Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Baconös-hagymás sajtburger cheddaros, megpakolt hasábburgonyával

Baconös-hagymás sajtburger cheddaros, megpakolt hasábburgonyával

Baconös-hagymás sajtburger cheddaros, megpakolt hasábburgonyával
Naplózta: @test3 | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (640 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1620 kcal
81% DV
Összes zsír 108.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak49.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak13.0g
Telített zsírsavak39.0g
Transzzsírsavak2.4g
Összes szénhidrát 103.0g
34% DV
Rost8.0g
Keményítő85.0g
Cukrok10.0g
Fehérje 58.0g
100% DV
Állati fehérje50.0g
Növényi fehérje8.0g

Rólunk

Nagy, éttermi stílusú sajtburger baconnel és hagymával, mellé cheddaros-baconös, gazdagon megpakolt hasábburgonya. Nagyon magas kalória-, zsír- és nátriumtartalmú fogás, jelentős fehérjével és finomított szénhidrátokkal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Biotin (B7-vitamin)18.0mcg60%
Kolin155.0mg28%
Folát (B9-vitamin)105.0mcg26%
Niacin (B3-vitamin)12.5mg78%
Pantoténsav (B5-vitamin)2.6mg52%
Riboflavin (B2-vitamin)0.8mg62%
Tiamin (B1-vitamin)0.7mg58%
A-vitamin220.0mcg24%
B12-vitamin3.4mcg142%
B6-vitamin1.1mg65%
C-vitamin18.0mg20%
D-vitamin1.2mcg6%
E-vitamin2.4mg16%
K-vitamin42.0mcg35%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium620.0mg62%
Réz260.0mcg29%
Vas6.8mg38%
Magnézium78.0mg19%
Foszfor690.0mg99%
Kálium1280.0mg27%
Szelén46.0mcg84%
Nátrium1980.0mg86%
Cink10.4mg95%

Baconos-hagymás sajtburger gazdagon megrakott cheddaros sült krumplival

Bevezető



Ez egy kontrasztokra épülő, összetett burgerfogás: megfelelően fűszerezett marhahúspogácsa, puha briószsemle, valamint egy markáns, sós baconos-hagymás feltét, amely mélységet ad a burgernek. A sült krumpli itt nem mellékszereplő; ugyanazt a sajtos-baconos logikát viszi tovább egy második, még kényeztetőbb formában. A végeredmény legyen gazdag, tisztán összeállított, és a paradicsom, valamint a saláta frissessége tartsa egyensúlyban.

A recept alapadatai



  • Fogáskategória: Burger és sült krumpli

  • Konyha vagy eredet: Amerikai

  • Fogástípus: Főétel

  • Adag: 2 adag

  • Adagméret: 320 g adagonként

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Sütési/főzési idő: 25 perc

  • Teljes idő: 45 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Nehéz serpenyő vagy öntöttvas serpenyő

  • Közepes lábas

  • Sütőtepsi

  • Rács

  • Spatula

  • Séfkés

  • Vágódeszka

  • Keverőtál

  • Papírtörlő


  • Hozzávalók



    Burger és feltétek


  • Marhahúspogácsa, 300 g

  • Briószsemle, 160 g

  • Bacon, 80 g

  • Hagyma, 120 g, finomra szeletelve

  • Cheddar sajt, 80 g, reszelve

  • Paradicsom, 80 g, szeletelve

  • Saláta, 40 g

  • Majonéz, 40 g

  • Újhagyma, 10 g, vékonyra szeletelve

  • Szezámmag, 4 g


  • Gazdagon megrakott sajtos sült krumpli


  • Burgonya, 400 g

  • Növényi olaj, 80 g

  • Cheddar sajt, 120 g, reszelve

  • Bacon, 40 g, finomra vágva

  • Hagyma, 60 g, finomra szeletelve

  • Újhagyma, 10 g, vékonyra szeletelve

  • Majonéz, 20 g


  • Elkészítés



  • 1. Készítsd elő a burgonyát. Vágd a burgonyát egyforma hasábokra, körülbelül 10 mm vastagságúra. Röviden öblítsd le, majd alaposan szárítsd meg. Forgasd össze 40 g növényi olajjal, és terítsd sütőtepsire egy rétegben. Süsd 220°C-on 20–25 percig, egyszer megfordítva, amíg a szélei aranybarnák, belül pedig puhák lesznek.


