Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Klasszikus hamburger ropogós salátával, paradicsommal és hagymával

Klasszikus hamburger ropogós salátával, paradicsommal és hagymával

Klasszikus hamburger ropogós salátával, paradicsommal és hagymával
Naplózta: @test | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (220 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 550 kcal
28% DV
Összes zsír 28.0g
43% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak12.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.0g
Telített zsírsavak10.0g
Transzzsírsavak0.5g
Összes szénhidrát 40.0g
13% DV
Rost2.0g
Keményítő34.0g
Cukrok6.0g
Fehérje 30.0g
60% DV
Állati fehérje26.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Marhahúspogácsából, hamburgerzsemléből és alap feltétekből készült klasszikus hamburger: ropogós salátával, paradicsommal és hagymával.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin85.0mg15%
A-vitamin80.0mcg9%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg21%
B12-vitamin2.2mcg92%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg27%
Niacin (B3-vitamin)7.0mg44%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.4mg28%
B6-vitamin0.4mg24%
Biotin (B7-vitamin)6.0mcg20%
Folát (B9-vitamin)35.0mcg9%
C-vitamin4.0mg4%
D-vitamin0.6mcg3%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin12.0mcg10%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium90.0mg9%
Króm6.0mcg17%
Réz0.1mcg0%
Jód18.0mcg12%
Vas3.8mg21%
Magnézium35.0mg8%
Mangán0.3mg11%
Molibdén12.0mcg27%
Foszfor260.0mg37%
Kálium420.0mg9%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium780.0mg34%
Cink5.2mg47%

Klasszikus hamburger ropogós salátával, paradicsommal és hagymával

Bevezető


A hamburger csak akkor sikerül igazán, ha minden eleme pontos: a hő által ízesített marhahús, a puhára melegített buci, valamint a frissen és tisztán tartott zöldségek. Ez a változat megőrzi a forma őszinteségét, miközben finomítja az egyensúlyát, így a hús marad a középpontban, a köretek pedig inkább frissességet adnak, mint súlyt. Egyszerű fogás, de minden szakaszban meghálálja a precizitást.

A recept alapjai


  • Fogás kategória: Szendvics

  • Konyha vagy eredet: amerikai

  • Fogás típusa: Főétel

  • Adag: 1 hamburger

  • Adagméret: 1 szendvics

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Főzési idő: 8 perc

  • Összes idő: 18 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Öntöttvas serpenyő vagy nehéz serpenyő

  • Spatula

  • Kis kés

  • Vágódeszka

  • Tányér az összeállításhoz


  • Hozzávalók



    Fő összetevők


  • Marhahúspogácsa, 120 g

  • Hamburgerbuci, 70 g

  • Saláta, 10 g

  • Paradicsom, 15 g, szeletelve

  • Hagyma, 5 g, finomra szeletelve


  • Elkészítés


  • 1. Készítse elő a zöldségeket. Válassza szét a salátát egy tiszta levélre vagy rendezett darabokra. Szeletelje a paradicsomot egyenletes szeletekre, a hagymát pedig a lehető legvékonyabb szeletekre. Tartsa őket szárazon és ropogósan.


  • 2. Melegítse meg a bucit. Vágja ketté a hamburgerbucit, és helyezze a vágott felüket egy száraz serpenyőbe közepes hőfokon 1–2 percre, csak addig, amíg enyhén megpirulnak és tapintásra melegek lesznek. A bélzet maradjon puha, miközben a vágott felület halvány aranyszínt kap.


  • 3. Süsse meg a marhahúspogácsát. Tegye a serpenyőt közepesen magas hőfokra. Helyezze a marhahúspogácsát a serpenyőbe, és süsse 3–4 percig az első oldalán, majd fordítsa meg, és süsse 2–3 percig a második oldalán. A külseje legyen jól megpirult, a közepe teljesen átsült, és a pogácsa enyhe nyomásra is maradjon szaftos.


  • 4. Állítsa össze a hamburgert. Helyezze a buci alsó felét a tányérra. Tegye rá a salátát, majd a paradicsomot, aztán a hagymát. Helyezze a forró marhahúspogácsát a tetejére, hogy a hő kissé megpuhítsa az alatta lévő zöldségeket. Fejezze be a buci felső felével.


  • Tálalás és felszolgálás


    Azonnal tálalja egyszerű tányéron, a bucit szépen igazítva, a tölteléket inkább egyben tartva, mint összenyomva. A kész hamburger legyen kiegyensúlyozott, meleg és tiszta megjelenésű, a zöldségek pedig láthatók legyenek a szélén.

    Szakmai megjegyzések


  • Tartsa a zöldségeket szárazon; a felesleges nedvesség fellazítja a bucit.

  • A bucit csak enyhén pirítsa meg, hogy megtartsa a tölteléket anélkül, hogy törékennyé válna.

  • A pogácsát forrón és gyorsan kell sütni, hogy megőrizze szaftosságát, és a felülete megfelelően megpiruljon.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból