marhahúspogácsa
A marhahúspogácsa darált marhahúsból készült pogácsa, 100 grammonként 254 kalóriával és káliummal; a hamburger klasszikus alapja.
Rólunk
A marhahúspogácsa darált marhahúsból formázott, kerek húspogácsa, amelynek íze gazdag és húsos, állaga pedig sütve szaftos. Gyakran grillezik, serpenyőben sütik vagy roston készítik hamburgerhez, majd zsemlével, szószokkal és különféle feltétekkel tálalják.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
254 kcal
13% DV
Összes zsír
17.0g
26% DV
D-vitamin6.8g
K-vitamin7.3g
Tiamin (B1-vitamin)0.6g
Összes szénhidrát
0.0g
0% DV
Fehérje
26.1g
52% DV
Állati fehérje26.1g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 90.0mg | 16% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 5% | |
| B12-vitamin | 2.6mcg | 108% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 4.8mg | 30% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vitamin | 0.3mg | 21% | |
| Folát (B9-vitamin) | 9.0mcg | 2% | |
| D-vitamin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamin | 1.5mcg | 1% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Réz | 70.0mcg | 8% | |
| Vas | 2.7mg | 15% | |
| Magnézium | 21.0mg | 5% | |
| Foszfor | 200.0mg | 29% | |
| Kálium | 330.0mg | 7% | |
| Szelén | 18.0mcg | 33% | |
| Nátrium | 75.0mg | 3% | |
| Cink | 5.1mg | 46% |
Receptek ezzel: marhahúspogácsa (14)
Sajtos hamburger külön tálalt ketchuppal
650 kcal
Dupla sajtburger hasábburgonyával és ketchuppal
1275 kcal
Gyorséttermi sajtburger sült krumplival és vízzel
690 kcal
Szezámmagos sajtburger sült krumplival
760 kcal
Gyorséttermi sajtburger menü sült krumplival
1120 kcal
Dupla marhahúsos sajtburger szezámmagos buciban
610 kcal
Sajtos hamburger salátával és hullámos hasábburgonyával
760 kcal
McDonald's menü dupla sajtburgerrel, sült krumplival és üdítővel
1360 kcal
Baconös sajtburger rakott sajtos sült krumplival
1560 kcal
Klasszikus hamburger ropogós salátával, paradicsommal és hagymával
550 kcal
Klasszikus hamburger ropogós körettel
520 kcal
Baconös-hagymás sajtburger cheddaros, megpakolt hasábburgonyával
1620 kcal
Grand cheeseburger baconnel, karamellizált hagymával és sajtos-baconös sült krumplival
1580 kcal
Sajtbures sült krumplival és csirkefalatokkal
980 kcal