Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Grand cheeseburger baconnel, karamellizált hagymával és sajtos-baconös sült krumplival

Grand cheeseburger baconnel, karamellizált hagymával és sajtos-baconös sült krumplival

Grand cheeseburger baconnel, karamellizált hagymával és sajtos-baconös sült krumplival
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (645 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1580 kcal
79% DV
Összes zsír 101.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak46.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak13.0g
Telített zsírsavak34.0g
Transzzsírsavak2.2g
Összes szénhidrát 104.0g
35% DV
Rost9.0g
Keményítő83.0g
Cukrok12.0g
Fehérje 63.0g
100% DV
Állati fehérje55.0g
Növényi fehérje8.0g

Rólunk

Nagy, éttermi stílusú cheeseburger baconnel, zöldségekkel és cheddaros-baconös sült krumplival tálalva. Magas kalória-, zsír-, nátrium- és fehérjetartalmú fogás, mérsékelt szénhidráttartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Biotin (B7-vitamin)8.0mcg27%
Kolin142.0mg26%
Folát (B9-vitamin)118.0mcg30%
Niacin (B3-vitamin)12.4mg78%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.9mg38%
Riboflavin (B2-vitamin)0.7mg52%
Tiamin (B1-vitamin)0.7mg60%
A-vitamin210.0mcg23%
B12-vitamin3.4mcg142%
B6-vitamin0.9mg56%
C-vitamin18.0mg20%
D-vitamin0.8mcg4%
E-vitamin2.4mg16%
K-vitamin32.0mcg27%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium620.0mg62%
Réz210.0mcg23%
Vas6.8mg38%
Magnézium78.0mg19%
Foszfor690.0mg99%
Kálium1320.0mg28%
Szelén46.0mcg84%
Nátrium2280.0mg99%
Cink11.2mg102%

A nagy sajtburger baconnel, karamellizált hagymával és gazdagon megrakott sajtos sült krumplival

Bevezető


Ez egy fegyelmezetten felépített burger: megfelelően kérgesre sütött marhahúspogácsa, bacon a mélységért, karamellizált hagyma az édességért, és érett cheddar a tartásért. Gazdagon megrakott sajtos sült krumplival tálaljuk, amely ugyanazt a sós ízvilágot idézi meg anélkül, hogy túlzsúfolná a tányért. Az eredmény gazdag, kiegyensúlyozott és összetéveszthetetlenül átgondolt.

A recept alapadatai


  • Ételkategória: Burger és sült krumpli

  • Konyha vagy eredet: Amerikai

  • Fogástípus: Főétel

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 645 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Sütési/főzési idő: 20 perc

  • Teljes idő: 40 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Nehéz serpenyő vagy lapgrill

  • Kis lábas

  • Sütőtálca

  • Spatula

  • Konyhai fogó

  • Kés és vágódeszka


  • Hozzávalók



    Burger


  • 1 szezámmagos briós buci, félbevágva

  • 180 g marhahúspogácsa

  • 20 g cheddar sajt

  • 30 g bacon

  • 40 g karamellizált hagyma

  • 10 g lilahagyma, vékonyra szeletelve

  • 25 g paradicsom, szeletelve

  • 15 g fejes saláta

  • 15 g majonéz


  • Gazdagon megrakott sajtos sült krumpli


  • 180 g hasábburgonya

  • 40 g cheddar sajtszósz

  • 20 g bacon

  • 10 g újhagyma, finomra szeletelve


  • Elkészítés


  • 1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra. Terítsd a hasábburgonyát egy rétegben a sütőtálcára, és süsd 18–22 percig, félidőben egyszer megforgatva, amíg mély aranyszínű, a szélein ropogós, belül pedig puha lesz.

  • 2. Amíg a krumpli sül, tedd a bacont egy hideg serpenyőbe, és helyezd közepes lángra. Süsd 6–8 percig, szükség szerint forgatva, amíg a zsír kisül belőle, és a bacon ropogós lesz. Röviden csepegtesd le, majd szükség szerint vágd fel vagy morzsold össze.

  • 3. Emeld a hőt a serpenyő alatt, vagy használj lapgrillt. Süsd a marhahúspogácsát az első oldalán 3–4 percig, majd fordítsd meg, és süsd további 2–3 percig közepes átsültségig, vagy valamivel tovább, ha feszesebb állagot szeretnél. Az utolsó percben tedd a cheddar sajtot a pogácsára, és hagyd, hogy fényes réteggé olvadjon.

  • 4. Vágd ketté a szezámmagos briós bucit, és a vágott felüket pirítsd meg a serpenyőben enyhén aranyszínűre és melegre, körülbelül 1 perc alatt. A bélzet maradjon puha, ne száradjon ki.

  • 5. A karamellizált hagymát 1–2 perc alatt finoman melegítsd át, csak amíg fényes és lágyan terülő lesz. Maradjon puha és mély ízű.

  • 6. Állítsd össze a burgert: kend a majonézt az alsó bucifélre, add hozzá a salátát, majd a paradicsomot és a lilahagymát. Tedd rá a sajttal borított húspogácsát, majd a bacont és a karamellizált hagymát. Zárd le a buci tetejével.

  • 7. Fejezd be a sült krumplit úgy, hogy a cheddar sajtszószt simára és önthetőre melegíted. Kanalazd a forró krumplira, majd szórd rá a bacont és az újhagymát. Azonnal tálald, amíg a krumpli szélein ropogós marad, a sajtszósz pedig még folyósan forró.


  • Tálalás és felszolgálás


    Helyezd a burgert kissé a tányér közepe mellé, és tedd mellé a gazdagon megrakott sült krumplit kompakt halomban. A tányér összhatása legyen bőséges, de rendezett; a burger álljon egyenesen, a krumplin pedig jól látható legyen a feltét, ne legyen eltemetve alatta.

    Szakmai megjegyzések


  • A bucikat csak enyhén pirítsd meg; a túlzott barnítás nehézzé teszi a burger összhatását.

  • A baconnak elég ropogósnak kell lennie ahhoz, hogy tisztán vágható legyen, de ne legyen törékeny.

  • A krumplit tartsd forrón, amikor rákerül a szósz, hogy a sajt jól tapadjon, és a felület élénk maradjon.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.