szezámmagos zsemle
A szezámmagos zsemle puha péksütemény burgerhez és szendvicshez. 100 grammonként 279 kalóriát tartalmaz, és B9-vitamint ad.
Rólunk
A szezámmagos zsemle puha, enyhén édeskés kenyérféle, amelyet szezámmaggal szórnak meg, és gyakran használnak burgerhez és szendvicshez. Íze enyhe, búzás, a magoktól pedig finom, diós aroma jellemzi.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
279 kcal
14% DV
Összes zsír
5.7g
9% DV
D-vitamin1.1g
K-vitamin1.7g
Tiamin (B1-vitamin)2.4g
Összes szénhidrát
49.4g
16% DV
Folát (B9-vitamin)2.6g
B12-vitamin7.0g
Biotin (B7-vitamin)39.8g
Fehérje
9.1g
18% DV
Növényi fehérje9.1g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 10% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 4.6mg | 29% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 5% | |
| Folát (B9-vitamin) | 120.0mcg | 30% | |
| E-vitamin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamin | 0.7mcg | 1% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 120.0mg | 12% | |
| Réz | 160.0mcg | 18% | |
| Vas | 3.2mg | 18% | |
| Magnézium | 28.0mg | 7% | |
| Foszfor | 110.0mg | 16% | |
| Kálium | 120.0mg | 3% | |
| Szelén | 28.0mcg | 51% | |
| Nátrium | 430.0mg | 19% | |
| Cink | 1.0mg | 9% |
Receptek ezzel: szezámmagos zsemle (5)
Dupla sajtburger hasábburgonyával és ketchuppal
1275 kcal
Gyorséttermi sajtburger menü sült krumplival
1120 kcal
Sajtos hamburger salátával és hullámos hasábburgonyával
760 kcal
Sajtbures sült krumplival és csirkefalatokkal
980 kcal
Csirkefalatokkal és sült krumplival tálalt sajtburger
980 kcal