboflavin (B2-vitamin)1.2mg91%
Niacin (B3-vitamin)13.4mg84%
Pantoténsav (B5-vitamin)3.9mg78%
B6-vitamin1.1mg62%
Biotin (B7-vitamin)18.0mcg60%
Folát (B9-vitamin)78.0mcg20%
C-vitamin9.8mg11%
D-vitamin1.6mcg8%
E-vitamin2.1mg14%
K-vitamin34.0mcg28%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium248.0mg25%
Réz410.0mcg46%
Vas8.7mg48%
Magnézium92.0mg22%
Foszfor760.0mg109%
Kálium1320.0mg28%
Szelén63.0mcg115%
Nátrium1680.0mg73%
Cink13.6mg124%

Krémes marhahúsos gnocchi serpenyőben zellerrel, hagymával és gombával

Bevezető


Ez az étel visszafogott gazdagságra épül: pirított marhahúsra, megpuhított aromás zöldségekre és olyan gnocchira, amely magába szívja a szószt anélkül, hogy elveszítené a formáját. A tejszín mértékkel kerül bele, így a serpenyős étel selymes marad, nem pedig nehéz, miközben a zeller és a gomba mélységet és karaktert ad neki. Összehangolt, egyserpenyős fogás, amelyben a comfort food közvetlensége és az éttermi elkészítés fegyelme találkozik.

A recept alapadatai


Fogás kategória: Sós serpenyős főétel
Konyha vagy eredet: Kortárs, európai ihletésű
Étel típusa: Főétel
Adag: 4 adag
Adagméret: 245 g
Előkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 25 perc
Összesen: 40 perc
Nehézség: Közepes

Eszközök


Nagy, nehéz serpenyő, 30 cm
Fakanál vagy hőálló spatula
Séfkés
Vágódeszka
Finom reszelő vagy fokhagymaprés
Mérleg
Kis tál

Hozzávalók


Darált marhahús, 400 g
Só, 6 g
Fekete bors, 2 g
Vaj, 30 g
Hagyma, finomra kockázva, 120 g
Zeller, finomra kockázva, 80 g
Gomba, vékonyra szeletelve, 150 g
Fokhagyma, finomra vágva, 10 g
Burgonyagnocchi, 250 g
Habtejszín, 250 g

Elkészítés


  • 1. Tegyél egy nagy, nehéz serpenyőt közepesen magas hőre. Add hozzá a darált marhahúst, ízesítsd sóval és fekete borssal, majd süsd 6–8 percig, közben kisebb, egyenletes darabokra törve. A hús veszítse el nyers színét, és kapjon mélybarnára pirult széleket; minden nedvesség párologjon el, hogy a serpenyő alján koncentrált pörzsanyag maradjon.


  • 2. Add a marhahúshoz a vajat, a hagymát és a zellert. Közepes hőfokon főzd 4–5 percig, folyamatosan keverve, amíg a hagyma üvegessé válik, a zeller pedig megpuhul anélkül, hogy szétfőne.


  • 3. Add hozzá a gombát, és főzd további 4 percig. A gomba először engedje ki a nedvességét, majd kezdjen fényessé válni és enyhén megpirulni. Add hozzá a fokhagymát, és főzd 30 másodpercig, csak amíg illatos lesz.


  • 4. Add hozzá a burgonyagnocchit, és keverd át, hogy bevonja a zsír és a hús szaftja. Főzd 2 percig, hagyva, hogy a gnocchi szélei egy kis színt kapjanak.


  • 5. Öntsd hozzá a habtejszínt, és közepes hőfokon forrald a serpenyő tartalmát gyenge gyöngyözésig. Főzd 4–6 percig, időnként megkeverve, amíg a tejszín kissé besűrűsödik, és rátapad a gnocchira és a marhahúsra. A szósz legyen selymes és egységes, ne híg, a gnocchi pedig mindenhol puha.


  • 6. Kóstold meg, és csak szükség esetén igazítsd egy kis extra csipet sóval vagy fekete borssal a megadott fűszerezésből, majd vedd le a tűzről. Hagyd a serpenyőt 1 percig állni, hogy a szósz sima, fényes bevonattá rendeződjön.


  • Tálalás és felszolgálás


    Közvetlenül a serpenyőből tálald, vagy oszd szét sekély, előmelegített tálakba. Minden adagban legyen kiegyensúlyozott arányban marhahús, gnocchi és zöldség, a szósz pedig finoman gyűljön össze az alap körül, ne áztassa el a tányért.

    Szakmai megjegyzések


    A marhahúst pirítsd meg megfelelően; a halvány hús lapos ízű szószt eredményez. Miután hozzáadtad a tejszínt, tartsd a gyöngyözést gyengén, hogy a szósz tiszta és bársonyos maradjon. A kész étel legyen annyira krémes, hogy bevonjon, ugyanakkor elég tartása is maradjon ahhoz, hogy minden gnocchi külön is jól kivehető legyen.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból