fejes saláta
A fejes saláta ropogós leveles zöldség, 100 grammonként 15 kalóriával. Salátákhoz, szendvicsekhez és wrapekhez használják nyersen.
Rólunk
A fejes saláta zsenge, enyhe ízű leveles zöldség, ropogós, finom textúrával. Leggyakrabban nyersen használják salátákban, szendvicsekben és wrapekben, és magas víztartalma, valamint törékeny levelei miatt ritkán főzik.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
15 kcal
1% DV
Összes zsír
0.2g
0% DV
Tiamin (B1-vitamin)0.1g
Összes szénhidrát
2.9g
1% DV
Folát (B9-vitamin)1.3g
B12-vitamin0.8g
Biotin (B7-vitamin)0.8g
Fehérje
1.4g
3% DV
Növényi fehérje1.4g
Receptek ezzel: fejes saláta (5)
Grillezett lazac sült krumplival, pirított gombával és vegyes salátával
792 kcal
Sajtos leveles tésztaszeletek barbecue szósszal, sült burgonyagerezdekkel és vegyes salátával
1185 kcal
Zöldsaláta vörös kaliforniai paprikával és pirítóssal
150 kcal
Grand cheeseburger baconnel, karamellizált hagymával és sajtos-baconös sült krumplival
1580 kcal
Koreai BBQ márványozott marhahús banchannal és zöldsalátával
1035 kcal