Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Sós mogyorós fehérjeszelet

Sós mogyorós fehérjeszelet

Sós mogyorós fehérjeszelet
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (55 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 205 kcal
10% DV
Összes zsír 9.0g
14% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak3.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.2g
Telített zsírsavak4.2g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 17.0g
6% DV
Rost3.0g
Keményítő11.9g
Cukrok2.1g
Fehérje 20.0g
40% DV
Állati fehérje16.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Csomagolt Barebells Sós mogyorós fehérjeszelet. Magas fehérjetartalmú, mérsékelt zsírtartalmú, és a hagyományos csokiszeletekhez képest viszonylag alacsonyabb cukortartalmú.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin28.0mg5%
A-vitamin35.0mcg4%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg7%
B12-vitamin0.4mcg17%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg19%
Niacin (B3-vitamin)1.8mg11%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.7mg14%
B6-vitamin0.1mg7%
Biotin (B7-vitamin)3.0mcg10%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin0.2mcg1%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium180.0mg18%
Réz180.0mcg20%
Vas1.2mg7%
Magnézium45.0mg11%
Foszfor160.0mg23%
Kálium170.0mg4%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium180.0mg8%
Cink1.4mg13%

Sós mogyorós fehérjeszelet

Bevezető


Ez a szelet a letisztult intenzitásra épül: pörkölt mogyorós mélység, finom sósság és sűrű, krémes szerkezet, amely megtartja a formáját anélkül, hogy törékennyé válna. Az édesség visszafogott, a lecsengés hosszú, a fehérjeszerkezet pedig a szelet jellegzetes rágósságát adja. Ez egy precíz édesség, amelynek összeszedettnek kell hatnia, nem pusztán édesnek.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Fehérjeszelet

  • Konyha vagy eredet: Kortárs, skandináv ihletésű édesség

  • Fogás típusa: Snack

  • Kiadósság: 1 szelet

  • Adagméret: 55 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 5 perc

  • Teljes idő: 20 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Kis lábas

  • Hőálló tál

  • Szilikon spatula

  • Digitális mérleg

  • Kis szeletforma vagy téglalap alakú, kibélelt forma, körülbelül 55 g kapacitással

  • Sütőpapír


  • Hozzávalók


  • 14 g tejfehérje

  • 8 g mogyoró, finomra vágva

  • 5 g kollagén-hidrolizátum

  • 6 g édesítőszer

  • 4 g kakaóvaj

  • 4 g teljes tejpor

  • 3 g nedvességmegkötő anyag

  • 3 g szójafehérje

  • 2 g napraforgóolaj

  • 5 g mogyoróvaj

  • 1 g só


  • Elkészítés


  • 1. Szükség esetén bélelje ki a formát sütőpapírral, és helyezze egy vízszintes tálcára. A formának száraznak és előkészítettnek kell lennie, mielőtt a keverék elkészül.

  • 2. Egy hőálló tálban keverje össze a tejfehérjét, a kollagén-hidrolizátumot, az édesítőszert, a teljes tejport, a szójafehérjét és a sót. A spatulával keverje addig, amíg a porok egyenletesen eloszlanak, és nem maradnak világos csíkok.

  • 3. Egy kis lábasban, nagyon alacsony hőfokon olvassza össze a kakaóvajat a napraforgóolajjal és a mogyoróvajjal, folyamatosan keverve 2–3 percig, amíg a keverék sima, fényes és teljesen folyékony lesz. Ne hagyja megégni.

  • 4. Adja a nedvességmegkötő anyagot a meleg zsiradékos keverékhez, és keverje, amíg teljesen el nem dolgozódik. A keveréknek egységesnek és enyhén sűrűbbnek kell látszania.

  • 5. Öntse a meleg folyékony keveréket a száraz hozzávalókra. A spatulával forgassa össze és nyomkodja 1–2 percig, amíg sűrű, összetartó massza nem képződik. Adja hozzá az aprított mogyorót, és csak addig keverje, amíg egyenletesen el nem oszlik.

  • 6. Tegye a keveréket az előkészített formába. Nyomkodja bele erősen és egyenletesen minden sarokba, megszüntetve a légzárványokat, és tömörítse a szeletet szilárd tömbbé. Simítsa el a felületét a spatulával.

  • 7. Hűtse 10 percig, vagy amíg a szelet tapintásra szilárd nem lesz, és tisztán kiemelhető a formából. A kész szeletnek sűrűnek, hajlékonynak kell lennie, és tiszta éllel kell vághatónak lennie, nem morzsálódónak.


  • Tálalás és felszolgálás


    Borítsa ki a szeletet a formából, és egészben tálalja egy keskeny tányéron vagy sütőpapírral bélelt deszkán. A legkiegyensúlyozottabb állag érdekében hűvös szobahőmérsékleten kínálja: a szélein feszes, a közepén lágy, a mogyoró aromája nyílik elsőként, a só pedig tisztán érkezik a lecsengésben.

    Szakmai megjegyzések


  • A keveréket határozottan tömöríteni kell; az elégtelen nyomás törékeny szeletet eredményez.

  • A zsiradékfázist tartsa elég melegen ahhoz, hogy kössön, de soha ne legyen olyan forró, hogy tompítsa a mogyoró karakterét.

  • A rövid hűtés megőrzi a rágósságot; a túlzott hűtés merevvé teszi az állagot.
  • GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból