Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet

Barebells Creamy Crisp fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 7.5g
12% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.9g
Telített zsírsavak3.8g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 17.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő12.2g
Cukrok1.8g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje16.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje3.0g
Növényi fehérje1.0g

Rólunk

Magas fehérjetartalmú szelet, mérsékelt szénhidrát- és zsírtartalommal, a tipikus csokiszeletekhez képest alacsonyabb hozzáadottcukor-profillal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin40.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg4%
B12-vitamin0.3mcg13%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)0.4mg3%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.3mg6%
B6-vitamin0.1mg3%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)12.0mcg3%
D-vitamin0.3mcg2%
E-vitamin0.6mg4%
K-vitamin1.0mcg1%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz90.0mcg10%
Vas1.2mg7%
Magnézium28.0mg7%
Foszfor150.0mg21%
Kálium140.0mg3%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium170.0mg7%
Cink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Bevezető


Ez a szelet az ellentétekre épül: hajlékony tejcsokoládé-bevonat, krémes fehérjeközép és roppanós belső, amely könnyedséget ad a harapásnak. Az édessége visszafogott, az állaga rétegzett, a lecsengése pedig tiszta, nem gejl. Modern édesség, amelyet egy pâtisserie szelet fegyelmével formáltak meg.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Fehérjés édességszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, nordikus ihletésű

  • Fogástípus: Snack / édes szelet

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 30 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Kis keverőtál

  • Hőálló tál

  • Kis lábas

  • Szilikon spatula

  • Digitális mérleg

  • Szeletforma vagy kis téglalap alakú forma

  • Sütőpapír

  • Hajlított spatula vagy kis kenőkés


  • Hozzávalók



    Csokoládébevonat


  • 14 g kakaóvaj

  • 10 g kakaómassza

  • 8 g teljes tejpor

  • 4 g polidextróz

  • 2 g izomalto-oligoszacharid

  • 1 g édesítőszer

  • 0.5 g só

  • 0.5 g emulgeálószer


  • Krémes fehérjetöltelék


  • 9 g tejfehérje

  • 5 g kollagén-hidrolizátum

  • 4 g polidextróz

  • 4 g izomalto-oligoszacharid

  • 3 g kakaóvaj

  • 2 g teljes tejpor

  • 1 g napraforgóolaj

  • 1 g glicerin

  • 0.5 g természetes aroma

  • 0.5 g édesítőszer

  • 0.5 g só

  • 0.5 g emulgeálószer


  • Ropogós közép


  • 8 g szójacrisp


  • Elkészítés


  • 1. Szükség esetén béleld ki a formát sütőpapírral, és tedd egy vízszintes tálcára. Kezdés előtt minden hozzávalót mérj ki pontosan; ez a szelet a precíz egyensúlyon múlik.

  • 2. Készítsd el a csokoládébevonatot: tedd a kakaóvajat, kakaómasszát, teljes tejport, polidextrózt, izomalto-oligoszacharidot, édesítőszert, sót és emulgeálószert egy hőálló tálba. Helyezd gyöngyözve forró víz fölé, és kíméletesen olvaszd meg, közben keverve, amíg sima és teljesen egynemű nem lesz, körülbelül 6–8 perc alatt. A keverék legyen folyékony, fényes és szemcséktől mentes.

  • 3. Önts annyi olvasztott csokoládékeveréket a formába, hogy az alját és az oldalait vékony, egyenletes rétegben bevonja. A hajlított spatulával húzd fel a bevonatot a forma falára. Hűtsd 3–4 percig, éppen csak addig, amíg annyira megszilárdul, hogy megtartsa a tölteléket.

  • 4. Készítsd el a tölteléket: egy kis tálban dolgozd össze a tejfehérjét, kollagén-hidrolizátumot, polidextrózt, izomalto-oligoszacharidot, kakaóvajat, teljes tejport, napraforgóolajat, glicerint, természetes aromát, édesítőszert, sót és emulgeálószert. A spatulával határozottan keverd, amíg a massza sima, sűrű és összetartó nem lesz, körülbelül 2 percig. A szójacrispet csak a végén forgasd bele, hogy különálló és ép maradjon.

  • 5. Kanalazd a tölteléket a megszilárdult burokba, és egyenletesen nyomkodd bele, ügyelve arra, hogy a bevonat ne törjön meg. A közép legyen tömör, egyenes felületű és hézagmentesen kitöltött.

  • 6. Fedd be a tölteléket a maradék csokoládékeverékkel, teljesen lezárva a szeletet. A spatulával húzd simára a felületet, hogy a teteje lapos, a szélei pedig rendezettek legyenek.

  • 7. Hűtsd a formát 10–12 percig, amíg a szelet teljesen megszilárdul és tisztán kifordítható lesz. A kész szelet legyen feszes tapintású, a bevonata roppanjon, belül pedig puha, levegős harapást adjon.


  • Tálalás és felszolgálás


    Borítsd ki a szeletet a formából, és helyezd középre egy egyszerű tányérra vagy sütőpapírral bélelt deszkára. Hűvös szobahőmérsékleten tálald, hogy a bevonat roppanós maradjon, a töltelék pedig tisztán engedjen harapáskor.

    Szakmai megjegyzések


  • A csokoládébevonat maradjon vékony; a túl nagy tömeg tompítja az állagot és elfedi a ropogós közepet.

  • A tölteléknek összetartónak kell lennie, mielőtt a crisp belekerül; ha laza, a szelet elveszíti a formáját.

  • Csak addig hűtsd, amíg megszilárdul. A túlzott hűtés megkeményíti a zsiradékfázist és elnyomja a krémes textúrát.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból