Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Tehéntej

Tehéntej

Naplózta: @okkai | 3 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (1000 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 500 kcal

25% DV

Összes zsír 25.0g

38% DV

Egyszeresen telítetlen zsírsavak7.0g

Többszörösen telítetlen zsírsavak1.0g

Telített zsírsavak16.0g

Transzzsírsavak1.0g

Összes szénhidrát 48.0g

16% DV

Cukrok48.0g

Fehérje 34.0g

68% DV

Állati fehérje34.0g

Rólunk

Egy doboz 2,5%-os tehéntej. Mérsékelt fehérjetartalmat, természetes tejcukrot és tejzsírt biztosít, valamint kalciumot, B12-vitamint és foszfort tartalmaz.

Összetevők

tehéntej

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

Tápanyag	Mennyiség	NRV%
Kolin	140.0mg	25%
A-vitamin	180.0mcg	20%
Tiamin (B1-vitamin)	0.4mg	33%
B12-vitamin	4.5mcg	188%
Riboflavin (B2-vitamin)	1.8mg	138%
Niacin (B3-vitamin)	0.9mg	6%
Pantoténsav (B5-vitamin)	3.5mg	70%
B6-vitamin	0.4mg	24%
Biotin (B7-vitamin)	35.0mcg	117%
Folát (B9-vitamin)	50.0mcg	13%
D-vitamin	1.0mcg	5%
E-vitamin	100.0mg	667%
K-vitamin	2.0mcg	2%

Ásványi anyagok

Tápanyag	Mennyiség	NRV%
Kalcium	1200.0mg	120%
Réz	20.0mcg	2%
Vas	0.3mg	2%
Magnézium	110.0mg	26%
Foszfor	950.0mg	136%
Kálium	1500.0mg	32%
Szelén	30.0mcg	55%
Nátrium	430.0mg	19%
Cink	4.0mg	36%

Tehéntej

A tehéntej iható tejtermék. Hidegen, szobahőmérsékleten vagy ízlés szerint felmelegítve is tálalható.

Hozzávalók

Tehéntej: 1000 g

Elkészítés

1. Öntsd a tehéntejet egy tiszta pohárba vagy kancsóba.

2. Hidegen, szobahőmérsékleten tálald, vagy finoman melegítsd fel, ha melegen szereted.

3. Ha hidegen tálalod, előtte hűtsd le a hűtőszekrényben.

4. Ha melegen tálalod, lassan melegítsd, és ne forrald fel.

Előkészítési idő

2 perc

Főzési idő

0 perc

Hasznos tippek

Hideg italként jéggel tálald.

A meleg tejet érdemes kíméletesen melegíteni, hogy ne kapjon oda.

A biztonságos fogyasztás érdekében használj pasztőrözött tejet.

VegetáriánusGluténmentesKiegyensúlyozott