  • 2. Süsd meg a bacont a feltéthez és a sült krumplihoz. Tedd a bacont hideg serpenyőbe, és közepes lángon süsd 6–8 percig, szükség szerint forgatva, amíg kisül a zsírja és ropogós lesz. A felét vedd ki a burger feltétjéhez, a maradékot pedig tedd félre a sült krumplihoz. A zsiradékot hagyd a serpenyőben.


  • 3. Készítsd el a baconos-hagymás feltétet. Add a szeletelt hagymát a bacon zsírjához, és közepes lángon főzd 8–10 percig, gyakran keverve, amíg puha, fényes és mély aranyszínű lesz. Tedd vissza a félretett bacont a serpenyőbe, és forgasd össze. A keverék legyen sós, szaftos és enyhén karamellizált.


  • 4. Süsd meg a marhahúspogácsát. Hevíts fel egy tiszta serpenyőt közepesen magas lángon a maradék 40 g növényi olajjal. Süsd a marhahúspogácsát 3–4 percig az első oldalán, majd fordítsd meg, és süsd további 2–3 percig a medium átsültséghez, vagy amíg a külseje szépen megpirul, a közepe pedig szaftos marad. Az utolsó percben borítsd be 40 g reszelt cheddarral, hogy egyenletesen ráolvadjon.


  • 5. Pirítsd meg a zsemlét. Vágd ketté a briószsemlét, és a vágott felével lefelé pirítsd száraz serpenyőben vagy a tepsin 1–2 percig, amíg enyhe színt kap és átmelegszik. A belseje maradjon puha, a felülete pedig csak finoman roppanós.


  • 6. Állítsd össze a burgert. Kend a majonéz 20 g-ját a zsemle alsó felére. Tedd rá a salátát, a paradicsomot, a sajtos húspogácsát és a baconos-hagymás feltétet. Zárd le a felső zsemleféllel, és enyhén nyomd meg, hogy a rétegek összeüljenek anélkül, hogy összelapulnának.


  • 7. Fejezd be a sült krumplit. Tedd a forró sült krumplit egy tálalótálcára. Szórd meg a maradék cheddarral, majd a félretett baconnel, hagymával, újhagymával, és csorgasd rá a maradék majonézt kis, tudatos csíkokban. Tedd vissza rövid időre a sütőbe 1–2 percre, épp csak addig, amíg a sajt meglazul és olvadni kezd.


  • Tálalás és szervírozás



    Helyezd a burgert kissé a tányér közepétől eltolva, és rendezd mellé a gazdagon megrakott sült krumplit kompakt halomban. A tányér összhatása legyen bőséges, mégis kontrollált, a burger álljon egyenesen, a sült krumpli pedig legyen fényes, olvadt és rendezett. Azonnal tálald, amíg a sajt még lágy, a zsemle pedig puha marad.

    Szakmai megjegyzések



  • Sütés előtt alaposan szárítsd meg a burgonyát; a felületi nedvesség gátolja a megfelelő színt és ropogósságot.

  • A hagymát elég lassan készítsd, hogy kialakuljon az édessége, de ne főjön lekvárszerűre.

  • A marhahúst elég erősen kell kérgesíteni ahhoz, hogy kéreg képződjön rajta, miközben a közepe szaftos marad.

  • A sajtot csak a végén add a sült krumplihoz, hogy meglágyuljon anélkül, hogy zsírossá vagy tömörré válna.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.