Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Svéd húsgolyók tejszínes mártással

Svéd húsgolyók tejszínes mártással

Svéd húsgolyók tejszínes mártással
Naplózta: @test3 | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (220 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 420 kcal
21% DV
Összes zsír 30.0g
46% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak13.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.0g
Telített zsírsavak11.0g
Transzzsírsavak0.5g
Összes szénhidrát 12.0g
4% DV
Rost1.0g
Keményítő10.0g
Cukrok3.0g
Fehérje 24.0g
48% DV
Állati fehérje22.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Egy adag svéd stílusú húsgolyó, amelyet jellemzően vegyes darált húsból készítenek, és fűszerekkel ízesítenek, tejszínes mártással tálalva.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin70.0mg13%
A-vitamin120.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg17%
B12-vitamin1.8mcg75%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg23%
Niacin (B3-vitamin)5.0mg31%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.1mg22%
B6-vitamin0.3mg18%
Biotin (B7-vitamin)4.0mcg13%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
C-vitamin1.0mg1%
D-vitamin0.8mcg4%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin4.0mcg3%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium45.0mg5%
Króm2.0mcg6%
Réz0.1mcg0%
Jód20.0mcg13%
Vas2.8mg16%
Magnézium25.0mg6%
Mangán0.1mg2%
Molibdén5.0mcg11%
Foszfor220.0mg31%
Kálium320.0mg7%
Szelén18.0mcg33%
Nátrium650.0mg28%
Cink3.2mg29%

Svéd húsgolyók tejszínes mártással

Bevezető


A svéd húsgolyó a visszafogottság mintapéldája: omlós, fűszerezett hús bársonyos tejszínes mártással, amely inkább kerekíti, mint elnyomja az ízeket. Az étel az egyensúly révén működik, ahol a gazdagságot a pontosság és a tiszta, lágy textúra tartja kordában. Megfelelően tálalva kompakt, elegáns és mélyen kielégítő hatást kelt.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Főétel

  • Konyha vagy eredet: svéd

  • Fogástípus: Sós főfogás

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 220 g

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Összesen: 15 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Kis serpenyő

  • Hőálló kanál vagy spatula

  • Tálalótányér


  • Hozzávalók


    Húsgolyók


  • 180 g húsgolyó


  • Tejszínes mártás


  • 40 g tejszínes mártás


  • Elkészítés


  • 1. Tedd a húsgolyókat egy kis serpenyőbe közepes lángra. Melegítsd kíméletesen 6–8 percig, egyszer-kétszer megforgatva, amíg teljesen át nem forrósodnak, és a külsejük enyhén fényes, rugalmas lesz. A húsgolyók maradjanak omlósak, ne száradjanak ki, és ne piruljanak meg erősen.

  • 2. Add a tejszínes mártást a serpenyőhöz, és vedd a hőt alacsonyra. Keverd vagy mozgasd körkörösen 1–2 percig, csak addig, amíg a mártás fellazul, egyenletesen bevonja a húsgolyókat, és fényesnek, simának látszik. Ne hagyd felforrni.

  • 3. Amikor a mártás vékony, egyenletes rétegben tapad, és a húsgolyók közepe is forró, azonnal vedd le a tűzről.


  • Tálalás


    Rendezd el a húsgolyókat szépen egy meleg tányéron, majd kanalazd rájuk és köréjük a tejszínes mártást szabályos, összefogott tükörben. A végső tálalás legyen kompakt, a mártás keretezze a húsgolyókat, ne temesse maga alá őket.

    Szakmai megjegyzések


  • A kíméletes hő megőrzi a húsgolyók omlósságát, és kifinomulttá teszi a mártást.

  • A mártás maradjon selymesen sima; bármilyen forralás tompítja a textúráját.

  • Azonnal tálald, amíg a húsgolyók forrók, a mártás pedig még folyékony.
  • KetoAlacsony szénhidráttartalmúGluténmentes
    Letöltés az App Store-ból