Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Smaragd kiwi carpaccio héjjal

Smaragd kiwi carpaccio héjjal

Smaragd kiwi carpaccio héjjal
Naplózta: @okkai | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (225 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 137 kcal
7% DV
Összes zsír 1.2g
2% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.1g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.3g
Telített zsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 33.1g
11% DV
Rost6.8g
Keményítő6.1g
Cukrok20.2g
Fehérje 2.5g
5% DV
Növényi fehérje2.5g

Rólunk

Három egész kiwi könnyű desszertként tálalva. Mérsékelt szénhidráttartalmat, sok C-vitamint és jó adag rostot ad, miközben nagyon kevés zsírt tartalmaz.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin17.7mg3%
A-vitamin9.0mcg1%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg5%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg5%
Niacin (B3-vitamin)0.8mg5%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.4mg8%
B6-vitamin0.1mg8%
Folát (B9-vitamin)56.3mcg14%
C-vitamin209.3mg233%
E-vitamin3.4mg23%
K-vitamin90.2mcg75%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium76.5mg8%
Réz292.5mcg33%
Vas0.7mg4%
Magnézium38.3mg9%
Foszfor76.5mg11%
Kálium702.0mg15%
Szelén0.5mcg1%
Nátrium6.8mg0%
Cink0.3mg3%

Smaragd kivi carpaccio héjjal

Bevezető



Ez a kivi a legtisztább, legpontosabb formájában: érett gyümölcs, héjával együtt szeletelve, hogy a savanykás hús és a finoman csersavas héj egyetlen tiszta falatban találkozzon. Az étel a visszafogottságra épül; sikerének kulcsa az érettség, a precizitás, valamint a lédússág és a szerkezet csendes kontrasztja. Hidegen tálalva élénk, tiszta és összetéveszthetetlenül önmaga.

Recept alapadatai



  • Ételkategória: Gyümölcselőkészítés

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Fogástípus: Desszert vagy szájpadlástisztító

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 225 g

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Összes idő: 10 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök



  • Kis vágódeszka

  • Éles szakácskés vagy szeletelőkés

  • Kis tálalótányér


  • Hozzávalók



    Fő hozzávaló


  • Kivi, hámozatlanul és éretten: 225 g


  • Elkészítés



  • 1. Hűtse le a kivit 10 percre, ha szobahőmérsékleten volt tárolva. A gyümölcs legyen feszes tapintású, de enyhén engedjen a nyomásnak, a szárvégénél pedig ne legyen puha.


  • 2. Öblítse le a kivit hideg folyó víz alatt, majd alaposan szárítsa meg. A héjnak szeletelés előtt tisztának és teljesen száraznak kell lennie.


  • 3. Éles késsel vágja le a kivi mindkét végét. Állítsa a gyümölcsöt függőlegesen, és héjastul szeletelje egyenletes, 5 mm vastag karikákra. A szeletek legyenek szabályosak, fényesek és épek, a hús tisztán vágott, a héj pedig finom szegélyt alkosson.


  • 4. Rendezze a szeleteket egyetlen, enyhén átfedő rétegben egy lehűtött tányérra. A tálalás maradjon kompakt és rendezett, úgy, hogy a zöld hús és a sötét magok láthatók maradjanak.


  • 5. Azonnal tálalja. Az állag legyen hűvös és a széleken roppanós, amely lédús, illatos középnek adja át a helyét, miközben a héj enyhe rágósságot biztosít.


  • Tálalás



    A kivit sekély, körkörös elrendezésben tálalja, egyenletes átfedéssel, hogy a szeletek egyetlen komponált felületként hassanak. A tányér maradjon sallangmentes, a gyümölcs legyen az egyetlen fókuszpont, és a teljes vizuális hatást a természetes színe adja.

    Szakmai megjegyzések



  • Csak érett gyümölcsöt használjon; az éretlen kivi bántóan savas lesz, a héja pedig durva ízű.

  • A nagyon éles kés elengedhetetlen ahhoz, hogy minden szelet széle tiszta maradjon, és elkerülhető legyen a zúzódás.

  • Szeletelés után azonnal tálalja, amíg a gyümölcs élénk, hideg és szerkezetileg pontos marad.
  • VegánVegetáriánusPaleoGluténmentesTejmentesWhole30Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból