Lágy sajtkrém ropogós fehér kenyéren
Naplózta: @okkai | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (115 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
315 kcal
16% DV
Összes zsír
11.5g
18% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak3.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.9g
Telített zsírsavak6.0g
Transzzsírsavak0.2g
Összes szénhidrát
43.0g
14% DV
Rost2.0g
Keményítő38.5g
Cukrok2.5g
Fehérje
10.5g
21% DV
Állati fehérje3.5g
Növényi fehérje7.0g
Rólunk
Kis adag ropogós héjú fehér kenyér krémes lágy sajtkrémmel. Főként a kenyérből származó szénhidrátban gazdag, a sajtkrém pedig mérsékelt zsírtartalmat ad hozzá.
Összetevők
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| A-vitamin | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.3mg | 28% | |
| B12-vitamin | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 17% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 3.6mg | 23% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.6mg | 11% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 5% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 4.5mcg | 15% | |
| Folát (B9-vitamin) | 78.0mcg | 20% | |
| D-vitamin | 0.3mcg | 2% | |
| E-vitamin | 0.5mg | 3% | |
| K-vitamin | 2.5mcg | 2% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 105.0mg | 11% | |
| Réz | 90.0mcg | 10% | |
| Vas | 2.4mg | 13% | |
| Magnézium | 20.0mg | 5% | |
| Foszfor | 110.0mg | 16% | |
| Kálium | 120.0mg | 3% | |
| Szelén | 18.0mcg | 33% | |
| Nátrium | 520.0mg | 23% | |
| Cink | 0.9mg | 8% |
Lágy sajtkrém ropogós héjú fehér kenyéren
Egyszerű, nyitott szendvicsféle ropogós héjú fehér kenyérrel, lágy sajtkrémmel és egy kevés sóval. Frissen a legjobb tálalni, amikor a kenyér még ropogós, a sajt pedig lágy.
Fehér kenyér: 80 g
Lágy sajtkrém: 34 g
Só: 1 g
1. Szeleteld fel a fehér kenyeret, vagy használd úgy, ahogy van, ha már megfelelő méretű darab.
2. Kend el egyenletesen a lágy sajtkrémet a kenyéren.
3. Enyhén szórd meg a tetejét sóval.
4. A legjobb állag érdekében azonnal tálald.
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 0 perc
A lágy sajttal való legjobb kontraszt érdekében használj ropogós héjú kenyeret.
Azonnal tálald, hogy a kenyér ropogós maradjon.
Ha a sajtkrém nagyon kemény, kenés előtt hagyd kissé megpuhulni.
Hozzávalók
Elkészítés
Előkészítési és főzési idő
Hasznos tippek
Vegetáriánus