fehér kenyér
A fehér kenyér finomított búzalisztből készült puha kenyér, 266 kalória/100 g értékkel; nátriumtartalma kiemelkedő.
Rólunk
A fehér kenyér finomított búzalisztből készült, puha állagú, enyhe ízű kenyér. Gyakran használják szendvicsekhez, pirítóshoz és egyszerű, kenyéralapú ételekhez.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
266 kcal
13% DV
Összes zsír
3.3g
5% DV
D-vitamin0.7g
K-vitamin0.7g
Tiamin (B1-vitamin)1.4g
Összes szénhidrát
49.4g
16% DV
Folát (B9-vitamin)2.7g
B12-vitamin5.0g
Biotin (B7-vitamin)41.7g
Fehérje
8.9g
18% DV
Növényi fehérje8.9g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.6mg | 3% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.3mg | 22% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 4.8mg | 30% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamin | 0.0mg | 2% | |
| Folát (B9-vitamin) | 127.0mcg | 32% | |
| E-vitamin | 0.2mg | 2% | |
| K-vitamin | 0.3mcg | 0% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 144.0mg | 14% | |
| Réz | 110.0mcg | 12% | |
| Vas | 3.6mg | 20% | |
| Magnézium | 25.0mg | 6% | |
| Foszfor | 87.0mg | 12% | |
| Kálium | 115.0mg | 2% | |
| Szelén | 28.8mcg | 52% | |
| Nátrium | 491.0mg | 21% | |
| Cink | 0.6mg | 6% |
Receptek ezzel: fehér kenyér (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Rántotta fehér pirítóson görögdinnyével
432 kcal
Avokádós pirítós
220 kcal
Avokádós rántottás pirítós
340 kcal
Pirított fehér kenyérből készült sonkás szendvics piros kaliforniai paprikával
345 kcal
Tükörtojás fehér kenyérrel, queso frescóval és guacamoléval
676 kcal
Sajtos-gombás-paradicsomos pirítós
402 kcal
Rántotta reggelitál avokádóval, koktélparadicsommal, sajtkockákkal és pirítóssal
610 kcal
Amerikai reggelitál palacsintával, tükörtojással, baconnel, pirítóssal, narancslével és kávéval
1315 kcal
Panírozott csirkés slider cheddarral, krokettel, ketchuppal és sajtos pirítóssal
838 kcal
Zöldsaláta vörös kaliforniai paprikával és pirítóssal
150 kcal
Darálthúsos tojásrántotta petrezselyemmel, pirítóssal, narancsgerezdekkel és joghurttal
744 kcal
Tojásos pirítós fűszerkeverékkel
430 kcal
Serpenyőben sült burgonyagombóc vörösáfonyával, sült apróburgonyával, baconnel és vajas fehér kenyérrel
835 kcal
Ropogós fehér kenyér vajjal
223 kcal
Héj nélküli fehér kenyérből készült tojásos szendvics
300 kcal
Fokhagymás-fűszeres kenyérszeletek
320 kcal
Avokádós pirítós rukkolával, koktélparadicsommal és tökmaggal
345 kcal
Rákasalátás szendvics
420 kcal
Lágy sajtkrém ropogós fehér kenyéren
315 kcal
Fűszeres krémsajtos szendvics
255 kcal
Avokádós pirítós rukkolával és koktélparadicsommal
335 kcal
Avokádós pirítós
355 kcal
Avokádós pirítós paradicsommal, rukkolával és tökmaggal
255 kcal