szalonna
A szalonna pácolt sertéshús, 100 grammonként 541 kalóriával és sok nátriummal. Reggelik kedvelt eleme, és sok étel ízét erősíti.
Rólunk
A szalonna pácolt sertéshús, sós, füstös, telt ízzel, sütve pedig ropogós állaggal. Gyakran serpenyőben vagy sütőben készítik, és reggelikhez, szendvicsekhez, salátákhoz, valamint levesek és más fogások ízesítésére használják.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
541 kcal
27% DV
Összes zsír
42.0g
65% DV
D-vitamin14.0g
K-vitamin18.0g
Tiamin (B1-vitamin)4.7g
Összes szénhidrát
1.4g
0% DV
B12-vitamin1.4g
Fehérje
37.0g
74% DV
Állati fehérje37.0g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 110.0mg | 20% | |
| A-vitamin | 11.0mcg | 1% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.4mg | 33% | |
| B12-vitamin | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 7.7mg | 48% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.9mg | 18% | |
| B6-vitamin | 0.4mg | 24% | |
| Folát (B9-vitamin) | 2.0mcg | 1% | |
| D-vitamin | 0.4mcg | 2% | |
| E-vitamin | 0.3mg | 2% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 11.0mg | 1% | |
| Vas | 1.1mg | 6% | |
| Magnézium | 19.0mg | 5% | |
| Foszfor | 589.0mg | 84% | |
| Kálium | 565.0mg | 12% | |
| Szelén | 33.1mcg | 60% | |
| Nátrium | 1717.0mg | 75% | |
| Cink | 3.2mg | 29% |
Receptek ezzel: szalonna (20)
Krémes carbonara jellegű tészta baconnel és tojássárgájával
865 kcal
Tükörtojás baconnel, uborkával és koktélparadicsommal
311 kcal
Tükörtojás baconnel, uborkával és koktélparadicsommal
332 kcal
Amerikai reggelitál palacsintával, tükörtojással, baconnel, pirítóssal, narancslével és kávéval
1315 kcal
Omlett baconnel, avokádóval, sajttal, paradicsommal, tócsnival és forró csokoládéval
980 kcal
Karfiolos-baconös pizza
1320 kcal
Csípős instant ramen tükörtojással és baconnel
670 kcal
Baconös reggeli szendvics briós buciban
560 kcal
Dán péksüteményes reggelitál baconnel, rántottával, naranccsal, ananásszal és keksszel
760 kcal
Serpenyőben sült burgonyagombóc vörösáfonyával, sült apróburgonyával, baconnel és vajas fehér kenyérrel
835 kcal
Grillezett marhasteak olvasztott sajttal, gombával, hercegnőburgonyával és baconös körettel
1120 kcal
Panírozott csirkenuggets megpakolt hullámos hasábburgonyával, sajtszósszal, baconnel és chilis majonézzel
1440 kcal
Spaghetti carbonara baconnel és fekete borssal
610 kcal
Baconös sajtburger rakott sajtos sült krumplival
1560 kcal
Reggeli tál tükörtojással, baconnel, füstölt lazaccal, burgonyagerezddel és epres lekváros fánkkal
620 kcal
Baconös-hagymás sajtburger cheddaros, megpakolt hasábburgonyával
1620 kcal
Grand cheeseburger baconnel, karamellizált hagymával és sajtos-baconös sült krumplival
1580 kcal
Klasszikus reggelizőtál palacsintával, tükörtojással, baconnel és kolbásszal
1080 kcal
Sós sütőben sült tojásmuffin baconnel, cheddarral és fűszernövényekkel
310 kcal
Baconös cheddar sajtos tészta rigatonival
520 kcal