Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Fokhagymás-fűszeres kenyérszeletek

Fokhagymás-fűszeres kenyérszeletek

Fokhagymás-fűszeres kenyérszeletek
Naplózta: @hokkaido | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (70 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 230 kcal
12% DV
Összes zsír 10.5g
16% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak3.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.8g
Telített zsírsavak5.1g
Transzzsírsavak0.3g
Összes szénhidrát 28.0g
9% DV
Rost1.6g
Keményítő24.7g
Cukrok1.7g
Fehérje 5.5g
11% DV
Állati fehérje0.4g
Növényi fehérje5.1g

Rólunk

Két kisebb szelet fokhagymás-fűszeres kenyér, feltehetően olasz jellegű kenyérből, vajjal, fokhagymával és petrezselyemmel. Mérsékelten sok finomított szénhidrátot és zsírt tartalmaz, fehérjéből kevesebbet, rostból pedig keveset ad.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin7.5mg1%
A-vitamin85.0mcg9%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg18%
B12-vitamin0.0mcg1%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg9%
Niacin (B3-vitamin)2.4mg15%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.3mg6%
B6-vitamin0.1mg3%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)52.0mcg13%
C-vitamin1.8mg2%
D-vitamin0.1mcg1%
E-vitamin0.5mg3%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium38.0mg4%
Réz70.0mcg8%
Vas1.8mg10%
Magnézium15.0mg4%
Foszfor52.0mg7%
Kálium78.0mg2%
Szelén14.0mcg25%
Nátrium310.0mg13%
Cink0.5mg4%

Pirított kenyérszeletek fokhagymával és zöldfűszerekkel

Bevezető


Ez egy precíz, aromás kenyérkészítési mód, amelyben a vaj és az olívaolaj a fokhagymát és a petrezselymet a bélzetbe és a kéregbe juttatja. Az eredménynek a széleken ropogósnak, középen puhának, és túlzott zsírosság nélkül mélyen sósnak kell lennie. Egyszerű étel, de csak akkor, ha fegyelmezetten készítik.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Sós kenyér

  • Konyha vagy eredet: Olasz ihletésű

  • Fogástípus: Köret

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 70 g

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Sütési idő: 8 perc

  • Teljes idő: 13 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Kis keverőtál

  • Microplane vagy finom reszelő

  • Kis kanál vagy spatula

  • Sütőtepsi

  • 200°C-ra előmelegített sütő

  • Ecset


  • Hozzávalók


  • Olasz kenyér, 50 g, 2 egyforma szeletre vágva

  • Vaj, 12 g, megpuhítva

  • Fokhagyma, 4 g, finomra reszelve

  • Petrezselyem, 2 g, finomra vágva

  • Olívaolaj, 2 g


  • Elkészítés


  • 1. Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra. Tegyél be egy sütőtepsit, hogy kissé felmelegedjen; ez elősegíti, hogy a kenyér alja azonnal pirulni kezdjen.

  • 2. Egy kis tálban keverd össze a puha vajat, a reszelt fokhagymát, az aprított petrezselymet és az olívaolajat. Dolgozd össze, amíg a keverék sima, illatos lesz, és egyenletesen zöld pettyes marad.

  • 3. Tedd a kenyérszeleteket a tepsire. Kend el egyenletesen a fokhagymás-fűszeres vajat mindegyik szelet vágott felületén, egészen a szélekig, vastag peremek nélkül.

  • 4. Süsd 7–8 percig, amíg a szélek ropogósak és enyhén aranybarnák lesznek, a felület pedig fényes és illatos. A közepe maradjon éppen csak puha, ne száradjon ki.

  • 5. Azonnal vedd ki, és tálald, amíg a kéreg még ropogós, a fokhagyma illata pedig friss.


  • Tálalás és felszolgálás


    Rendezd a kenyérszeleteket enyhén egymásra csúsztatva egy meleg tányérra. Tálald rendezett köretként, a pirult felükkel felfelé, miközben a bélzet a kéreg alatt még hajlékony marad.

    Szakmai megjegyzések


    Puha, ne olvasztott vajat használj, hogy a keverék tisztán tapadjon a kenyérhez. A fokhagymának elég finomnak kell lennie ahhoz, hogy egyenletesen eloszoljon; minden durvább darab sütés után nyersnek és élesnek hat. A sütési idő maradjon elég rövid ahhoz, hogy a belseje puha maradjon, miközben a végeredmény határozottan ropogós lesz.
    Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból