csirkefalatok
A csirkefalatok panírozott, falatnyi csirkedarabok. 100 grammban 296 kalória van, kiemelkedő ásványi anyaguk a nátrium.
Rólunk
A csirkefalatok panírozott, falatnyi csirkedarabok, amelyeket általában olajban sütnek vagy sütőben ropogósra készítenek. Ízük sós, enyhén fűszerezett, és gyakran kínálják snackként, előételként vagy gyorséttermi főételként mártogatós szószokkal.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
296 kcal
15% DV
Összes zsír
17.0g
26% DV
D-vitamin3.3g
K-vitamin6.4g
Tiamin (B1-vitamin)5.0g
Összes szénhidrát
18.8g
6% DV
Folát (B9-vitamin)1.2g
B12-vitamin0.7g
Biotin (B7-vitamin)16.9g
Fehérje
15.8g
32% DV
Állati fehérje15.8g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 45.0mg | 8% | |
| A-vitamin | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 13% | |
| B12-vitamin | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 4.8mg | 30% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.8mg | 16% | |
| B6-vitamin | 0.2mg | 13% | |
| Folát (B9-vitamin) | 12.0mcg | 3% | |
| D-vitamin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamin | 1.7mg | 11% | |
| K-vitamin | 4.0mcg | 3% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Réz | 60.0mcg | 7% | |
| Vas | 1.4mg | 8% | |
| Magnézium | 22.0mg | 5% | |
| Foszfor | 160.0mg | 23% | |
| Kálium | 280.0mg | 6% | |
| Szelén | 16.0mcg | 29% | |
| Nátrium | 540.0mg | 23% | |
| Cink | 1.0mg | 9% |
Receptek ezzel: csirkefalatok (2)
Sajtbures sült krumplival és csirkefalatokkal
980 kcal
Csirkefalatokkal és sült krumplival tálalt sajtburger
980 kcal